16/09/2024
: Que faire en cas de perte de cheveux ?
S’il est normal de perdre 50 cheveux par jour, au-delà de 100, il faut s’interroger pour comprendre le phénomène, qu’il soit aigu (la chute est brutale) ou chronique (la perte est lente mais continue).
Lors d’un cycle, le cheveu vit une succession de phases :
1. La pousse (anagène) qui dure de 4 à 6 ans chez la femme
2. Le repos (catagène) sur 2 à 3 semaines
3. La chute (télogène) sur 2 à 3 mois
Chaque follicule (unité de base du cheveu) peut assurer vingt à vingt-cinq cycles pilaires.
Les principales causes de perte des sont :
- L'hérédité (alopécie androgénétique)
- Les hormones (baisse des hormones femelles ou hausse des hormones mâles)
- Le stress
- La chimiothérapie
- L'accouchement
- Le changement de saison
- La pelade
- Certains traitements médicamenteux
- Les carences alimentaires
Il est difficile de prévenir la perte des cheveux, surtout si elle n'est pas héréditaire.
Cependant, en cas de perte anormale de cheveux, ou si un parent est sujet à l'alopécie, quelques gestes du quotidien peuvent ralentir la des cheveux.
Pour prévenir la perte des cheveux, il est conseillé de :
- Limiter les teintures capillaires, les gels et laques, les shampooings secs
- Il faut protéger ses cheveux du tabac, de l’alcool, des UV...
- Utiliser un shampooing doux
- Masser le cuir
- Adopter une alimentation riche en fer, en cuivre, en silicium, en acides gras, en zinc et en vitamine B
- Booster les cycles, avec des cosmétiques, au choix lotions, sérums, compléments alimentaires, etc...
Certaines personnes ont plus de risques que d'autres de perdre leurs cheveux et les causes ne sont pas forcément liées à une maladie.
Les traitements médicamenteux contre l'arthrite, la goutte ou l'hypertension artérielle accroissent les risques de perte de cheveux, tout comme la prise de testostérone pour les sportifs.
Les carences alimentaires qui favorisent la perte des cheveux sont celles en fer et en protéines. Il faut éviter les coiffures trop tirées, comme la queue-de-cheval ou le chignon, qui augmentent les risques de perte de cheveux.
La chaleur n'est pas bonne non plus pour les cheveux, il faut donc limiter les brushings ou les séchages à chaud.
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