Lisa LEBER - Osez votre santé

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Montpellier
Lisa LEBER - Osez votre santé

🌿Diététicienne nutritionniste DE : anti restriction + riche de convictions !
✨Hypnose / TCA / arrêt tabac
🌸 Fioles hydrolats Osez votre santé !

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09/09/2026

Le plus trompeur avec le stress chronique, c’est qu’on peut finir par s’y habituer.

On avance, on travaille, on gère… jusqu’à ce que la fatigue, l’irritabilité ou les difficultés à décrocher deviennent presque normales.

Pourtant, notre corps continue de nous envoyer des signaux.

Pendant le Mois du Stress, prenons le temps de les écouter.

Et parfois, prendre soin de soi commence simplement par ...s'écouter.

07/09/2026

On l'appelle la "salle cathédrale" parce que la salle principale de Grotte des Demoiselles fait littéralement la même taille que la cathédrale Notre-Dame de Paris 🕯️

Se tenir là, minuscule face à cette immensité, ça remet les choses à leur place. On est peu de choses, et pourtant tout est à sa juste place.

La nature n'a rien à prouver. Elle est juste puissante, et ça suffit.

Les pouvoirs de la nature et de nos potentiels intérieurs, si nous savons nous y reconnecter, sont tout aussi fascinants n'est-ce pas ?

💬 Et vous, c'est où votre grotte à vous ? Dites-le moi en commentaire 👇

04/09/2026

Quand tu essaies juste de rester tranquille… mais que l’anxiété a décidé de ne pas te laisser souffler. 🐱😂

On vous rappelle qu’il est important de prendre du temps pour soi, de ralentir et de trouver des petits rituels qui favorisent la détente.

Respiration, sommeil, activité physique, moments de pause… et pourquoi pas Zen Attitude pour accompagner votre routine bien-être ?

Et vous, qu’est-ce qui vous aide à retrouver votre calme ?

02/09/2026

🍂 Septembre arrive avec son lot de couleurs, de saveurs et de bons produits de saison ! 🍇🍐

Raisin, figue, poire, prune, melon, mûre, myrtille… côté fruits.
Brocoli, aubergine, fenouil, poivron, tomate, artichaut, betterave… côté légumes.

Manger de saison, c’est aussi une jolie façon de varier son alimentation, profiter pleinement des saveurs et cuisiner avec ce que la nature nous offre au bon moment.

Et ce mois-ci, je vous ai préparé une recette simple, gourmande et de saison à retrouver dans le carrousel. 👩‍🍳✨

👉 Faites défiler pour découvrir la recette !
💾 Enregistrez le post pour votre prochaine liste de courses et dites-moi en commentaire : quel produit de septembre avez-vous le plus envie de cuisiner ?

31/08/2026

Ma seule « to-do list » urgente cette semaine

Pas besoin de tout contrôler.
Pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Pas besoin d’aller plus vite.

Parce que parfois, avancer, ce n’est pas en faire davantage.
C’est faire de la place à ce qui compte vraiment.

💬 Et vous, quelle serait votre priorité cette semaine ?

Identifiez en commentaire quelqu’un qui a besoin de lire ça aujourd’hui et envoyez-lui ce carrousel. ❤️

28/08/2026

🥰

27/08/2026

❤️ Vous n'avez pas besoin de vous excuser.

C'est probablement l'une des phrases que j'entends le plus à la rentrée.

Et j'ai envie de vous dire quelque chose :

Vous êtes parti(e) en vacances.
Vous avez mangé au restaurant.
Vous avez pris l'apéro.
Vous avez eu des repas de famille.
Vous avez parfois mangé plus que prévu.
Vous avez peut-être complètement perdu vos repères.

Bref…

vous avez vécu. 😄

Et c'est justement pour ça que je ne cherche pas des patients parfaits.

Parce que si tout était parfaitement maîtrisé, tout le temps… finalement, on aurait beaucoup moins de choses à travailler ensemble !

👉 La vraie vie est notre meilleur terrain d'apprentissage.

C'est dans les moments où c'est difficile que l'on peut comprendre :
• ce qui déclenche certains comportements alimentaires
• la place des émotions
• les automatismes et habitudes
• la relation à la nourriture
• les pensées du type « j'ai tout fichu en l'air »
• et surtout… ce qui pourrait vous aider la prochaine fois.

Mon rôle n'est pas de vous distribuer des bons et des mauvais points. 😉

Je ne suis pas là pour vérifier si vous avez été une « bonne élève » pendant les vacances.

Je suis là pour vous aider à vous connaître, vous comprendre et progresser, avec votre vraie vie.

Parce qu'un équilibre alimentaire qui fonctionne uniquement quand tout va bien…

ce n'est pas vraiment un équilibre.

❤️ Alors venez en consultation avec vos réussites.

Mais venez aussi avec vos difficultés.

Vos repas de vacances.
Vos émotions.
Vos « je ne comprends pas pourquoi j'ai fait ça ».
Vos questions.
Vos hésitations.

C'est précisément à partir de là que nous pouvons travailler.

🎯 Je ne cherche pas des patients parfaits.

Je cherche des personnes qui ont envie de mieux se comprendre et d'avancer.

Et ça, c'est déjà un très bon début.

💬 Et vous ? Après les vacances, vous avez plutôt tendance à culpabiliser… ou à essayer de comprendre ce qui s'est passé ?

📩 Si vous avez envie de travailler sur votre alimentation, vos comportements alimentaires et votre relation à la nourriture, je vous accompagne en consultation à distance, avec une approche personnalisée mêlant nutrition, psycho-nutrition et rééducation comportementale.

👉 Prendre rendez-vous / découvrir les accompagnements : lien en bio ou sur mon site.

26/08/2026

Créer une marque de santé engagée, ce n’est pas seulement choisir ce que l’on met dans un produit.

C’est aussi choisir avec qui l’on travaille, comment on produit et quelle place on donne à l’humain.

Chez Osez Votre Santé®, je fais le choix de privilégier les acteurs locaux, de maintenir une production et une logistique dans un rayon de 100 km maximum autour de notre territoire et de poursuivre mes collaborations avec la filière ESAT.

Ce sont des choix qui demandent parfois davantage de temps, d’organisation et de patience.

Mais ils correspondent profondément à la vision que je souhaite porter avec cette marque.

Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi pour moi prendre soin du vivant, des personnes et du lien qui nous unit.

🌿 Produire local.
🤝 Inclure.
❤️ Faire les choses avec sens.

C’est ça, Osez Votre Santé®.

24/08/2026

🔄 Changement de cap.

On tourne la page, on change de rythme et on se réaligne. Cette rentrée, j'ai décidé de revoir mes priorités pour aborder mes nouveaux challenges avec un maximum d'énergie.

Au programme : nouvelle diet, nouvelles habitudes et surtout, un vrai retour à l'essentiel.

Pour moi, les deux mots d'ordre de cette reprise seront simples :
✨ FLUIDITÉ
🌿 QUALITÉ DE VIE

Finie la course contre la montre, place à une productivité alignée avec mon bien-être.

💬 Et vous, quel est votre mot d'ordre (ou vos objectifs) pour cette rentrée ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

12/08/2026

Je me détoxifie des réseaux sociaux, des boîtes mails, de WhatsApp et de tous ces petits gadgets qui grignotent du temps et de l’énergie au quotidien. 📵

Si vous cherchez à me joindre, je n’aurai accès ni au téléphone, ni aux mails, ni même au courrier… Alors tentez toujours le pigeon voyageur (s’il me trouve 🐦😂). Sinon, je serai de retour le 24 août, reposée et reconnectée… à la vraie vie !

Adresse

310 Av. De La Réglisse
Montpellier
34070

Téléphone

+33769919307

Site Web

https://www.osezvotresante.com/

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