10/09/2026
🏃 SEPTEMBRE BOUGE !
Et si septembre était le bon moment pour reprendre doucement une activité physique ?
Pas besoin de courir un marathon ! 😄
🚶 Une promenade�🚲 Un tour à vélo�🌱 Du jardinage�🧹 Du bricolage�🏊 Une séance de sport
Tout mouvement compte !
L’activité physique régulière participe au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Elle contribue notamment à prévenir certaines maladies chroniques et aide à préserver l’autonomie.
👉 Notre conseil : commencez progressivement, à votre rythme, et choisissez surtout une activité qui vous plaît.
Alors, chez vous, plutôt marche, vélo, jardinage ou sport ? 😊