23/07/2026
♡♡♡ Les déséquilibres de Pitta ♡♡♡
En Ayurvéda, Pitta est le dosha de la transformation. Il est constitué des éléments Feu et Eau et gouverne le métabolisme, les enzymes, la digestion, les hormones ainsi que toutes les réactions biochimiques du corps.
Au niveau du système reproducteur féminin, Pitta est particulièrement actif durant la phase lutéale, après l'ovulation. Il accompagne la transformation du follicule en corps jaune, la production de progestérone et la maturation de l'endomètre en vue d'une éventuelle grossesse.
Lorsque Pitta augmente excessivement, cette énergie de transformation devient trop intense. Le feu se manifeste alors par une augmentation de la chaleur, de l'inflammation, de la vascularisation et de l'intensité émotionnelle. Les tissus reproducteurs deviennent plus sensibles, ce qui favorise des règles abondantes, des sensations de brûlure et différents phénomènes inflammatoires.
En Ayurvéda, un excès de Pitta peut également affecter le Rakta Dhatu (le tissu sanguin), dont il entretient une relation étroite. C'est pourquoi les déséquilibres de Pitta s'expriment souvent à travers la qualité et l'abondance du sang menstruel.
◇ Les signes d'un déséquilibre de Pitta
Règles très abondantes
Sang rouge vif à écarlate
Sensation de chaleur importante
Brûlures pelviennes ou vaginales
Irritabilité
Colère ou impatience
Migraines hormonales
Acné prémenstruelle
Inflammations
Règles précoces
Augmentation de la faim
Soif importante
Augmentation de la température corporelle
Rougeurs cutanées
Coloration plus jaune des selles, des urines, de la peau ou des yeux (selon l'intensité du déséquilibre)
◇ Les principales causes
Pitta augmente sous l'effet de tout ce qui apporte trop de chaleur, de pression ou d'intensité.
Les causes les plus fréquentes sont :
Alimentation très épicée, acide ou fermentée
Excès de viande rouge
Consommation d'alcool
Excès de café ou de boissons stimulantes
Exposition prolongée à la chaleur
Perfectionnisme
Colère refoulée ou fréquente
Compétition permanente
Surcharge professionnelle
Surmenage intellectuel
Excès d'activité physique, notamment par temps chaud
Manque de repos
◇ Comment rééquilibrer Pitta ?
Le maître mot est rafraîchir. Pitta retrouve son équilibre grâce à la douceur, au calme, à la fraîcheur et au lâcher-prise.
Privilégiez :
Une alimentation fraîche, légère et anti-inflammatoire
Les légumes verts
La coriandre fraîche
Le fenouil
L'aloe vera (uniquement sur les conseils d'un praticien qualifié)
L'eau de rose
La noix de coco
Une bonne hydratation
Les auto-massages à l'huile de coco
La méditation
Des respirations apaisantes
Ralentir le rythme de vie
Éviter les conflits, la compétition et les situations générant de la colère
Les promenades au lever de soleil ou au clair de lune
Les activités aquatiques ou les sports doux pratiqués dans la fraîcheur
Préserver des temps de repos et de silence
Lorsque Pitta retrouve son équilibre, les inflammations diminuent, les règles deviennent plus harmonieuses, les émotions s'apaisent et le feu intérieur redevient une force de vitalité, de clarté et de transformation plutôt qu'une source d'épuisement.
