26/08/2026
LES PARENTHÈSES CRÉATIVES DE MARIE
12 ateliers pour ralentir, créer et porter un autre regard sur soi
Les Parenthèses créatives de Marie sont des ateliers collectifs qui utilisent la création comme un espace d’exploration personnelle.
Pendant 2h, de 9h à 11h, on quitte pour un moment le rythme habituel, parfois ou souvent effréné, pour se poser, respirer, créer et observer ce qui se passe en soi.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire pour nous rejoindre.
UNE PARENTHÈSE, CONCRÈTEMENT
Chaque atelier commence par un temps pour arriver et se recentrer.
1. Ma météo intérieure
Avant de commencer, chacun prend quelques instants pour observer son état du moment :
« Comment je me sens aujourd’hui ?
De quoi ai-je besoin ?
Où en est mon énergie ? »
Un petit baromètre intérieur permet de donner une forme à ce ressenti.
Puis, vient le temps d’
2. Une relaxation guidée
Une courte méditation ou relaxation permet de ralentir, de quitter les préoccupations du quotidien et de se rendre davantage disponible à soi et à l’expérience qui va suivre.
Vient ensuite
3. Une ou plusieurs propositions créatives
Chaque séance s’articule autour d’un thème particulier.
Dessin, coloriage, collage, couleurs, écriture, assemblage, matières…
Les supports changent, les expériences aussi.
Il ne s’agit pas de produire quelque chose de « beau » ou de réussir une réalisation.
La création devient un moyen d’explorer, de ressentir, d’associer, de transformer et parfois de mettre en lumière ce qui ne trouve pas facilement les mots.
Une invitation à
4. Observer autrement
Après la création, un temps est proposé pour regarder ce qui s’est passé.
« Qu’est-ce que j’observe ?
Qu’est-ce qui me surprend ?
Qu’est-ce que cette expérience fait émerger ? »
Chacun reste libre de partager ou non.
Et en fin d’atelier, on observe
5. Sa météo intérieure… à nouveau
En fin d’atelier, le baromètre intérieur est repris.
« Est-ce que quelque chose a changé ?
Mon énergie ?
Mon humeur ?
Ma tension ?
Mon regard ? »
Il ne s’agit pas de chercher à obtenir un « mieux », mais simplement de prendre conscience de ce qui est là, et de ce qui a éventuellement bougé ou pas, d’ailleurs.
12 RENDEZ-VOUS, 12 THÈMES À EXPLORER
Chaque atelier constitue une expérience à part entière.
Au fil des séances, les thèmes invitent à explorer différentes dimensions de notre vie intérieure :
se poser • ressentir • s’exprimer • faire de la place • accueillir le changement • explorer ses ressources • regarder autrement • laisser émerger • se reconnecter à ses envies • oser expérimenter • transformer son regard • se projeter
Les 12 ateliers sont pensés comme autant de parenthèses pour soi, sans obligation de suivre une démarche artistique ni de savoir dessiner.
Vous avez la liberté de venir à 1, 2 ou plusieurs ateliers ou de souscrire la formule des 12 ateliers
Mes propositions créatives,
Par exemple :
-Faire de la place
-Ce qui m’habite aujourd’hui
-Entre ombre et lumière
-Un autre regard sur moi
-Ce dont j’ai besoin
-Mon paysage intérieur
-Les mots que je garde
-Et si…
POUR QUI ?
Pour tous les adultes qui ont envie de :
* s’accorder un véritable temps pour eux ;
* expérimenter la création autrement ;
* mieux écouter leurs ressentis ;
* sortir du mental et des habitudes ;
* prendre du recul ;
* ralentir
* prendre du temps pour soi
* sortir de l’isolement, créer du lien
* laisser émerger de nouvelles perceptions ou idées ;
* partager un moment de création dans un cadre bienveillant.
ET « À MÉDIATION ARTISTIQUE », ÇA VEUT DIRE QUOI ?
La médiation artistique signifie que la création sert d’intermédiaire.
On ne demande pas simplement aux participants de « faire une activité créative ».
Une proposition artistique est utilisée pour permettre une expérience personnelle : ressentir, expérimenter, observer, associer, exprimer, mettre en mots et parfois mettre en relief.
La création permet, parfois, de dire ou de découvrir autrement ce qui est difficile à formuler directement, de regarder autrement, de se découvrir, de découvrir d’autres aspects de soi, d’autres manières de regarder le monde qui nous entoure, de se questionner
Ces ateliers s’inspirent de l’art-thérapie, mais ne sont pas des séances d’art-thérapie : ils sont conçus comme des ateliers de création et d’exploration personnelle, ouverts à tous.
LES PARENTHÈSES CRÉATIVES DE MARIE
Un temps pour soi.
Un temps pour créer.
Un temps pour regarder autrement.
Animés par Marie Lafont
Art-thérapeute diplômée de Paris Descartes • Psychothérapeute • Hypnothérapeute
📍 Nîmes, Maison de Quartier Russan, place de l’Ambiance
🗓️ 12 ateliers — de septembre à décembre ( pour le 1 Ier trimestre26)
🎨 Aucun prérequis artistique, littéraire
📆Première date le 9 septembre GRATUIT, atelier découverte
Venez comme vous êtes.
La création fera le reste.
Pour vous inscrire à l’Atelier « les Parenthèses Créatives de Marie » OFFERT & sans engagement de votre part, cliquez sur le lien en dessous pour réserver votre place
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https://tidycal.com/marielafont/ateliers-decouverte
Au plaisir de vous accueillir pour une parenthèse créative
Atelier DECOUVERTE "Les parenthèses Créatives" de Marie
