Diététicienne - Naturopathe Coline Legeard

18/06/2026

J'aime beaucoup cette idée que Ganesh circule : les obstacles ne sont parfois pas devant nous, mais en nous, et qu'il est possible de s'en libérer ✨️

(Puis j'adore les éléphants donc j'ai été fan direct de son effigie haha 🤭🐘)

04/06/2026

Ligne d'écoute gratuite si tu en souffres créée par la FFAB ❤️‍🩹 : 09 69 325 900

De 16h à 18h
Lundi : psychologues
Mardi : associations spécialisées sans les TCA
Jeudi : médecins
Vendredi : tous les spécialistes en alternance

31/05/2026

Je te conseille de bien prendre le temps de respirer et de bien ralentir chaque mouvement (la vidéo est accélée). Tu peux faire environ 10 fois chaque mouvement pour laisser le temps au corps de libérer certaines tensions et émotions. Il se peut que tu sentes des émotions remonter, accueille les, laisse couler les larmes si besoin ❤️
Le but ici est d'accompagner l'émotion par le corps. La tristesse peut être ressentie au niveau de la poitrine, de la gorge, le fait de faire ce type de mouvement permet de ne pas garder cette émotion dans le figement mais de l'accompagner en douceur ❤️‍🩹✨️

27/05/2026

Les cours de yoga et ateliers sont lancés 🩷
Pour les programmes et inscriptions vous pouvez directement aller sur mon site : https://dietnaturo.fr/ateliers/
Si vous avez des questions vous pouvez m'envoyer un message 🌸

Au plaisir de vous y retrouver ✨️

21/05/2026

On n'est pas obligé d'aimer son corps ou de le trouver beau tous les jours pour lui amener plus d'amour, plus de douceur et une autre perception du quotidien 🩷

06/05/2026

Parfois des petits étirements tout simple peut diminuer ta douleur pendant tes règles 💝

02/05/2026

Un point important qui permet de travailler sa relation à l'alimentation c'est d'y amener une forme de flexibilité 🌈

Dans la rigidité de pensées, il y a beaucoup de "il faut" "je dois" "je n'ai pas le droit à ça ". La flexibilité c'est comment justement on peut travailler pour amener à une autre perception. Est-ce que ce genre de phrase te parle ?

29/04/2026

Le psyllium blond est un excellent allié pour notre ventre ❤️ Il permet de lutter contre la constipation grâce à sa richesse en mucilages Il apaise les diarrhées en absorbant le surplus d'eau des selles Sa richesse en fibres permet une meilleure stabilité de la glycémie Ses fibres vont également capter le cholestérol afin de limiter l'absorption dans l'intestin

Attention il est déconseillé de le consommer si on a un risque d'occlusion digestive car il gonfle énormément !
Souvent on conseille de commencer par une cuillère à café de flocons de psyllium jusqu'à 2 cuillères à soupe par jour. Il faut le diluer dans un verre d'eau et le boire de suite sans attendre. Je conseille ++ de reprendre un verre d'eau derrière afin d'assurer le gonflement des flocons.

Sa présence est indispensable dans ton placard 😌

24/04/2026

Les ateliers bien-être et cours de yoga pour le mois de mai sont lancés 🌸
Pour tous les détails et inscriptions vous pouvez aller directement sur le site https://dietnaturo.fr/ateliers

Au plaisir de partager ces moments cocooning avec vous 🧘‍♀️

22/04/2026