Cristelle Clamens - Diététicienne du sport - Landes

05/10/2026

🔥 Marathon des Landes, dernière ligne droite ! Stade Montois Marathon des Landes

Le jour J, chaque bouchée et chaque gorgée comptent.
Tes sensations dépendent autant de ton entraînement et de ton mental que de ta gestion nutrition/hydratation pendant la course 💪

💡 Ravitos espacés, autonomie nécessaire : dans ce carrousel, je t’explique tout 👇
✅ Choix au ravitaillement, apports à l’effort, gestion des boissons, astuces digestives… tout pour courir frais et performant jusqu’au bout !
📍 Je serai présente avec mon impédancemètre pour vous proposer de mesurer votre composition corporelle,
-> sur la remise des dossards au Intersport du Grand Moun Samedi 10 Octobre
-> sur le village des partenaires Dimanche 11 Octobre Place Saint Roch :)

VIENS TESTER :) Tu ne seras pas déçu 😇

🙏 Un grand merci à , .ballester.1 et Lionel Gauzere du pour leur confiance.

14/09/2026

🥗 Atelier nutrition sportive au Centre Nautique de Mimizan 🚣

Quel plaisir d'avoir animé cet atelier auprès des athlètes réunis lors de ce stage d'aviron, avec plusieurs écoles de la Ligue d'Aquitaine d'Aviron !

Au programme : échanges sur leurs besoins nutritionnels spécifiques, mesures de composition corporelle pour aborder concrètement l'hydratation (un enjeu majeur dans ce sport d'endurance !) et la prévention de la déshydratation, ainsi qu'un focus sur l'importance des apports en protéines pour une bonne récupération musculaire.

Un grand merci à ces jeunes rameurs et rameuses pour leur participation active, leur curiosité et leurs questions pertinentes 🙌

C'est toujours une joie de transmettre ces messages de prévention à une génération d'athlètes aussi motivée.

Merci à la ligue nouvelle aquitaine d'aviron et au centre nautique Mimizanais pour leur confiance.

10/09/2026

🍔🍔 🛑1 MOIS POUR PRÉPARER LE MARATHON DES LANDES !!

Cristelle Clamens, diététicienne du sport des Landes,

En collaboration avec le Stade Montois Omnisports , voici mes 4 conseils simples & pratiques pour optimiser ton alimentation avant le Marathon des Landes 🏃‍♂️🌳

Glucides, hydratation, tests digestifs… mets toutes les chances de ton côté pour arriver sur la ligne de départ avec l'énergie nécessaire💪

📍 Je serai présente avec mon impédancemètre pour vous proposer de mesurer votre composition corporelle,
-> sur la remise des dossards au Intersport du Grand Moun Samedi 10 Octobre
-> sur le village des partenaires Dimanche 11 Octobre Place Saint Roch :)

VIENS TESTER :) Tu ne seras pas déçu 😇

🙏 Un grand merci à , @.ballester.1 er Lionel Gauzere du Stade Montois pour leur confiance.

03/09/2026

26/08/2026

🏃‍♂️ NUTRITION SPORT – Objectif Marathon des Landes 🌲
Épisode 1 : Les bonnes habitudes alimentaires du runner

À moins de 2 mois du marathon, c'est le moment idéal pour poser les bases d'une alimentation qui va soutenir votre entraînement et préparer votre corps à l'effort. Voici les fondamentaux 👇

1. Les glucides, votre carburant principal
Pas de panique, il ne s'agit pas de bannir les féculents ! Au contraire : riz, pâtes, pain de céréales variées, pommes de terre, légumineuses doivent accompagner vos repas.

2. Les protéines, pour la récupération musculaire
Viande, poisson, œufs, tofu, légumineuses : elles aident vos muscles à se reconstruire après l'effort. Un apport à chaque repas, sans excès.

3. Ne négligez pas les bonnes graisses
Huile d'olive, colza, oléagineux, avocat, poissons gras… elles participent à l'équilibre hormonal, à l'absorption des vitamines et à réduire l'inflammation.

4. L'hydratation, tout au long de la journée
Pas seulement pendant l'effort ! Boire régulièrement dans la journée (1,5 à 2L d'eau) prépare le corps à mieux gérer l'effort et la chaleur le jour J.

5. Fruits et légumes à chaque repas
Pour les vitamines, minéraux et antioxydants qui soutiennent votre système immunitaire, souvent mis à l'épreuve par l'entraînement.

6. Évitez les excès de sucres rapides et d'aliments ultra-transformés
Ils apportent de l'énergie rapide mais peu de nutriments utiles à la performance.

💡 À retenir : une alimentation équilibrée n'est pas une contrainte, c'est le soutien de votre préparation.

07/08/2026

🏃‍♀️ FERIASCAPADE fête ses 30 ANS à Dax… et moi je cours avec vous ! 🎉

Mercredi 12 Août, je serai au départ du 10 km de la Feriascapade, aux côtés de tous les coureurs venus fêter cet anniversaire exceptionnel avec

Et pour l'occasion, j'ai voulu marquer le coup à ma façon : en tant que diététicienne du sport dans les Landes, je vous offre une consultation diététique du sport à gagner ! 🎁

🥗 Que vous soyez sportif confirmé, en préparation d'une course, ou simplement en quête d'un meilleur équilibre alimentaire, cette consultation vous permettra de faire le point sur vos besoins et d'avancer sereinement vers vos objectifs.

📅 Tirage au sort le mercredi 12 août par l'organisation :)

À très vite, sur la ligne de départ ou en consultation 😉

Un petit mot sur moi
Diététicienne du sport installée dans les Landes, j'accompagne aussi bien les sportifs (course à pied, trail, sports collectifs...) que toute personne souhaitant prendre soin de sa santé au quotidien. La grande majorité de mes consultations se font en visio, ce qui me permet de vous suivre où que vous soyez, sans contrainte de déplacement 📲, mon cabinet se situe au besoin à Commensacq (40210).

27/07/2026

🙏

05/05/2026

Merci à journaliste sportif canal+sport de nous avoir suivis sur cette backyard à Hossegor.

🎥Une première partie à Abidjan pour terminer dans mes Landes ❤️🏠

Une team Ivoire démunie face à un grand champion blessé , qui a persévéré malgré la douleur.

Aucune déception pour nous car seul son rétablissement compte.

Une immense fierté d'avoir été à ses côtés, et aux côtés de la côte divoire 🇨🇮 grâce à 🙏

05/05/2026

Infinity Trail Hossegor 2026 🏃‍♂️🇨🇮🏃‍♀️


Le reportage de sur est sorti 🔥

On peut y retrouver toutes les émotions rencontrées par l'équipe et par notre grand champion. Quel courage et quel exemple !
merci ostéopathe sur Mimizan d'avoir été là pour lui.

Marius, tu as dû abandonner au 6ème tour, la blessure fait partie de la carrière de tout grand athlète. Tu vas revenir plus fort en 2027. On croit en toi, on est derrière toi. 💪

Rendez-vous en 2027 🔥
Avec notre adorable 🎥 Matteo on espère :)

09/02/2026

LACTÉCO-TRAIL 2026 !!!
Je suis ravie d'être partenaire du LACTÉCO-TRAIL de BISCARROSSE pour partager mes conseils nutritionnels aux coureurs ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Le samedi 21/02 retrouvez moi de 14h30 à 17h30 lors de la remise des dossards au lac Latécoère :)
Je vous proposerai GRATUITEMENT de mesurer votre composition corporelle et vous donnerai quelques conseils sur votre nutrition :)
Venez me voir je suis là pour ça!

Ici, vous trouverez des conseils de base pour prépare votre challenge :)
💡⚡ Attention, chaque conseil doit être adapté à vos capacités, votre temps de course ⏱️ et votre entraînement. Et il y en a tant d'autres..

Règle d'or : ne testez pas de nouveautés le jour de la course :)

Merci à toute l'équipe pour sa confiance.