Stéphanie Lunae

18/06/2026

J’ai longtemps cru que je devais me battre seule, guérir seule, me débrouiller seule … SPOILER ALERT : c’était pas vrai ❌

C’était « juste » un trauma d’attachement qui parlait à ma place et qui me faisait croire ça.

Bousculée fortement par la vie ces derniers mois, j’ai cette fois choisi de faire autrement. J’ai demandé de l’aide, j’ai nourrit des liens, j’ai continué à être en relation.

Et ce qui m’a permis (me permet) de continuer à avancer malgré l’inconfort.

Le lien nous répare, le lien nous guérit. Qu’il soit amical, amoureux, professionnel, thérapeutique. Qu’il soit de longue date ou avec des femmes avec lesquelles nous partageons un espace.

Nous avons plus que jamais aujourd’hui besoin de nourrir ce lien a l’autre au delà de nos blessures.

Puissions nous nous retrouver ❤️

13/06/2026

On nous a appris à prendre soin de tout le monde avant nous. À être disponibles. À gérer. À porter. À tenir.

Alors on se répète :“Je prendrai du temps pour moi quand les enfants seront plus autonomes.”“Je prendrai du temps pour moi quand j’aurai moins de travail.” “Je prendrai du temps pour moi quand j’aurai plus d’argent.” “Je prendrai du temps pour moi quand je me sentirai mieux.”

Mais la vérité, c’est que ce moment parfait n’arrive presque jamais.

Parce que la vie trouvera toujours une nouvelle urgence. Une nouvelle responsabilité. Une nouvelle raison de remettre à plus t**d.

Et pendant ce temps-là, ton corps attend. Ton cœur attend.Cette partie de toi qui aspire à souffler, ressentir, se retrouver… attend.

Mes cocons d’été sont nés pour cela.

Pour t’offrir un espace hors du quotidien. Un temps où tu n’as rien à gérer. Un temps pour revenir à toi, à ton corps, à ton histoire, à tes besoins profonds.

À travers les constellations familiales, les pratiques corporelles, le souffle, les cercles de parole et la puissance du groupe, nous créons ensemble un véritable espace de transformation.

Tu n’as pas besoin d’attendre que tout soit parfait pour prendre soin de toi.

Peut-être que la vraie question est : Et si c’était maintenant ?

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Les dates des cocons d’étés sont disponibles via le lien en bio. De juillet à août, places limitées.

13/06/2026

Quelques mots à propos de l’importance de bien choisir son espace de pratiques, se renseigner sur la façon d’accompagner de la personne qui tient l’espace, ses formations, outils … Quelques mots sur la fenêtre de tolérance ici 😊

11/06/2026

On croit souvent que le breathwork doit être intense pour être efficace, alors que…

… la transformation ne passe pas toujours par les larmes, les cris ou les grandes catharsis.

Parfois, elle se glisse dans un souffle plus lent.
Dans un corps qui se détend. Dans un cœur qui s’ouvre.

Le breathwork peut être doux. Il peut être joyeux. Il peut être léger.

Il peut ressembler à un retour à soi empreint de tendresse plutôt qu’à une traversée de tempête.

Alors oui, certaines séances nous amènent à rencontrer des émotions profondes ou des mémoires enfouies. Mais ce n’est pas l’intensité de l’expérience qui détermine sa puissance.

Un système nerveux qui apprend à se sentir en sécurité est déjà en train de guérir.

Un corps qui retrouve de l’espace pour respirer est déjà en train de changer.

Un sourire qui revient sans raison apparente est parfois le signe d’une libération tout aussi profonde qu’un grand déchargement émotionnel.

Le souffle ne nous invite pas seulement à libérer ce qui pèse. Il nous invite aussi à ressentir davantage de vie, de plaisir, d’amour et de présence.

Et parfois, la médecine dont nous avons le plus besoin n’est pas d’aller plus profond dans la douleur, mais plus profond dans la douceur.

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Je propose des sessions de breathwork sur participation libre tout l’été à Bézenet (03) infos et inscriptions via le lien en bio.

07/06/2026

05/06/2026

Quelques images de ce lieu dans lequel je vous accueille mais que je mets également à disposition des professionnels 🙏🏻❤️

> Prochains évènements : lien en bio
> Pour réserver l’espace : contact en MP !

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