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Atma Studio

Professeur de yoga
Doula

13/09/2026

Chaque samedi matin, je vous retrouve à l’Espace Forme de Saint-Bonnet-le-Froid pour un cours de Yin Yoga à 10h. 🌿

Un rendez-vous pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et prendre un vrai temps pour soi.

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, inspirée de la philosophie taoïste, qui invite à l’immobilité, à l’écoute du corps et au lâcher-prise.
Une belle façon de commencer le week-end en douceur.

📍 Espace Forme – Saint-Bonnet-le-Froid
🕙 Tous les samedis à 10h

Pour plus d’infos ou pour réserver, vous pouvez directement prendre contact avec 🤍

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11/09/2026

Et si, pour une heure, vous n’aviez rien à réussir ? 🤍

Le Yin Yoga nous invite simplement à nous déposer.

Inspiré de la philosophie taoïste, il nous rappelle que tout est une question d’équilibre : le mouvement et l’immobilité, l’action et le repos, le Yang et le Yin.

Dans chaque posture tenue quelques minutes, le corps apprend peu à peu à relâcher. Le souffle ralentit. Les tensions s’adoucissent. Le mental devient plus silencieux.

On ne cherche pas à aller plus loin.
On apprend plutôt à écouter ce qui est déjà là.

Une pratique douce et profonde pour retrouver de l’espace dans le corps… et peut-être aussi un peu plus d’espace à l’intérieur de soi. 🌿

Retrouvez-moi chaque vendredi à 18h pour le Yin Yoga chez ATMA Studio.

Ralentir. Respirer. Ressentir.

taoisme monistrolsurloire

10/09/2026

✨ La rentrée est lancée chez ATMA STUDIO ! ✨

Et vous êtes déjà nombreux à nous rejoindre 🤍
Le Vinyasa du lundi 19h est COMPLET et les cours d’essai du Yin&Yang du mardi 19h sont désormais sur liste d’attente.

Mais il reste encore de belles pratiques à découvrir au studio :

* Lundi 19h — Vinyasa avec Justine 🔒 COMPLET
* Mardi 12h — Vinyasa avec Aurélie
* Mardi 19h — Yin&Yang avec Justine — essais sur liste d’attente
* Mercredi 19h — Hatha avec Caroline
* Jeudi 8h — Morning Yoga avec Justine
* Jeudi 9h15 — Yoga prénatal avec Justine
* Jeudi 19h — Pilates avec Marleen
* Vendredi 18h — Yin Yoga avec Justine
* Vendredi 19h15 — Yoga somatique avec Noémie
* Samedi 10h — Sophrologie avec Christelle

🌿 Tout le mois de septembre, le cours d’essai est à 10€, selon les places disponibles.

L’occasion de tester plusieurs univers et de trouver la pratique qui vous correspond vraiment ✨

📍 ATMA STUDIO
22 rue du Commerce, 43120 Monistrol-sur-Loire
📞 Justine : 06 19 21 49 43

💌 Contactez-nous pour connaître les places restantes et réserver votre essai.

Revenir à soi, naturellement. 🤎

08/09/2026

✨ Plus que 2 places pour le Yin&Yang du mardi à 19h ! ✨

Vous aimez les pratiques qui allient douceur et énergie, ancrage et mouvement ?
Le cours de Yoga Yin&Yang du mardi à 19h est presque complet : il ne reste plus que 2 places.

Un rendez-vous idéal pour prendre soin de soi, relâcher les tensions, retrouver de l’équilibre et recharger son énergie dans une ambiance douce et bienveillante 🌿

📍 ATMA STUDIO
🗓 Mardi – 19h
⚠️ Plus que 2 places restantes

Si vous souhaitez en profiter, pensez à réserver rapidement 💌

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08/09/2026

🌿 THÈME DU MOIS : L’ANCRAGE 🌿

Pour ce mois, les pratiques au studio seront guidées autour d’une intention simple : revenir à soi.

S’ancrer, c’est retrouver de la stabilité dans le corps, dans le souffle et dans l’instant présent. C’est apprendre à ralentir, à ressentir ses appuis, à se recentrer… pour ensuite pouvoir bouger, évoluer et avancer avec plus de confiance.

Tout au long du mois, nous explorerons cette thématique à travers les postures, la respiration et les temps de relaxation.

✨ Revenir au souffle
✨ Ressentir son corps
✨ Cultiver la stabilité
✨ Trouver plus de présence et d’équilibre

Parce que plus les racines sont solides, plus on peut s’élever. 🌱

Ce mois-ci, venez pratiquer avec cette intention :
s’ancrer pour mieux s’élever.

07/09/2026

✨ C’est la rentrée chez ATMA STUDIO ! ✨

Les cours reprennent dès cette semaine 🌿
Et on démarre fort ce soir avec le Yoga Vinyasa de 19h… déjà COMPLET ! 🤍

Vous avez envie de reprendre une activité, de bouger, de respirer, de vous renforcer ou simplement de vous accorder un vrai moment pour vous ?

Pendant tout le mois de septembre, profitez des cours d’essai à 10€ pour venir découvrir le studio et trouver la pratique qui vous correspond :

🧘‍♀️ Yoga
💪 Pilates
🌿 Sophrologie

Plusieurs styles, plusieurs approches, plusieurs professeurs… pour que chacun puisse trouver son rythme, sa pratique et son équilibre.

📩 Les places étant limitées selon les créneaux, pensez à nous contacter pour réserver votre essai.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis pour cette nouvelle année ✨
ATMA STUDIO — Revenir à soi, naturellement. 🤎

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02/09/2026

✨ L’offre de rentrée est prolongée jusqu’à fin septembre chez ATMA Studio ! ✨

Profitez de l’abonnement annuel à 360€ au lieu de 380€ pour les cours de Yoga, Pilates ou Sophrologie.
L’abonnement est valable de septembre 2026 à juin 2027, hors vacances scolaires, pour un cours fixe par semaine.

🌿 Vous hésitez encore sur la pratique qui vous correspond ?
Pendant tout le mois de septembre, les cours d’essai sont à 10€ au lieu de 15€, selon les places restantes dans les différents créneaux.

📍 Pour vous renseigner ou vous inscrire, retrouvez-nous samedi 5 septembre :
• de 10h à 16h30 au studio, lors de nos portes ouvertes
22 rue du Commerce, 43130 Monistrol-sur-Loire
• et également de 14h à 17h au Forum des Associations de Monistrol-sur-Loire

Ce sera l’occasion de venir découvrir le studio, rencontrer l’équipe, poser toutes vos questions et trouver le cours qui vous correspond. 🤍

📞 Contact : Justine — 06 19 21 49 43

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31/08/2026

✨ SOPHROLOGIE ✨

Envie de souffler, de relâcher la pression et de retrouver un peu plus de calme au quotidien ? 🤍

La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, mouvements simples, relaxation et visualisation positive.

Au fil des séances, elle aide à mieux gérer le stress et les émotions, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver davantage de sérénité au quotidien. 🌿

Chaque séance est différente et s’adapte aux besoins du moment : lâcher-prise, énergie, concentration, sommeil, confiance, gestion des émotions…

Un véritable rendez-vous avec soi, pour ralentir, respirer et repartir avec des outils simples à réutiliser dans la vie de tous les jours.

📍 ATMA STUDIO
🌿 Sophrologie avec Christelle
🗓️ Tous les samedis à 10h

📞 Christelle : 06 21 95 52 45

✨ Accessible à tous, sans prérequis.

GestionDuStress Respiration Relaxation ConfianceEnSoi PrendreSoinDeSoi

31/08/2026

✨ PILATES ✨

Envie de renforcer votre corps en profondeur, d’améliorer votre posture et de gagner en mobilité ? 🤍

Le Pilates est une méthode douce mais très efficace, basée sur des mouvements précis, contrôlés et associés à la respiration.

Au fil des séances, on sollicite les muscles profonds, on améliore la stabilité, la coordination et l’équilibre, tout en développant une meilleure conscience de son corps.

C’est une pratique idéale pour se tonifier en douceur, prévenir les tensions du quotidien et retrouver plus de confort dans ses mouvements. 🌿

📍 ATMA STUDIO
🤸‍♀️ Pilates avec Marleen
🗓️ Tous les jeudis à 19h

✨ Accessible à tous, chacun avance à son rythme.

Posture Mobilité BienEtre Respiration PrendreSoinDeSoi

30/08/2026

✨ YOGA SOMATIQUE ✨

Et si, pour une fois, on arrêtait de chercher à “bien faire” pour simplement écouter ce que le corps a à nous dire ? 🤍

Le Yoga Somatique est une pratique douce, lente et profondément à l’écoute des sensations. Les mouvements sont guidés par le ressenti, la respiration et la conscience du corps plutôt que par la recherche de performance ou de posture parfaite.

Au fil de la séance, on apprend à ralentir, à relâcher les tensions, à retrouver davantage de mobilité et de fluidité, mais aussi à mieux percevoir ses besoins et ses limites.

Une pratique idéale pour revenir à soi, apaiser le mental et se reconnecter au corps avec douceur et bienveillance. 🌿

📍 ATMA STUDIO
🧘‍♀️ Yoga Somatique avec Noémie
🗓️ Tous les vendredis à 19h15

✨ Accessible à tous, sans prérequis. Chacun pratique selon ses sensations et à son propre rythme.

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Adresse

22 Rue Du Commerce
Monistrol-sur-Loire
43120

Téléphone

+33619214943

Site Web

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