Vanessa - Sens & Harmonie

07/08/2026

𝑵𝒐𝒖𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒐𝒏𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒓𝒐𝒏 𝒗𝒊𝒏𝒈𝒕 𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔. 𝑳𝒂 𝒇𝒂𝒄̧𝒐𝒏 𝒅𝒐𝒏𝒕 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒂𝒖 𝒎𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒆𝒕𝒕𝒆𝒔 !

Pour l'arrivée de l'automne chinois qui démarre aujourd'hui, le 07 août 2026, je vous ai préparé un article concernant l'importance d'une 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, le Poumon étant l'organe phare de la saison (avec le Gros Intestin).

En médecine chinoise, à chaque saison correspond une dynamique spécifique (un mouvement, une direction, un climat, ...). L'automne est la saison du retrait, du tri et de l'élimination ; l'idée étant de se délester des aspects de notre vie et des choses emmagasinées depuis le début de l'année dont on ne veut plus.
En cette année particulièrement chaude et stressante d'un point de vue climatique (aux sens propre et figuré), je trouvais important de parler de la thématique de la respiration afin de vous amener d'autres clés de 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.

Revenir au ressenti, à l'observation de vos rythmes est le point de départ de tout changement.

Je viens d'écrire un article (lien en commentaire) qui vous amène à une proposition de pratique qui vous permettra d'𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐥𝐞́𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, afin d'être moins dans la réaction émotionnelle et dans le mental. "Moins de Feu", dirait-on en médecine chinoise !
Cet article s'appelle "Le souffle autant que l'assiette".

Bonne lecture et j'espère que cette pratique courte vous aidera 🙂

Beau mois d'août à vous.

𝑽𝒂𝒏𝒆𝒔𝒔𝒂

𝑵𝒐𝒖𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒐𝒏𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒓𝒐𝒏 𝒗𝒊𝒏𝒈𝒕 𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔. 𝑳𝒂 𝒇𝒂𝒄̧𝒐𝒏 𝒅𝒐𝒏𝒕 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒂𝒖 𝒎𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒆𝒕𝒕𝒆𝒔 !

Pour l'arrivée de l'automne chinois qui démarre aujourd'hui, le 07 août 2026, je vous ai préparé un article concernant l'importance d'une 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, le Poumon étant l'organe phare de la saison (avec le Gros Intestin).

En médecine chinoise, à chaque saison correspond une dynamique spécifique (un mouvement, une direction, un climat, ...). L'automne est la saison du retrait, du tri et de l'élimination ; l'idée étant de se délester des aspects de notre vie et des choses emmagasinées depuis le début de l'année dont on ne veut plus.

En cette année particulièrement chaude et stressante d'un point de vue climatique (aux sens propre et figuré), je trouvais important de parler de la thématique de la respiration afin de vous amener d'autres clés de 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.
Revenir au ressenti, à l'observation de vos rythmes est le point de départ de tout changement.

Je viens d'écrire un article qui vous amène à une proposition de pratique qui vous permettra d'𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐥𝐞́𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, afin d'être moins dans la réaction émotionnelle et dans le mental. "Moins de Feu", dirait-on en médecine chinoise !

Cet article s'appelle "Le souffle autant que l'assiette".

Bonne lecture et j'espère que cette pratique courte vous aidera :)
Beau mois d'août à vous :)

𝑽𝒂𝒏𝒆𝒔𝒔𝒂
https://wix.to/bwRq1WY

07/08/2026

𝑵𝒐𝒖𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒐𝒏𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒓𝒐𝒏 𝒗𝒊𝒏𝒈𝒕 𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔. 𝑳𝒂 𝒇𝒂𝒄̧𝒐𝒏 𝒅𝒐𝒏𝒕 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒂𝒖 𝒎𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒆𝒕𝒕𝒆𝒔 !

Pour l'arrivée de l'automne chinois qui démarre aujourd'hui, le 07 août 2026, je vous ai préparé un article concernant l'importance d'une 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, le Poumon étant l'organe phare de la saison (avec le Gros Intestin).

En médecine chinoise, à chaque saison correspond une dynamique spécifique (un mouvement, une direction, un climat, ...). L'automne est la saison du retrait, du tri et de l'élimination ; l'idée étant de se délester des aspects de notre vie et des choses emmagasinées depuis le début de l'année dont on ne veut plus.

En cette année particulièrement chaude et stressante d'un point de vue climatique (aux sens propre et figuré), je trouvais important de parler de la thématique de la respiration afin de vous amener d'autres clés de 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.
Revenir au ressenti, à l'observation de vos rythmes est le point de départ de tout changement.

Je viens d'écrire un article qui vous amène à une proposition de pratique qui vous permettra d'𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐥𝐞́𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, afin d'être moins dans la réaction émotionnelle et dans le mental. "Moins de Feu", dirait-on en médecine chinoise !

Cet article s'appelle "Le souffle autant que l'assiette".

Bonne lecture et j'espère que cette pratique courte vous aidera :)
Beau mois d'août à vous :)

𝑽𝒂𝒏𝒆𝒔𝒔𝒂
https://wix.to/bwRq1WY

08/04/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Besoin d'aide pour un projet svp :))

Si ces lignes vous parlent :

RALENTIR sans renoncer. AVANCER sans s’épuiser.
LE CORPS NE MENT PAS. 🌿

Il y a ces périodes où l’énergie change.
Vous maintenez le cap, vous assurez sur tous les fronts, mais le coût intérieur n'est plus le même. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un système qui sature.

Avec Marion, nous créons un accompagnement pour restaurer une stabilité durable, entre nutrition, biologie et rythme de vie/médecine chinoise.

Co-créez avec nous : Nous souhaitons échanger avec 5 femmes cette semaine pour ancrer ce projet dans votre réalité.

🎁 Votre éclairage : En nous accordant 20 minutes, vous repartez avec une première lecture de vos propres signaux et nos pistes de réflexion pour votre équilibre.

✨ Vous préférez contribuer par écrit ? Si vous n'êtes pas disponible pour un échange, vous pouvez répondre à notre questionnaire de recherche. Vos réponses sont tout aussi précieuses pour nous aider à bâtir l'outil juste.

👉 Réservez votre créneau en nous contactant en mp ou remplissez le questionnaire (Lien en commentaire)

Merci beaucoup !

Vanessa & Marion Boulanger-Neveu

19/03/2026

🌸 ÉCLORE — 5 jours pour vous accorder à l’énergie du printemps

Le 20 mars à 15h45, nous vivrons l’équinoxe de printemps : ce moment particulier de l’année où le jour et la nuit sont exactement de la même durée.

Dans la vision de la médecine chinoise, l’équinoxe marque un point d’équilibre parfait entre le Yin and Yang — entre l’ombre et la lumière.

Depuis déjà quelques semaines, la nature manifeste les premiers signes du printemps : les jours s’allongent, les premières fleurs apparaissent, les bourgeons commencent à s’ouvrir…

Le vivant s’est déjà remis doucement en mouvement.

L’équinoxe est donc un moment particulier pour observer comment nous nous situons dans ce mouvement du printemps.

Est-ce que nous sentons encore une forme de lenteur, comme si l’énergie avait du mal à repartir après l’hiver ?
Ou au contraire avons-nous déjà basculé dans un rythme très actif, peut-être même sans avoir vraiment pris le temps de ralentir pendant l’hiver ?

Est-ce que cela vous parle ?

Avec Marion Boulanger-Neveu, nous avons imaginé ÉCLORE, un challenge de 5 jours pour vous accompagner dans ce passage.

Une invitation à :

🌿 remettre votre énergie en circulation
🌿 retrouver de la clarté et un élan juste
🌿 vous reconnecter à vos sensations et à votre vitalité
🌿 faire de la place à ce qui cherche à émerger en vous

Une parenthèse pour vous recentrer, vous réaligner et laisser éclore ce qui demande à se manifester dans votre vie. ✨

🌸 Pour plus d'informations et rejoindre le challenge, le lien est disponible en commentaire :

́quinoxe ̂tre ́

19/03/2026

👁️ Vos yeux sont les fenêtres de votre Foie !

Saviez-vous que votre 𝙵𝚘𝚒𝚎 "voit" la lumière et ajuste sa chimie en fonction des saisons ? Ce n'est pas de la magie, c'est de la 𝚙𝚑𝚘𝚝𝚘𝚋𝚒𝚘𝚕𝚘𝚐𝚒𝚎. ☀️🌱

La science confirme aujourd'hui ce que la médecine chinoise enseigne depuis 2500 ans : la rétine transmet l'information lumineuse à votre cerveau, qui synchronise ensuite les gènes "horloge" de vos cellules hépatiques.

𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚋𝚕è𝚖𝚎 ? Si vous restez en "mode hiver" (manque de lumière, rythme décalé), votre moteur tourne au ralenti : fatigue, manque de motivation, réveil laborieux... c'est la 𝚍𝚒𝚜𝚛𝚞𝚙𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚌𝚒𝚛𝚌𝚊𝚍𝚒𝚎𝚗𝚗𝚎. 💤🌀

Pour sortir de l'inertie et passer en mode 𝙰𝚌𝚝𝚒𝚘𝚗, nous vous proposons une bulle de 5 jours pour recalibrer votre énergie : l'immersion É𝙲𝙻𝙾𝚁𝙴. 🌸

𝙰𝚞 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚕𝚒𝚐𝚗𝚎𝚛 𝚟𝚘𝚝𝚛𝚎 𝚋𝚒𝚘𝚕𝚘𝚐𝚒𝚎 :
🧘 Des mouvements pour faire circuler l'énergie.
☀️ Des temps d'introspection.
Et d'autres surprises ...

Ne laissez pas votre horloge interne en re**rd sur la saison ! Rejoignez-nous pour retrouver un élan juste et vibrant. ✨

👉 𝚃𝚘𝚞𝚝𝚎𝚜 𝚕𝚎𝚜 𝚒𝚗𝚏𝚘𝚜, 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚒𝚗𝚜𝚌𝚛𝚒𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚟𝚘𝚝𝚛𝚎 𝚕𝚒𝚟𝚛𝚎𝚝 :
🔗 https://www.sensetharmonie.fr/general-8

📢 𝙴𝚝 𝚟𝚘𝚞𝚜, 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚎𝚣-𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚎𝚗 𝚌𝚎 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝 ? Plutôt encore en hibernation ou prêt(e) à éclore ? Dites-le nous en commentaire ! 👇

11/01/2026

Nouvel article sur la santé des cheveux selon la sagesse chinoise - clés pratiques, détox capillaire et colorations naturelles

La santé des cheveux selon la sagesse chinoise

21/12/2025

Partage pour ces fêtes de fin d'année ✨

Les fêtes approchent…, et pour certaines personnes, elles s’accompagnent déjà d’une appréhension.

- ballonnements après des repas pourtant « simples » de tous les jours,
- sensation de lourdeur,
- coup de barre après manger,
- rôts fréquents,
- digestion lente,
- écoeurements,
- transit irrégulier, laborieux, …
- irritabilté, humeur changeante,
- un ventre froid,
- ...

Ces sensations peuvent déjà faire partie du quotidien, et les repas de fête viennent souvent les remettre au premier plan.

L’hiver, par sa nature même, est une période où la digestion peut être plus sensible : le corps ralentit, l’énergie est moins bonne, et le système digestif — étroitement lié à l’état du système nerveux — devient plus vulnérable à la dispersion, au stress et à l’agitation vécus en ce mois de décembre.

Or, ce que nous mangeons compte, bien sûr, mais l’état dans lequel nous mangeons est tout aussi déterminant.

Cette année, j’ai eu envie de vous faire un partage.

Sur mon blog, je vous propose un article autour de la symbolique de l’hiver (vue par la médecine chinoise et beaucoup d'autres cultures ancestrales), et surtout un exercice très simple à pratiquer avant les repas, pour vous aider à vous recentrer, apaiser le système nerveux et soutenir la digestion — sans contrôle, sans restriction, simplement comme un geste de respect envers vous-même. Juste pour passer un moment un peu plus serein à table 🧘‍♀️💫

Un temps pour ralentir,
un temps pour revenir à soi,
avant même de passer à table.

👉 L’article est à lire ici :

https://www.sensetharmonie.fr/post/partage-pour-ces-fêtes-de-fin-d-année

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, aussi sereines que joyeuses.

Vanessa

Diététicienne micronutrutionniste et thérapeute en médecine chinoise.

Cabinet "les vignes"
2 chemin des vignes
31850 Montrabé

☎️06 15 82 31 31
https://www.sensetharmonie.fr/consultations-dieteticienne

Partage pour ces fêtes de fin d'année

21/10/2025

🍁Nouvelle communication 🍁

Bonsoir,

J'ai profité de cette saison d'automne pour faire le bilan sur certaines choses et voici les nouvelles :

🌿 1. Je quitte Doctolib !
Désormais, les rendez-vous se feront via une nouvelle plateforme, Itiaki — certifiée HDS (sécurité des données de santé).
Vous pouvez réserver directement depuis mon site internet, et les consultations à distance restent possibles en visio.

✨ 2. Bientôt une Newsletter !
Je prépare la création d’une lettre Sens & Harmonie dans laquelle je partagerai :
- les actualités du cabinet,
- les ateliers à venir,
- et des articles autour de la médecine et de la métaphysique chinoise, de la nutrition, des influences saisonnières...

👇 Ci-dessous, je vous laisse découvrir la communication complète que j’ai envoyée à mes patients.
J’y parle de l’évolution de ma pratique — pour ceux qui m’ont rencontrée il y a longtemps, vous verrez que les choses ont bien bougé 😅
Vous y trouverez également le lien pour vous abonner à la newsletter si vous souhaitez suivre mes prochains partages autour de la santé et du vivant.

Belle semaine à vous.

A très bientôt.

Vanessa

Une nouvelle saison, une nouvelle façon de communiquer !