Pauline Paolassini Guesnier Diététicienne

22/07/2026

Vous êtes diététicien.ne ou étudiant.e en nutrition et souhaitez vous former à la recherche en nutrition et santé publique ? 🤓
Cette formation est pour vous !
N’oubliez pas de vous inscrire 🗒️

20/12/2024

C’est avec honneur que je vous partage mon premier article scientifique publié 🥰

https://kwnsfk27.r.eu-west-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fauthors.elsevier.com%2Fa%2F1kIP4iVKTlAI3/1/01020193e27e7401-fee9f112-feeb-417e-992f-df004d1d1e02-000000/gbC6g82CBYFv75bt5y40WDahZgM=405

Belles fêtes de fin d’année à tous.tes 🎄

Mindful eating (ME) is a promising approach for promoting healthy eating. Although an association between ME and healthier eating habits has been indi…

13/12/2024

Atelier petit-déjeuner au Spa Aquatonic de Montévrain ce matin 🍎

29/06/2023

Hello à tous !
Aujourd’hui je vous annonce mon nouveau partenariat avec Zenstim 🏋️‍♀️ N’hésitez pas à aller les suivre 😉

01/04/2023

Bonjour à tous ✨ « Mangez 5 fruits et légumes par jour » 🍎🥒 , connaissez-vous cette recommandation nutritionnelle ?
Mais de quoi est-il réellement question ? : 5 fruits + 5 légumes par jour ? 5 fruits ou 5 légumes par jour ? Un mélange des deux ? En quelles proportions ? Qu’est-ce qui est considéré comme une portion de fruits ou de légumes ? 😜 N’hésitez pas à répondre en commentaire 😉

14/01/2023

Bonjour à tous.tes, et tous mes vœux ! Bonheur, réussite, et surtout santé 🍀
En ce début d’année, certains.es d’entre vous CULPABILISENT du potentiel poids pris pendant les fêtes, ou tout simplement d’avoir fait des ÉCARTS, de s’être fait PLAISIR.
Cette culpabilité est en fait la résultante de la RESTRICTION COGNITIVE que nous impose la société. Le DIKTAT de la minceur fait des ravages, et c’est ce que dénonce Mentissa dans sa chanson ci-dessous.
N’oubliez pas, CULPABILITÉ et RESTRICTION engendrent un CERCLE VICIEUX PONDÉRAL et de la frustration.
L’équilibre alimentaire c’est manger de TOUT en quantités raisonnables, en écoutant ses SENSATIONS et en se faisant PLAISIR.
Pour ce faire, rien de mieux que la pratique de l’alimentation pleine conscience 😊
Prenez bien soin de vous ✨

Mentissa - "Balance" extrait de 'La vingtaine,' 1er album disponible : https://mentissa.lnk.to/LaVingtaineID En tournée en 2023 : https://tix.to/MentissaEnTo...

09/01/2023

Meilleurs vœux à tous ✨ Que cette nouvelle année augure bonheur, réussite et santé pour vous 🍀
Pour commencer l’année en beauté, je vous partage un échange très intéressant concernant les preuves scientifiques vis-à-vis des bienfaits de la pleine conscience sur la santé.

Les pouvoirs insoupçonnés de la méditationInvités : Dr Christophe André, psychiatre et auteur de : Le temps de méditer – éditions L’iconoclaste & France Inte...