Zen'Ergys Shiatsu

01/10/2026

12/09/2026

J’intègre parfois la sonothérapie à mes séances de Shiatsu : les vibrations des bols et des différents instruments viennent compléter le soin pour favoriser le lâcher-prise, apaiser les tensions et prolonger la détente.

01/04/2026

ÇA FAIT MAL : travailler avec un ordinateur trop bas

Regardez autour de vous dans un café, un train ou un espace de travail.
La plupart des gens utilisent leur ordinateur portable posé directement sur la table.

Le problème est simple : l’écran est trop bas. Pour regarder l’écran, la tête bascule vers l’avant. Or une tête d’adulte pèse entre 4 et 6 kg. Quand elle avance, ce poids se multiplie sur les cervicales.
- À 15° d’inclinaison, la pression sur la nuque augmente déjà fortement.
- À 45°, les muscles du cou et des épaules travaillent en permanence pour soutenir la tête.

Cette posture entraîne progressivement des douleurs cervicales, tensions dans les trapèzes, raideur entre les omoplates, fatigue visuelle et mentale, maux de tête et usure de la colonne.

Le corps tente constamment de compenser. Les épaules montent, le dos s’arrondit et la respiration devient plus courte.

Côté Shiatsu cette posture perturbe particulièrement la circulation dans les méridiens qui traversent la nuque et les épaules, notamment ceux de la Vessie, de l’Intestin Grêle et de la Vésicule Biliaire. Lorsque la tête reste projetée vers l’avant pendant des heures, le Qi circule moins librement dans ces zones et les tensions deviennent chroniques. D'où les maux de tête notamment.

La solution est tout aussi simple que le problème : remonter l’écran à hauteur des yeux ou utiliser un support d’ordinateur portable, ou simplement poser le laptop sur quelques livres.

Souvenez-vous : l'important est que le regard doit rester horizontal et les épaules détendues.

Une petite correction d’ergonomie peut changer beaucoup de choses. Car dans la vie quotidienne, les douleurs ne viennent pas toujours d’un effort violent. Elles naissent souvent de petites contraintes répétées des centaines de fois par jour.

Bonne journée !
PS : pour plus d'infos de ce type, rejoignez moi sur Insta : https://www.instagram.com/ryoho.shiatsu/

13/03/2026

Je termine cette formation pour renforcer mes accompagnements 🤗

Le rôle du psychopraticien : comprendre les dynamiques humaines et favoriser des transformations internes durables.

Le travail du psychopraticien ne se limite pas à “écouter” ou “accompagner”.
C’est un métier technique, exigeant, qui s’appuie sur des modèles, des protocoles, une compréhension fine des mécanismes psychologiques.

1. Il analyse la structure du problème, pas seulement le récit.
Le psychopraticien observe :

• Comment la personne construit son expérience,
• Quels schémas se répètent,
• Quels déclencheurs activent quelles réactions,
• Comment le corps, l’émotion et la pensée interagissent.

Il écoute l’histoire, mais surtout la manière dont elle est organisée.

2. Il repère les leviers de changement disponibles.
Plutôt que d’aller directement chercher des causes lointaines, il identifie :

• Les ressources déjà présentes,
• Les points qui bloquent le fonctionnement actuel,
• Les zones de marge de manœuvre immédiates.

Son rôle est de créer un espace où le changement devient praticable, concret, mesurable.

3. Il peut travailler avec différents modèles psychothérapeutiques.
Un psychopraticien formé applique :

• Des stratégies d’exploration,
• Des protocoles,
• Des outils psychothérapeutiques,
• Des cadres précis de questionnement.

Son action n’est jamais improvisée : elle s’appuie sur une méthodologie.

4. Il aide la personne à comprendre ses fonctionnements, mais son travail principal est d’amener la personne à :
• Voir ses mécanismes autrement
• Identifier ce qui maintient la difficulté
• Comprendre ce qui se joue en profondeur

Car ce qu’on comprend clairement devient modifiable.

5. Il régule le processus, pas la personne.
Il ajuste le cadre, le rythme, le niveau d’exploration.
Il aide la personne à rester dans une zone où elle peut réfléchir, ressentir, évoluer — sans être submergée ni figée.

C’est une compétence fine qui demande entraînement et supervision.