05/06/2026
Le plexus solaire : le carrefour de nos émotions 🙏
« Le plexus solaire est cette zone située juste sous le sternum, au creux de l’estomac. C’est le centre nerveux où viennent se loger toutes nos émotions :
● stress,
● peur,
● colère,
● chagrin,
● mais aussi joie,
● enthousiasme.
Quand on dit “j’ai un nœud à l’estomac”, c’est lui qui parle.
🌿 Testez chez vous, simplement :
● Posez vos doigts au centre, sous les côtes.
● Appuyez doucement, sans forcer.
- Un plexus détendu = la zone est souple, confortable au toucher.
- Un plexus tendu = la peau est dure, rétractée, douloureuse, comme un hématome sous les doigts.
C’est la signature des tensions myofasciales : le fascia s’est épaissi et “collé”.
🍀 Les répercussions d’un plexus tendu sur le corps :
● Digestion perturbée* : nœud à l’estomac, ballonnements, reflux, transit irrégulier. Le diaphragme ne descend plus bien.
● Respiration bloquée* : respiration courte, superficielle, sensation de manquer d’air. Le stress s’installe.
● Dos et épaules crispés* : le corps se met en protection. Douleurs entre les omoplates, nuque raide.
● Sommeil agité* : le mental tourne, on se réveille avec le ventre serré.
● Émotions à fleur de peau* : irritabilité, anxiété, sensation d’être “sur les nerfs”.
Le fascia de cette zone est relié à tout le corps. Quand le plexus est serré, c’est tout l’axe corps-esprit qui se contracte.
Les bienfaits de la myofascialogie sur le plexus :
La myofascialogie travaille en douceur sur ces adhérences pour redonner de la souplesse au fascia du plexus. Sans brutalité, on décolle la peau et les tissus en profondeur.
🌸 Résultat :
● Le ventre se détend, la digestion s’apaise
● La respiration devient ample et profonde, naturellement
● Le dos et les épaules lâchent, on se tient plus droit sans effort
● Le mental se calme : moins de ruminations, plus de clarté
● Sensation de “lâcher-prise” et de sécurité intérieure
Libérer le plexus solaire, c’est offrir à son corps l’espace de respirer… et à ses émotions l’espace de circuler. »
Ghyslaine Rollier
Si vous souhaitez que je vous aide à apaiser votre plexus solaire et ainsi à vous détendre. Prenez rdv par téléphone (laissez un message surtout 😉) au 06.61.24.10.01 à bientôt et belle journée 🙏🏻☀️🌸
Sandrine Offroy
Thérapeute holistique ✨
Réflexologie, magnétisme, énergétique 🌿
