Angélina Santana - Sophrologie & Breathwork

20/06/2026

On passe nos journées à courir après le temps, dimanche on te propose de t’arrête avec nous un instant.

Un voyage du souffle, le son du tambour, la roue médecine et plus de 300 personnes réunies pour accueillir ensemble l’entrée dans l’été.

Dimanche 21 Juin à 21h en France et 15h au Québec !
C’est en ligne et offert avec le cœur.

Pour nous rejoindre le lien est dans ma bio.
Ça va être dingue !

Angel et Gaia Charline

12/06/2026

On t’invite à venir vivre un rassemblement de souffle et de tambour à l’occasion du Solstice d’été et de la Journée nationale des peuples autochtones.

Le 21 Juin n’est pas une date quelconque... Depuis toujours, cette période marque un Passage.
Le jour le plus long de l’année. Une bascule où la lumière atteint son apogée avant de redescendre doucement.

Depuis toujours les peuples des Premières Nations honorent ce moment à travers des rassemblements, des chants, des feux, des tambours et des temps de connexion au vivant.
Parce qu’ils savaient que certains Passages méritent d’être traversés ensemble.

C’est ce qu’on a envie de partager avec toi !
L’évènement aura lieu le 21 juin prochain à 21h France / 15h Québec.

Le souffle viendra ouvrir le corps et la lucidité tandis que le tambour accompagnera ce voyage comme un battement ancien, presque instinctif, qui rappelle au corps un autre rythme que celui de l’urgence permanente.

C’est gratuit, offert avec joie.
21 Juin • 21h00 France / 15h00 Québec • En ligne
Le lien d’inscription est dans ma bio.

On a hâte

Angélina & Gaia Charline

08/06/2026

Il y a quelque chose que j’observe souvent.
Chez les femmes que j’accompagne, chez les personnes que j’aime mais aussi chez moi.

Nous passons beaucoup de temps à chercher la prochaine étape.
Le prochain projet. La prochaine solution. Le prochain déclic. Le prochain objectif.
Comme si la réponse se trouvait toujours devant nous.

Mais je me demande si le problème n’est pas ailleurs.
Je me demande si certaines d’entre nous ne sont pas simplement en train de porter des chapitres qui sont déjà terminés.
Peut être une ancienne histoire, une ancienne peur, une ancienne version de soi.
Comme ces valises que l’on continue à transporter sans même se demander pourquoi elles sont encore là.

On nous a appris à avancer d’une certaine manière, à tenir bon encore et toujours. Mais personne ne nous a vraiment appris à honorer les fins, à reconnaître qu’un cycle est terminé. À remercier ce qui nous a accompagnées et à le laisser partir.

Pourtant la vie fonctionne comme ça … Le souffle nous l’enseigne à chaque instant.
Il faut expirer avant d’inspirer à nouveau.
Faire de la place avant d’accueillir.
Laisser partir avant de recevoir.

Alors aujourd’hui, j’avais envie de te poser une question. Tu peux prendre ton carnet, les notes de ton tel, ta boisson, te poser tranquillement … et répondre avec honnêteté :

Qu’est-ce que tu continues à porter alors que son histoire est déjà terminée ?

Peut-être qu’il est temps de déposer ce poids mais pas demain. Pas quand tu te sentiras prête.
Maintenant ❤️

Abrazo fuerte,
Angel 🪶

01/06/2026

Merci 🙏🏼

Vendredi soir, j'ai vécu l'atelier "de la parole au souffle" d' Angélina Santana - Sophrologie & Breathwork
C'est toujours difficile de mettre des mots sur une telle expérience...troublante mais libératrice, douce mais intensément profonde ✨ On est venue pointer une croyance pour la traverser dans le corps avec le breathwork. Et quelle traversée!! C'est là que l'on se rend compte à quel point, au delà de notre mental, notre corps cristallise les emotions, les conditionnements et qu'à un moment il faut prendre ce courage de laisser partir, lâcher vraiment. 💝
Le groupe est porteur d'échos, de miroirs, de toutes ces parts de nous. Quant à Angelina, elle est en présentiel comme elle est sur les réseaux : pétillante, spontanée, drôle et en même temps d'une grande douceur qui nous fait nous sentir en sécurité et accompagnée tout au long de ce voyage. 🙏

30/05/2026

Hier, nous avons vécu une formidable soirée entre femmes lors du deuxième atelier « De la Parole au Souffle. »

Un moment où nous avons plongé à travers nos croyances. Non pas seulement pour les comprendre avec la tête, mais pour les traverser réellement.

Nous sommes allées à la rencontre du corps et de ses messages pour ressentir ce que cette croyance, cette histoire ou cette blessure révélait vraiment. Parce qu’une croyance n’est jamais seulement une phrase dans notre tête. Elle vit aussi dans nos émotions, dans nos réactions et parfois dans notre système nerveux.

Changer de regard permet d’ouvrir de nouvelles possibilités là où nous ne voyions auparavant que des blocages. On ne nie pas ces protections. On les remercie. Elles nous ont aidées à un moment de notre vie. Puis, quand le moment est venu, on peut choisir de les laisser partir.

Cette introspection (oui, je vous ai un peu titillées 😅) a ensuite permis de vivre le voyage du souffle avec beaucoup de douceur. Et la douceur n’exclut absolument pas la profondeur.

Je crois profondément qu’il n’est pas nécessaire de se faire violence pour transformer sa vie. On en vit déjà suffisamment.

Le voyage a été magnifique. Vos retours ont tous été différents, vos expériences uniques, mais chacune en est ressortie avec quelque chose de précieux.

Encore un cercle que je n’oublierai pas.Encore un groupe de femmes incroyables comme j’aime les rencontrer.

Chicas vamosssss ❤️

On continue le chemin 🔥

Au vu des demandes reçues, je regarde s’il est possible d’organiser un atelier cet été. Sinon, le prochain aura lieu en septembre 🍀🤩

Et une surprise arrive très bientôt en ligne pour ouvrir cette belle saison d’été ☀️

Guettez vos mails...

Un abrazo fuerte,

Angel 🪶

28/05/2026

Sans hésiter, mon mari ❤️

J’ai lu cette phrase en espagnol et elle m’a immédiatement émue :“Si tu perdais la mémoire, à qui demanderais-tu de te rappeler qui tu es ?”

Et j’aime profondément ce genre de phrases simples… celles qui viennent toucher quelque chose de vrai à l’intérieur. Quelques mots seulement, mais tellement de profondeur derrière.

Pour moi, ce serait lui.
Parce qu’il n’est pas seulement mon mari. Il est aussi mon meilleur ami, mon amant, mon confident. Celui qui me ramène à moi quand je pars trop loin dans mes pensées. Celui qui m’aide à prendre de la hauteur quand mon cœur devient trop lourd. Celui qui m’a appris, avec les années, qu’être aimée était réellement possible.

Il connaît mes plus belles facettes, mais aussi celles que j’ai longtemps essayé de cacher. Mes tempêtes, mes peurs, mes excès, ma sensibilité, mon feu. Et malgré ça… il reste.

Je crois sincèrement que les personnes qui nous entourent ont un rôle immense dans notre vie. Certaines nous éloignent de nous-mêmes. D’autres nous rappellent doucement qui nous sommes quand on l’oublie.

Choisis bien les personnes à qui tu offres ton cœur, ton énergie et ton temps. Parce qu’un amour sain peut aussi devenir un espace où le corps apprend enfin la sécurité ❤️

Et toi c’est qui ta personne ? Identifie la ❤️

Con amor,

Angel 🪶

26/05/2026

On ne déconstruit pas une croyance uniquement avec le mental sinon ça ferait longtemps que beaucoup de personnes auraient déjà changé 🙏🏼

Parce qu’on peut comprendre avec la tête que :“je mérite d’être aimée”“je suis en sécurit锓je peux ralentir”“je ne suis pas de trop”… et pourtant continuer à ressentir exactement l’inverse dans le corps.

❓Dis moi en commentaire si tu ressens ça toi aussi

Pourquoi ?Parce qu’une croyance profonde ne vit pas seulement dans le mental. Elle vit aussi dans le système nerveux, dans les émotions, dans les réactions automatiques et parfois même dans certaines tensions physiques.

C’est pour ça qu’en séance, on ne vient pas juste “penser autrement”.

On va venir observer ce que cette croyance provoque dans le corps.Quelle émotion elle active.Quelle peur elle cache.Quel mécanisme de survie elle entretient encore inconsciemment.

Et ensuite seulement… on peut commencer à déconstruire pour reconstruire autrement.

Pas en effaçant une partie de toi.Pas en faisant semblant que tout va bien.Mais en reprogrammant doucement le corps et l’esprit avec de nouvelles expériences de sécurité.

Et ça, les neurosciences le montrent aussi : le cerveau change grâce à la neuroplasticité. Plus on vit de nouvelles expériences émotionnelles et corporelles répétées, plus le cerveau peut créer de nouveaux circuits neuronaux.

Le corps apprend.Le cerveau apprend.Le système nerveux apprend.

🗝️Et c’est exactement ce qu’on viendra explorer ensemble pendant l’atelier du 29 mai à Montauban 🪶

Chaque personne viendra travailler sur certaines croyances profondément ancrées pour commencer à remettre du mouvement là où quelque chose est resté figé depuis longtemps.

Si tu veux te joindre à nous, les inscriptions se font en bio ❤️

Con amor,Angel 🪶

25/05/2026

Je te partage quelques respirations simples mais ultra puissantes pour aider ton corps selon ce dont il a besoin aujourd’hui.

Stress, fatigue, anxiété, besoin de ralentir ou au contraire retrouver un peu d’énergie… le souffle influence directement ton système nerveux, ton cerveau et ton état intérieur.

Enregistre ce post ou fais une capture d’écran pour l’avoir sous la main quand ton corps commencera à te dire qu’il en a besoin 🪶

Et si tu veux aller plus loin, je t’ai préparé 6 pratiques corporelles en vidéo adaptées aux différents états du système nerveux : sympathique, figement et ventral.

Commente “pratique” et je te les envoie ✨

Prends soin de toi,

Angel 🪶