Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Douce et Sens

😍 Je t'aide à te libérer émotionnellement
✨ Pour trouver ta place avec confiance

Vous voulez (rêvez de, désirez...) :

* Renforcer votre confiance en vous
* Prendre conscience de votre valeur (estime de soi)
* Améliorer votre communication, votre relation à vous et aux autres
* Booster votre motivation
* Gérer vos émotions
* Surmonter vos peurs (angoisses, stress...) dont celle de l'échec
* Sortir de votre zone de confort pour passer à l'action...

BIENVENUE CHEZ DOUCE ET S

ENS

Je suis Virginie AMOURETTE, passionnée et experte en développement personnel. Je vous accompagne pour retrouver confiance, vitalité et sérénité au quotidien. Réservez votre 1ère séance offerte pour faire connaissance et prendre du recul sur votre situation actuelle. Un bilan Focus/Clarté sera réalisé afin d'évaluer votre degré de satisfaction dans chacun de vos domaines de vie (Professionnel, Familial, Couple, Santé...).

03/06/2026

Vous croisez quelqu'un que vous connaissez.

Vous lui dites "Bonjour".

Et cette personne passe devant vous sans vous regarder.

Que raconte votre cerveau à ce moment-là ?

👉 Elle est fâchée contre moi.
👉 Je lui ai fait quelque chose.
👉 Elle m'ignore.

Quelques heures plus t**d, vous apprenez qu'elle était simplement préoccupée par un problème personnel et qu'elle ne vous avait même pas vue.

Un même événement. Deux lectures complètement différentes

Nous avons tous notre façon de percevoir le monde.

Nos expériences, nos croyances, nos émotions et notre histoire influencent la manière dont nous comprenons une situation.

C'est souvent là que naissent les incompréhensions.

C'est aussi l'une des choses que j'aime dans la PNL.

Elle nous invite à prendre du recul, à élargir notre regard et à mieux comprendre ce qui se joue dans nos relations.

💬 Et vous, quelle aurait été votre première interprétation ?

Les 23 juin, 29 juin et 7 juillet - Formation PNL Niveau 1 autour de ces mécanismes qui influencent notre façon de penser, de ressentir et de communiquer.
>>> En savoir plus : https://cooperative-vase-255.notion.site/Formation-PNL-niv-1-D-veloppez-votre-posture-et-vos-outils-d-accompagnement-1d611847c05a80539a1ed402718b0cf2

Crédit photo : Charlotte de Beausse - Photographe & Vidéaste

31/05/2026

Bonne fête à toutes les mamans.❤️

25/05/2026

Est-ce que tu arrives à ne rien faire ?

Vraiment rien.

Sans téléphone.
Sans occupation.
Sans remplir le vide.

Je remarque souvent dans mes accompagnements et mes formations que le calme peut vite devenir inconfortable.

Alors on remplit.
On s’occupe.
On anticipe.
On reste en mouvement.

Comme si le silence devenait difficile.

Et pourtant,

Je te partage une phrase que je me répète régulièrement pour ralentir :

“Ne rien faire, c’est faire le plein.”

Elle m’aide à accepter que moi aussi, j’ai besoin de me ressourcer.

23/05/2026

Certaines phrases du quotidien semblent anodines
alors qu’elles portent parfois énormément de pression intérieure.

14/05/2026

Et si c’était le bon moment pour vous former autrement ?

La PNL est une approche qui permet de :
◾Mieux comprendre son fonctionnement
◾Ajuster sa posture relationnelle
◾Enrichir sa communication
◾Découvrir des outils concrets d’accompagnement

Pendant ces 3 jours de formation, vous allez expérimenter, pratiquer, prendre du recul et repartir avec des outils directement applicables dans votre quotidien professionnel et personnel.

> Petit groupe
> Beaucoup de pratique
> Une approche humaine et interactive

Et bonne nouvelle :
des possibilités de financement existent actuellement pour les professionnels indépendants. 😊

📅 23 juin • 29 juin • 07 juillet
📍 Mont-Saint-Aignan

⚠️ Les délais de prise en charge étant parfois courts, mieux vaut anticiper rapidement les démarches.

📩 Écrivez-moi en message privé pour recevoir le programme et vérifier votre éligibilité.

30/04/2026

Il y a des moments où ton mental tourne en boucle.

Tu penses, tu analyses, tu reviens dessus encore et encore.

Et pourtant, ça n’avance pas.

Ces 3 questions peuvent t’aider à faire la différence entre réfléchir et ruminer.

Est-ce que ça t’arrive aussi ?

Et si tu ressens le besoin d’en parler, je suis là.🙂

28/04/2026

Dans les entreprises, il y a ce qui est prévu,
Et ce qui se vit réellement.

Et parfois, l’écart est grand.

Fatigue.
Surcharge.
Perte de sens.
Tensions dans les équipes.

Pendant des années, j’ai accompagné des personnes
épuisées à bout.

Et une évidence s’est imposée :

on ne peut pas agir uniquement au niveau individuel.

✨ Aujourd’hui, je suis certifiée
Référente Santé Sécurité & QVCT

Et j’interviens directement dans les organisations.

👉 Concrètement ?

• des ateliers
• des formations
• des accompagnements sur-mesure

Pour prévenir plutôt que réparer.

💬 Parce que la santé au travail
ne devrait jamais être mise de côté.

📩 Si ça vous parle, je suis disponible pour échanger.

04/04/2026

Tu es fatigué(e).

Pas forcément physiquement,
mais à l’intérieur.

Ton mental tourne en boucle.

Tu rejoues des scènes
tu anticipes des réactions
tu te demandes ce que l’autre va penser

Et sans t’en rendre compte,
tu t’éloignes de toi.

Parce que tu mets ton énergie
Là où tu ne peux pas agir

Le regard de l’autre
son attitude
ses réactions
ce qu’il pourrait dire ou faire

Tout ça,
ne dépend pas de toi

Et pourtant
c’est là que tu t’épuises le plus.

Alors que ton vrai point d’appui,
il est ailleurs :

✨ Dans ce que tu ressens
✨ Dans ce que tu penses
✨ Dans les choix que tu fais
✨ Dans les actions que tu poses

C’est là que tu retrouves
du calme
de la clarté
et de la sécurité intérieure

💬 Et si aujourd’hui, tu te posais juste cette question :

Qu’est-ce qui dépend de moi, là, maintenant ?

Tu n’as pas besoin de tout contrôler
juste de revenir au centre du cercle.😉

Je suis là si tu as besoin d’écoute.

De tout cœur avec toi.❤️

25/03/2026

Ce matin, en écrivant dans mon carnet,
une idée m’est revenue.

Ce n’est pas ce que l’on vit qui nous enferme.
C’est l’histoire que l’on se raconte.

Entre un fait
et ce que l’on en pense,
il y a un espace.

Et c’est là que notre mental construit une histoire.

Un message sans réponse → “je dérange”
Un regard distant → “il m’en veut”
Un silence → “je ne compte pas”

Et à force de se répéter ces scénarios,
on finit par les croire vrais.

🔸 Ce sont souvent des croyances
🔸 Des filtres
🔸 Des interprétations héritées de notre vécu

Pas la réalité.

Nous avons le pouvoir de questionner ces histoires.

▫️Prendre du recul
▫️Vérifier
▫️Ouvrir d’autres possibilités

Pas pour nier ce que l’on vit.
Mais pour être dans quelque chose de plus juste et plus apaisant.

Et si aujourd’hui, vous faisiez un pas de côté ?

Est-ce un fait ou une interprétation ?

21/03/2026

On fait un exercice en formation.

Très simple.

Chacun écrit pour les autres.
Un mot.

▪ Une qualité.
▪ Une force.
▪ Quelque chose qu’il perçoit.

Au début, ça hésite.

Puis ça se lance.

▪ Créatif
▪ Fiable
▪ À l’écoute
▪ Inspirant
▪ Apaisant

Et là,

Souvent, quelqu’un relève la tête.

Un peu surpris.

Parfois touché.

👉 "Ah bon, tu me vois comme ça ?"

Et il se passe quelque chose.

Parce qu’on n’est pas toujours habitué
à recevoir du positif.

On parle souvent de ce qui ne va pas.
Des objectifs.
Des résultats.

Mais rarement de ce que l’on apprécie chez l’autre.

Et pourtant,

En quelques minutes, l’ambiance change.

Les regards s’adoucissent.
Les liens se créent.

La reconnaissance fait souvent toute la différence.

Alors aujourd’hui, prends 10 secondes.

Pense à quelqu’un que tu apprécies.

Et dis-lui.

Juste un mot.💛

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Mont-Saint-Aignan
76130

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