03/08/2026
“Tendinite” : c’est le mot qu’on utilise presque par réflexe dès qu’un tendon fait mal.
Pourtant, dès 2002, une étude publiée dans le British Medical Journal (Khan, Cook, Maffulli) invitait déjà à abandonner ce terme. Cette compréhension a été confirmée en 2021 par une synthèse publiée dans Nature Reviews Disease Primers, puis affinée en 2025 par une nouvelle r***e parue dans Advanced Science.
La raison : l’inflammation, quand elle est présente, reste temporaire, liée à la phase initiale, juste après la surcharge. Mais dans la majorité des cas chroniques, ce n’est plus elle qui explique la douleur : le tendon est surtout abîmé, usé par une charge répétée.
On parle aujourd’hui de tendinopathie : un terme qui décrit une atteinte du tendon sans présumer de son mécanisme.
Ce qui compte, c’est de comprendre ce qui se passe réellement : un tendon soumis à une charge qu’il n’était pas prêt à absorber trop fort, trop vite, trop longtemps. Et contrairement à une idée reçue, le repos seul ne suffit pas à le réparer.
Dans cette vidéo, on revient sur ce mécanisme, et sur ce qui aide vraiment un tendon à retrouver sa capacité.
Si une douleur de ce type traîne depuis un moment, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. On en discute ensemble.
