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Entreprise individuelle Siret n°79443282300035 Art thérapeute certifiée spécialisée dans la ...

21/01/2024

Aurélie Blache, art thérapeute spécialisée en résilience traumatique

28/11/2023

L’art thérapie tend à se développer de plus en plus en matière traumatique !
Outre le fait que la pratique de l’art libère des endorphines, il faut aussi compter sur le fait qu’il permet de donner une réalité matérielle aux émotions sur laquelle on peut agir, redonnant ainsi au cerveau le contrôle des émotions!

20/11/2023

Mesdames, une question! 🙋‍♀️
Combien d’entre vous on déjà entendu de leur compagnon le fameux « MOI je bosse! »?

On parle de plus en plus de la charge mentale qui pèse sur les femmes, essentiellement comme un problème de répartition logistique des tâches dans le couples.

Certes ça part de là… Mais on oublie un aspect essentiel de la chose: la culpabilisation !

La charge mentale c’est avant tout de considérer comme « normal » qu’une femme se divise en milliers de morceaux pour satisfaire les besoins de toute la famille (sauf le sien évidemment !) sans jamais n’avoir le droit de ne plus être entière!
Si on est faillibles, fatiguée, épuisée moralement, si on n’a plus de patience avec nos gosses… c’est parce qu’on s’y prends mal!
On est donc coupables lorsque les choses ne fonctionnent plus! Et c’est logique puisqu’on est le pilier sur lequel tout repose.

Vu qu’on assume tout, bien obligées d’assumer aussi les échecs!
Comme on dit « la critique est aisée, l’art est difficile »!

Tout ça pour vous dire quoi?
Que plus des 2/3 des salles d’attente des psys sont constitués de femmes!!

Je sais qu’on est lundi et que c’est pas le jour de la bonne humeur, mais dites moi… je suis la seule à en avoir ras l’os?

11/11/2023

http://artsterrehappymontbazin.com/home-2/mon-kit-de-survie-apres-un-traumatisme/

11/11/2023

🔍Vous êtes à la recherche d’outils précieux pour maîtriser votre anxiété ou apprivoiser les symptômes de votre ESPT?🔎
Vous êtes au bon endroit!! 👍

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07/11/2023

❌Ne pense pas à un éléphant vert❌
….
Avoue:
1) Tu y as pensé !
2) Tu as vu l’image d’un éléphant vert dans ta tête!

Ça prouve deux choses:
- d’une part le cerveau ne comprend pas le négatif
- et d’autre part, le cerveau humain fonctionne avec des images!

Alors pour t’expliquer comment fonctionne un traumatisme sur le cerveau humain, je me suis dit que la meilleure façon c’était encore de t’expliquer ça en images!

Et perso… j’aime bien la dernière! 😜

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19/10/2023

Voici une liste (non exhaustive!) de syndromes, souvent méconnus qui peuvent affecter les survivants d’un traumatisme!

17/10/2023

💫Une clé puissante pour sortir du traumatisme !!💫

Reformuler le traumatisme, ça veut dire établir un lien de cause à effet DIRECT dans l’enchaînement des faits!

Il faut bien comprendre que 99% des dégâts psychologiques occasionnés par un trauma sont associés à de mauvais liens de cause à effet que fait le cerveau!

Ce sont ces mauvais liens de causalité qui engendrent notamment la culpabilité, la rumination mentale et la dépression.

Par exemple: imaginons que vous aviez été abandonné par votre père dans votre prime enfance.
La normalité c’est qu’un père aime ses enfants.

Le cerveau 🧠 va chercher un lien sur lequel il peut avoir une forme de contrôle. Et vu qu’il n’a de contrôle que sur lui-même….

☢️Donc si j’ai été abandonné, c’est que j’étais un mauvais enfant!☢️

Ça c’est un mauvais lien de cause à effet qui va occasionner des dégâts importants dans la construction psychologique de l’enfant.

Dans cet exemple, la reformulation du trauma abandonnique serait:
Un bon père est censé aimer ses enfants. Mon père ne m’aime pas. C’est un mauvais père .

Le lien de causalité est direct!

Et vous pouvez essayer, en commentaire, ça marche avec tous les types de traumas!!!

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