Kevin Romeira - Le Kinésio

Kevin Romeira - Le Kinésio ■ Kinésiologue - Formé en Adaptogénèse
■ Coach privé diplômé d'état boxe française
■ Gestion du stress/Douleurs/Performances

Hey ! Cette théorie est intéressante.Bonne lecture, Kévin
17/06/2026

Hey ! Cette théorie est intéressante.

Bonne lecture,

Kévin

14/06/2026

Hey ! Ce docteur courageux qui s'est lancé dans ce défi s'appelle Duncun MacDougall.

Voilà, c'était pour ta culture personnelle.

Faut pas croire tout ce qu'on raconte, mais ce sujet rend curieux.

Kévin

Hey ! Se débarrasser de ses peurs c'est possible, la peur n'est pas là pour t'empêcher, elle est là pour t'avertir. Et b...
10/06/2026

Hey ! Se débarrasser de ses peurs c'est possible, la peur n'est pas là pour t'empêcher, elle est là pour t'avertir.

Et bien plus souvent qu'on ne le pense le danger n'existe plus...

Kévin

07/06/2026

Hey ! Simple, efficace.

A très vite,

Kévin

Hey ! Un petit nouveau, élaboré à partir d'une demande importante. Kévin,
03/06/2026

Hey ! Un petit nouveau, élaboré à partir d'une demande importante.

Kévin,

24/05/2026

Hey ! Une émotion n'est pas un problème à résoudre, c'est un moyen de communication.

A très vite,

Kévin

Hey ! Une info qui peut t'être utile. A partager ! Pour permettre à tous de mieux choisir.Kévin
20/05/2026

Hey ! Une info qui peut t'être utile.

A partager ! Pour permettre à tous de mieux choisir.

Kévin

17/05/2026

Hey ! Et toi t'aimes te faire peur avec un bon film ? Cite moi en commentaire le film qui t'a le plus effrayé 😱

Kévin

Hey ! La lecture, les livres... qui peuvent changer une vie. Si tu as des lectures inspirantes qui ont changé ta vision ...
13/05/2026

Hey ! La lecture, les livres... qui peuvent changer une vie.

Si tu as des lectures inspirantes qui ont changé ta vision du monde et peuvent servir aux autres, partage les en commentaire 😎

Kévin

10/05/2026

Hey ! Marcher en nature, c'est juste prendre l'air ?

Aujourd'hui de nombreuses études montrent que les balades en environnement naturel ont de vrais effets sur la santé physique et mentale.

Une grande méta-analyse regroupant 143 études a notamment associé l'exposition aux espaces verts :
- Une baisse du cortisol (hormone du stress chronique)
-une baisse de tension artérielle
-une réduction de fréquence cardiaque
Et une amélioration globale de la santé cardiovasculaire.

D'autres études montrent également que marcher dans la nature réduit davantage l'anxiété et les symptômes dépressifs tout en améliorant l'humeur et les émotions positives.

Et franchement quand on y est, c'est évident !

Même de courtes balades ont un effet positif (20-30 minutes)

Le corps, la nature ne demandent pas plus...

Les sources ?

- L'impact de l'exposition à la nature (bain de forêts) sur la santé mentale : une r***e d'études contrôlées etrandomisées et une analyse des processus d'action. Berghmans (Psychologue-Chercheur)

- Effets de la marche en plein air sur l'humeur positive et négative : le contact avec la nature fait toute la différence. Pubmed

Kévin

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