Sarah Rattana Kinésiologue

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Sarah Rattana Kinésiologue Sarah Rattana est une kinésiologue éducative expérimentée qui aide ses clients à optimiser l...

Stress, anxiété, problèmes de concentration, allergies... Adulte ou enfant ? Je vous propose des séances de kinésiologie et de bilans énergétiques afin de résoudre ces soucis qui vous ralentissent dans votre quotidien.

🌿 𝗡𝗼𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗱𝘀, 𝗰𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶é𝘀…Ils nous portent toute la journée, participent à notre équilibre et s’adaptent en perman...
28/09/2026

🌿 𝗡𝗼𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗱𝘀, 𝗰𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶é𝘀…

Ils nous portent toute la journée, participent à notre équilibre et s’adaptent en permanence à notre environnement… et pourtant, nous pensons rarement à eux.

Dans ce nouvel article, je vous propose de regarder les pieds avec mon regard de 𝗸𝗶𝗻é𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 : non pas pour leur faire dire ce qu’ils ne disent pas, mais pour mieux comprendre leur rôle dans les appuis, la posture, la perception corporelle et la manière dont nous revenons à nos sensations.

🌿 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲, 𝗷’𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 :

• le rôle de nos appuis dans la perception du corps ;
• la place des pieds dans la posture et l’équilibre ;
• ce que signifie réellement « revenir à son ancrage » ;
• la différence entre observer une sensation et l’interpréter ;
• les liens et les différences entre kinésiologie et réflexologie ;
• l’importance, pour chaque praticien, de rester dans son champ de compétence.

J’y présente également 𝗥é𝗳𝗹𝗲𝘅𝗮𝗹𝘁𝗼, école spécialisée dans la formation en réflexologie plantaire, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir cette pratique professionnellement.

👉 𝗗é𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹’𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲 :
https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/pieds-kinesiologie-appuis-reflexologie

Bonne lecture 🌿

Sarah Rattana Kinésiologue

Nos pieds nous relient au sol. Le regard d’une kinésiologue sur les appuis, la posture, l’ancrage et la réflexologie.

🌿 𝗚𝗿𝗼𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗲, é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗯𝗼𝘂𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀…La grossesse est une période profondément transformatrice.Elle peut être rempli...
23/09/2026

🌿 𝗚𝗿𝗼𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗲, é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗯𝗼𝘂𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀…

La grossesse est une période profondément transformatrice.

Elle peut être remplie de joie, d’attente et de projets, mais aussi faire émerger des peurs, des doutes, des émotions anciennes ou des questionnements que l’on n’avait pas forcément anticipés.

Dans ce nouvel article, je vous propose de mieux comprendre ce qui peut se jouer émotionnellement pendant la période périnatale et la manière dont la kinésiologie peut accompagner ces changements, avec douceur et dans le respect du rythme de chacun.

🌿 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲, 𝗷’𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 :

• la place des émotions pendant la grossesse ;
• ce que certaines situations peuvent réveiller intérieurement ;
• la relation entre sensations corporelles et vécu émotionnel ;
• l’accompagnement avant et après la naissance ;
• la place du couple et de la famille ;
• l’importance d’un accompagnement complémentaire et respectueux.

J’y présente également 𝗗𝗼𝘂𝗹𝗮𝗺, une école spécialisée dans l’accompagnement périnatal, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir cette approche sur le plan professionnel.

👉 𝗗é𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹’𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲 :
https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/grossesse-et-emotions-la-kinesiologie-perinatale

Bonne lecture 🌿

Sarah Rattana Kinésiologue

Grossesse, émotions, bouleversements : découvrez comment la kinésiologie peut accompagner la période périnatale avec douceur.

Et si 5 minutes de respiration pouvaient déjà aider votre corps à se poser ? 🌿Quand le stress est là, le corps reste par...
05/07/2026

Et si 5 minutes de respiration pouvaient déjà aider votre corps à se poser ? 🌿

Quand le stress est là, le corps reste parfois en alerte : le mental tourne, les épaules se crispent, la respiration devient plus courte, les émotions montent plus vite…

La cohérence cardiaque est une pratique simple et douce qui permet de revenir au calme grâce à une respiration régulière.

Dans mon nouvel article, je vous explique comment pratiquer, pourquoi cela peut apaiser le système nerveux, et à quels moments l’utiliser dans votre journée.

Je vous parle aussi de Soufflia, mon application gratuite de cohérence cardiaque, créée pour vous guider facilement dans votre respiration.

Prenez 5 minutes pour vous.
Votre corps sait souvent exactement ce dont il a besoin : un peu de calme, un peu d’espace, un peu de souffle. 💛

Comprendre la cohérence cardiaque, son effet sur le système nerveux et comment pratiquer 5 minutes par jour avec Soufflia, l’application gratuite de respiration guidée.

Comment l’EFT peut aider les ados à faire face à la pression scolaire.Dans notre cabinet, nous accompagnons régulièremen...
27/11/2025

Comment l’EFT peut aider les ados à faire face à la pression scolaire.

Dans notre cabinet, nous accompagnons régulièrement des adolescents submergés par la pression scolaire : peur de l’échec, ruminations, tensions dans le corps, difficulté à décrocher même en dehors des cours.

Dans cet article, nous expliquons comment cette pression s’imprime dans le système nerveux, et comment l’EFT (Emotional Freedom Techniques) peut devenir un outil concret pour diminuer le stress, apaiser les émotions et redonner du recul aux jeunes.

Vous y trouverez des explications claires, un exemple de séquence de tapping avant un examen et des repères pour les parents qui souhaitent soutenir leur ado autrement.

👉 À découvrir ici :
https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/ados-pression-scolaire-eft-lacher-prise

Pression scolaire chez les ados : comment l’EFT peut les aider à lâcher-prise, apaiser le stress et retrouver plus de confiance au quotidien.

Les signaux d’un stress chronique ne sont pas toujours évidents à repérer.Souvent, ils s’expriment de manière discrète :...
15/11/2025

Les signaux d’un stress chronique ne sont pas toujours évidents à repérer.

Souvent, ils s’expriment de manière discrète :
• fatigue qui persiste malgré le repos,
• tensions corporelles devenues “habituelles”,
• émotions à fleur de peau,
• sommeil perturbé,
• difficulté à se concentrer ou impression de brouillard mental.

Dans notre dernier article, nous détaillons 5 signaux silencieux du stress chronique à ne pas négliger et proposons des pistes concrètes pour :
• mieux comprendre ce qui se passe dans le corps,
• commencer à apaiser le stress au quotidien,
• envisager un accompagnement doux et progressif.

L’objectif : vous offrir des repères clairs pour prendre soin de vous avec plus de conscience et de bienveillance. 🌿

👉 Lire l’article complet : https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/5-signaux-silencieux-du-stress-chronique

N’hésitez pas à le partager si vous pensez qu’il peut aider votre entourage.

̂tre ́motionnel

Découvrez 5 signaux discrets du stress chronique qui s’impriment dans le corps et comment commencer à les apaiser naturellement.

Sommeil & émotions : le lien concret qui change tout.Quand le système reste en vigilance, l’endormissement se décale. La...
06/11/2025

Sommeil & émotions : le lien concret qui change tout.

Quand le système reste en vigilance, l’endormissement se décale.

La régulation passe par des outils réalistes :
• Respiration 4–6 + ancrage corporel pour envoyer un signal de sécurité,
• EFT pour diminuer la charge émotionnelle,
• Hypnose pour reprogrammer l’association du coucher,
• Une routine du soir en 10 minutes (écrans off, 5 lignes, respiration, tapping).

👉 Découvrir pas à pas : https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/emotions-et-sommeil-hypnose-solutions-naturelles

́parateur ́motions

Le lien émotions–sommeil expliqué simplement + 6 pratiques naturelles (respiration, rituels, EFT, hypnose, kinésiologie).

La biologie de l’habitude au service du changement durable.Notre article traduit les neurosciences en gestes concrets : ...
03/11/2025

La biologie de l’habitude au service du changement durable.

Notre article traduit les neurosciences en gestes concrets : micro-actions, déclencheurs, environnement facilitant.

👉 Extrait utile : la formule 3M
M1 — Motivation juste : un “pourquoi” personnel et actuel.
M2 — Micro-action : ≤ 2 minutes pour démarrer sans friction.
M3 — Mesure visible : une case à cocher/journal pour voir le progrès.

➡️ Découvrir : https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/neurosciences-changement-durable

Valeur ajoutée (checklist express)
▸ Votre mini-action tient-elle en ≤ 2 min ?
▸ A-t-elle un déclencheur clair (après X, je fais Y) ?
▸ Voyez-vous votre progression (calendrier/notes) ?
Si 3× “oui”, vous êtes sur les rails ✅

Motivation, habitudes, cerveau : comprendre les leviers d’un changement durable et doux. Outils pratiques + coaching en neurosciences motivationnelles. À Morteau & en visio.

2 contenus 100% gratuits à explorer.Nous mettons à votre disposition :• E-book gratuit — “8 méthodes naturelles pour ren...
31/10/2025

2 contenus 100% gratuits à explorer.

Nous mettons à votre disposition :

• E-book gratuit — “8 méthodes naturelles pour renforcer votre immunité” : repères clairs, pratiques simples, sans jargon.

• VidIns — “Éveil de Soi” (gratuit) : une vidéo inspirante pour se recentrer, disponible aux côtés d’autres VidIns thématiques.

👉 Accéder aux Ressources : https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/ressources

́quotidienne ̂tre

Accédez aux ressources de Sarah Rattana : e-book gratuit sur l’immunité et 7 VidIns inspirantes pour vous recentrer, apaiser vos émotions et cultiver le bien-être.

Anxiété chez l’enfant : des signes souvent invisibles, des réponses concrètes.Maux de ventre avant l’école, sommeil hach...
30/10/2025

Anxiété chez l’enfant : des signes souvent invisibles, des réponses concrètes.

Maux de ventre avant l’école, sommeil haché, irritabilité “sans raison”, hypersensibilité au bruit… Autant d’indices discrets d’une sur-vigilance émotionnelle.

Dans notre nouvel article, nous listons les signaux à repérer, les erreurs à éviter (minimiser, sur-rassurer, forcer l’exposition) et 3 gestes simples à la maison : respiration 4-6, rituels de transition, mini-mouvements Brain Gym.

Nous présentons aussi comment des approches douces (kinésiologie, EFT, hypnose, mouvements alternés) peuvent soutenir une régulation progressive.

👉 Lire l’article : https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/anxiete-enfant-signes-invisibles-aide-douce

́

Repérer l’anxiété chez l’enfant : signaux discrets, erreurs à éviter et approches douces (kinésiologie, EFT, EMDR, hypnose, Brain Gym).

Hypersensibilité : et si c’était une force ? 🌿Nouvel article pour comprendre l’intensité émotionnelle et la canaliser av...
29/10/2025

Hypersensibilité : et si c’était une force ? 🌿

Nouvel article pour comprendre l’intensité émotionnelle et la canaliser avec des rituels simples (respiration, EFT, hypnose, kinésiologie, Brain Gym) + un plan “7 jours” pour démarrer.

👉 Lire : https://www.sarah-rattana-kinesiologue.com/post/hypersensibilite-fardeau-ou-superpouvoir

̂tre ́motionsfortes ́gulationémotionnelle

Comprendre l’hypersensibilité et apprivoiser ses émotions avec des pratiques douces (EFT, hypnose, kinésiologie, Brain Gym). Conseils concrets, à Morteau et en visio.

Adresse

13 Rue Des Vinottes
Morteau
25500

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 17:00
Mardi 08:30 - 17:00
Mercredi 08:30 - 12:00
Jeudi 08:30 - 17:00
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