Yoga du lotus

19/06/2026

Les mouvements et posture qui font monter mon énergie et l’envie d’aller de l’avant.
Les extensions de la colonne vertébrale, qui viennent ouvrir l’espace à l’avant du corps, simple et efficace.
Le guerrier 1, en plus il combine force, ancrage et extension de colonne vertébrale, il est important de bien engager les muscles des cuisses et de presser les pieds dans le sol notamment le petit orteil du pied, prête à bondir comme un chat 😉.
Et pour le fun et l’équilibre le guerrier 3 option tête hors du champ 🤣, équilibre, force et stabilité.
Et toi est ce que le mouvement t’aide à avoir confiance en toi ?

17/06/2026

Je serai présente pour vous faire découvrir une pratique de yoga dynamique le 3 juillet à Gannat

🌍🏃 AFTERWORK SPORTIF | 👉 « Les Jeux du Monde » vous donnent rendez-vous à Gannat !

Et si vous profitiez de votre fin de journée pour découvrir de nouvelles activités sportives dans une ambiance conviviale ?

📅 Vendredi 3 juillet 2026
🕕 À partir de 18h00
📍 Complexe sportif du Bouzol

Au programme : une soirée gratuite pour tester un maximum de sports et relever de nombreux défis entre amis, en famille ou entre collègues !

🏀 Concours de lancers francs
🏓 Tennis de table
🥒 Pickleball
⚽ Foot golf
🥏 Disque golf
🏹 Tir à l'arc
🤺 Escrime
🎯 Home Ball
🛼 Ezyroller
🧘 Yoga
🤸 Gymnastique
🎱 Pétanque

🍔 Buvette et restauration sur place

👟 Pensez à venir en tenue de sport (pas de vestiaire sur place).

Une belle occasion de bouger, de s'amuser et peut-être de trouver votre future activité sportive !

➡️ Événement gratuit, ouvert à tous.

Avec : Basket Club Gannatois Entente Gymnique Gannatoise Retraite sportive Gannat Sporting Club Gannatois Yoga du lotus Shinbukan Idéasport Allier / Puy-de-Dôme

17/06/2026

Le système nerveux, c’est un peu plus compliqué que cela, mais déjà si tu prends le temps de respirer, de t’accueillir tel que tu es, de reconnaître dans l’état dans lequel tu es.
Ton système nerveux, t’en remercieras
N’hésite pas à enregistrer et partager ce réel et me dire si tu as réussi à pratiquer et si tu as ressenti les effets.

15/06/2026

Juin et l’année tire déjà à sa fin, mais la rentrée se prépare déjà. Il est possible de venir tester GRATUITEMENT des séances de YOGA à MONTEIGNET SUR L’ANDELOT
Le mardi de 17h30-18h30 pour un yoga débutant
Le mercredi de 17h30 à 18h30 pour du yin yoga (méditatif pause longue)
Le mercredi 19h-20h pour un yoga dynamique.
Le jeudi 12h20-13h20 pour un yoga dynamique.

AINSI VOUS PRÉPAREZ LA RENTRÉE LA TÊTE LÉGÈRE ET ÊTES SUR D’AVOIR VOTRE PLACE.

Règlement possible en 4 fois pour les abonnements annuels. Carte de 10 séances ou cours à l’unité. Les cours reprennent le 14 septembre.

Les temps forts de l’année 2025/2026
Les yoga et brunchs
Les ateliers munz floor
Les vendredis Nidra
Le yoga sur chaise rencontre un vif succès avec 3 séances par semaine, et permet d’adapter le yoga à chaque personne et ce même si il y a des problèmes d’équilibre, d’épaules etc.

Les participants des cours disent avoir gagné en capacité respiratoire et en tranquillité d’esprit. Un corps plus fort et plus souple. Ils disent aussi que les séances sont variées qu’ils ne s’ennuient pas et apprennent de nouvelles choses régulièrement.

Pour plus d’informations contactez moi en mp ou par téléphone au 06.60.88.21.57

À très vite sur le tapis. Séverine

10/06/2026

Aujourd’hui mercredi 10 juin
Je proposerai deux ateliers de yoga au Jardin public de Gannat
1 cours adulte de 14h à 15h
1 cours famille de 15h à 16h
Événement gratuit organisé par la commune de Gannat .
N’hésitez pas à venir découvrir le yoga et à inviter vos amis.

08/06/2026

Pour infos les cours de yoga sont maintenus jusqu’au 20 juillet. Si vous souhaitez venir découvrir un cours vous pouvez me contacter en mp.