Tratando el dolor

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Tratando el dolor

Te ayudo a liberarte del dolor crónico y recuperar tu vida sin medicamentos

03/06/2026

“Necesito que esto desaparezca ya.”

Es una de las frases que más escucho en consulta.

Y tiene todo el sentido del mundo cuando llevas tiempo conviviendo con dolor, síntomas digestivos, migrañas, hormigueos, mareos o cualquier otro síntoma persistente.

Sin embargo, muchas veces la recuperación empieza cuando dejamos de evaluar nuestro progreso únicamente por la intensidad del síntoma.

Porque sanar no siempre significa sentir menos hoy que ayer.

A veces significa tener menos miedo.
A veces significa recuperar actividades.
A veces significa dejar de vigilar constantemente el cuerpo.
A veces significa confiar un poco más el proceso.

Y desde ahí, poco a poco, la mente deja de necesitar mantener activa la alarma de protección.

¿Te has encontrado alguna vez pendiente de comprobar constantemente cómo te encuentras?

Te leo en comentarios 👇

30/05/2026

🎙️ Ya tienes disponible el episodio número 39 del pódcast de la Terapia Reversión del Dolor. 🌿

⛓️💥 Puedes escucharlo en YouTube, Spotify, Ivoox, Amazon Music y Podimo.

Si alguna vez te han dado un diagnóstico como tendinitis, fascitis o “codo de tenista”…
y has pensado que eso explica tu dolor o que te va a acompañar siempre… este episodio es para ti.

En este episodio hablamos de algo clave:
¿Realmente tu diagnóstico es lo que causa tu dolor?
Ariadna García entrevista a Ángela Sierra, donde desmontamos la creencia de que dolor = daño y exploramos cómo muchas veces el diagnóstico no explica lo que sientes.

Hablamos de:
- Por qué asociamos dolor con daño
- La diferencia entre signos y síntomas
- Cómo ciertos diagnósticos pueden generar miedo (efecto nocebo)
- Y una nueva forma de revertir el dolor crónico y otros síntomas disfuncionales desde lo actualizado

Historia de Inspiración: https://open.spotify.com/episode/6yd6fuZkYYzwI8Gy1pzm3j?si=9Mi10gIwSRmNAImXx0uEDA

¿Estás listo para empezar a cuestionar lo que creías sobre tu dolor y abrirte a una nueva forma de vivir con libertad?
¡Sintoniza y acompáñanos!
¡Te esperamos!
Música original “Sin miedo” de

dolordeespalda protusion neuroma colonirritable

Directorio profesionales TRD: programas.encarnaespunya.com

Porque revertir el dolor y los síntomas disfuncionales es posible.

🎶 Música original: “Sin miedo” — 🎤 Voz: Alejandra Muñoz

18/05/2026

✨ Sistema de creencias, expectativas y dolor/síntomas disfuncionales

En este encuentro de Espacio Seguro vamos a hablar de algo clave en el proceso de reversión del dolor y otros síntomas:

🧠 Cómo influyen las creencias y expectativas en el sistema nervioso
🧠 Cómo empezar a generar seguridad y nuevas experiencias corporales
🧠 Herramientas prácticas para identificar patrones que pueden estar manteniendo el estado de alerta
🧠 Y sobre todo… un espacio seguro donde seguir acompañadote desde otro lugar, sin culpa y con más claridad

📍 Encuentro Espacio Seguro
🗓️ Lunes 25 de Mayo
🕢 19:00h
💻 Zoom privado

💌 Escríbeme por mensaje directo si quieres unirte y te cuento cómo hacerlo

Te esperamos 🤍

12/05/2026

Muchas personas viven atrapadas entre síntomas, miedo, frustración y la sensación de no encontrar respuestas.
Por eso creé Comprende-Te: un curso pensado para ayudarte a entender el dolor y otros síntomas crónicos funcionales desde la raíz, la evidencia y la actualidad 🌿

Y ahora he querido ofrecerte esta información mucho más accesible

Un espacio donde empezar a mirar tu dolor de una forma diferente, con herramientas, comprensión y esperanza real.

💬 Si quieres toda la información, escribe la palabra CURSO en comentarios y te la envío por privado.

05/05/2026

Te haces una resonancia para buscar la explicación a tu dolor y te dicen:

“tienes algo mal”

“hay una lesión”
“esto no está bien”

Y a partir de ahí… todo cambia.

Empiezas a moverse con cuidado.
A evitar.
A desconfiar de tu cuerpo.

Pero la ciencia ya nos dice algo muy importante, como por ejemplo en este estudio donde:

👉 El 77% de jugadores profesionales de hockey SIN dolor tenían hallazgos “anormales” en la RMN.

Es decir…

Personas fuertes, activas, sin dolor…
también tenían “lesiones, alteraciones, o disfunciones” en sus imágenes.

Entonces la pregunta es:

¿De verdad eso es lo que explica tu dolor?

🧠 El dolor no es igual a daño.
🧠 Y una imagen no explica la causa de un dolor disfuncional.

👇 Si quieres entender mejor qué está pasando en tu caso, escríbeme “INFO” y te escribo personalmente por privado

📚 Referencia:
Silvis ML, Mosher TJ, Smetana BS, et al. (2011). High prevalence of pelvic and hip MRI findings in asymptomatic collegiate and professional hockey players. American Journal of Sports Medicine, 39(5), 1030–1034.

30/04/2026

El dolor es un mecanismo de protección que activa la mente cuando interpreta peligro… incluso cuando tu cuerpo ya está bien.

Por eso muchas personas viven confundidas:
“Si todo está bien… ¿por qué me sigue doliendo?”
O… “Si me están tratando la supuesta causa del dolor, por qué no mejora?

Y la respuesta no está en buscar más daño o seguir tratando esa supuesta causa…
sino en darle seguridad a la mente para que deje de activar esa alarma que se ha quedado encendida.

Porque cuando empiezas a revertirlo desde ahí, tú eres quien tienes el poder, y no el dolor ni el miedo, ni la ansiedad, ni el estrés que toda esta situación genera.
✨ Y lo más importante: esa alarma se puede apagar.

He preparado un curso accesible donde te acompaño a dar ese primer paso, entender tu dolor y empezar a cambiar esa relación con tu mente y tu cuerpo.

Si quieres que te pase toda la información, escríbeme CURSO en comentarios y te lo envío por privado 🤍

28/04/2026

Si sientes que es tu momento de empezar el camino de la reversión del dolor crónico y otros síntomas disfuncionales, en el link de mi bio encontrarás todos mis servicios y recursos gratuitos para acompañarte ✨

24/04/2026

✨ Comunicación No Violenta aplicada a la TRD

Este es un espacio seguro donde empezar a relacionarte contigo desde otro lugar.

Un encuentro práctico donde vamos a bajar a tierra algo clave en el proceso de reversión del dolor:

💬 Los 4 pasos de la Comunicación No Violenta (CNV)
💬 Cómo aplicar esta herramienta en tu proceso de Terapia de Reversión del Dolor (TRD)
💬 Una herramienta práctica para que puedas llevarlo directamente a tu día a día
💬 Y sobre todo… un espacio donde poder practicar desde la seguridad emocional

📍 Encuentro Espacio Seguro
🗓️ Lunes 27 de Abril
🕢 19:30 h
💻 Zoom privado

💌 Escríbeme por mensaje directo si quieres unirte y te cuento cómo hacerlo

Te esperamos 🤍

22/04/2026

✨ “Tenía mucha información… pero no sabía cómo aplicarla en mi día a día.”

Esto es algo que escucho muchísimo.

Hoy quiero compartirte lo que me dijo Lola tras terminar su proceso conmigo:

💬 “Mi experiencia ha sido muy positiva. Me ha ayudado a organizar y estructurar todo lo que había estado leyendo hasta ahora. Necesitaba esas herramientas y técnicas específicas para empezar a relacionarme con mi cuerpo en otra dirección.”

💬 “Ahora tengo las ideas más organizadas y soy más consciente de lo que necesito en cada momento. He empezado a relacionarme con mis emociones desde otro punto de vista.”

💬 “Todo estaba muy claro y estructurado desde el principio. La cercanía en las sesiones ha sido muy positiva, el contenido es directo y práctico.”

Y es que esto pasa mucho…

Vivimos en un momento con acceso a muchísima información sobre dolor, cuerpo, emociones…
Pero saber no siempre es suficiente.

Porque la clave no es solo entender,
es saber cómo llevarlo a tu vida real y experimentar la reversión.

👉 ¿Qué hacer cuando aparece el dolor?
👉 ¿Cómo responder a tus emociones sin miedo?
👉 ¿Qué necesita tu cuerpo en este momento concreto?

Aterrizar todo ese conocimiento en herramientas prácticas, adaptadas a ti, a tu historia y a tu momento.
Creando ese “traje a medida” que te permite avanzar con claridad, paso a paso.

Porque no, esto no va de una fórmula mágica.
Va de construir un camino con estrategia, comprensión y confianza hacia la reversión.

Gracias, Lola, por confiar en ti y por seguir en el proceso 🤍

Si te sientes identificada y tienes mucha información pero no sabes cómo bajarla a tierra,
escribe la palabra “INFORMACIÓN” y te cuento por privado cómo podemos empezar a trabajar junt@s

18/04/2026

🎙️ Ya tienes disponible el episodio número 36 del pódcast de la Terapia Reversión del Dolor. 🌿
⛓️💥 Puedes escucharlo en YouTube, Spotify, Ivoox, Amazon Music y Podimo.
En este episodio Encarna Espunya conversa con Mila Pérez Muñoz, doctora en Fisioterapia
A través de sus experiencias en Sanidad Pública y Privada, ambas profesionales coinciden en algo clave:
👉 el enfoque tradicional centrado solo en el cuerpo no revierte el dolor y síntomas disfuncionales.
👉 Superar el dolor crónico implica al sistema nervioso, las emociones, las creencias y el contexto vital de la persona.

🔬📊 De hecho, Mila desarrollo este enfoque dentro de la sanidad pública con un Programa grupal pionero en varios Centros de Salud… con resultados clínicamente relevantes, avalados por el estudio que dio lugar a su tesis doctoral y por el que recibió un premio en Atención Primaria, en la Comunidad de Madrid.

🏥 Sí, también es posible la reversión del dolor y síntomas disfuncionales dentro de la sanidad pública.

Desarrolló un enfoque propio MÉTODO AXOS, que, en paralelo, conecta con lo que hoy conocemos como Terapia Reversión del Dolor
Un cambio de paradigma.
Lo que activa el dolor —o cualquier otro síntomas disfuncional — no es lo que está ocurriendo en los tejidos del cuerpo, sino el miedo, la preocupación, la sensación de fragilidad…
y un Sistema Nervioso que ha aprendido a vivir en alerta constante.

Adresse

2858 Avenue Etienne Mehul
Montpellier
34070

Téléphone

+34654057474

Site Web

http://www.tratandoeldolor.com/

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