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Anne Hyest sophrologue

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France
Nîmes
Anne Hyest sophrologue

Accompagnement individuel (enfant, adulte) au cabinet suspendu en raison de la crise sanitaire. Possi

La sophrologie est une méthode qui permet de revenir à un meilleur équilibre corporel, mental et émotionnel. Cette méthode s'apprend au cours des séances et se pratique entre les séances jusqu'à ce qu'elle soit intégrée. Il s'agit d'exercices faciles à mettre en place et qui prennent peu de temps, mais à installer quotidiennement pour devenir autonome. Lors des séances nous apprenons à nous centre

r d'abord sur le corps. Relâchement des tensions, travail respiratoire, posture, ancrages, écoute des sensations pour renforcer la présence et la conscience corporelle. Ces stimulations invitent au relâchement, au lâcher prise, à l'expulsion, apaisent et libèrent le corps, en même temps qu'elles calment et évacuent les pensées. Confortés de l'intérieur, beaucoup plus paisibles et confiants, il est alors possible de s'adresser au mental autrement. Un regard apaisé, qui a pris de la distance, observe autrement. Moins de jugement, plus de bienveillance, permettent de mieux s'accepter et d'opérer des changements de façon positive. Cette ouverture à soi-même invite à s'ouvrir au monde, avec une meilleure connaissance de ses besoins et de ses limites. Avec l’entraînement c'est plus de cohérence qui s'installe : meilleur équilibre corporel, mental, émotionnel, des capacités renforcées, meilleure adaptation aux difficultés du quotidien. Conscience de ce qui fait que l'on est unique et possibilité de se relier aux valeurs qui nous sont propres et donnent du sens à notre existence.

10/01/2021

Christophe André nous explique la différence entre douleur et souffrance. La méditation et bien sûr la sophrologie, nous apprennent à ne pas nous laisser envahir par la souffrance.

10/05/2020

Le déconfinement arrive, mais les séances de sophrologie se font encore avec précaution :

La pandémie de COVID 19, un grain de sable dans les rouages bien huilés de nos sociétés. Du nord au sud, le mot d'ordre est "pause". L'activité humaine en repli, aussitôt la planète revit, respire, la nature reprend ses droits. L'homme, lui, s'il n'est pas utile à combattre la pandémie est ...

10/04/2020

Une pause pour les petits (pendant le confinement plus que jamais). On s'assoit ou on s'allonge et... on écoute :

Sophro-comptine pour apaiser son enfant. Extrait du livre "Hop Hop Hop je grandis". Textes Marcella / Illustrations Marie Poirier / Dunod-InterÉditions Texte...

29/01/2020

Comprendre comment fonctionne le sommeil nous permet d'agir de façon appropriée, pour l'améliorer, au lieu d'aller à son encontre. La sophrologie nous donne les outils pour le faire :

Compter les moutons ne suffit pas à vous endormir ? Passez à la sophrologie !

21/01/2020

La dépression est une maladie, donc doit être prise en charge par le médecin, mais une meilleure connaissance de cette maladie pourrait aider à la combattre.

09/11/2019

Lycéens, étudiants, découvrez le forfait de 6 séances individuelles de sophrologie :

Pourquoi faire de la sophrologie au cours des études ? Découvrez le forfait sophrologie 2019-2020 pour les étudiants et lycéens et apprenez à vous délivrer des effets indésirables du stress, à faire baisser l'anxiété et à trouver la ressource en vous pour être au meilleur de vos capacit....

19/09/2019

Et si l'on revenait à la respiration pour retrouver du bien-être ?

Une respiration ample et profonde vous aide à retrouver le chemin du bien-être. Savez-vous comment fonctionne la respiration ? Comment respirez-vous en ce moment ? Exercez-vous... Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre respiration et de retrouver le calme intérieur ? Quelques séan...

05/08/2019

Après Rouen : Nîmes !
Mon cabinet s'installe dans un lieu accueillant dédié aux praticiens du bien-être, la Courte Echelle, à 5 mn à pied du centre.
L'adresse du site est en cours de modification, mais vous retrouverez toutes les informations sur :
https://www.respire-sophrologie-rouen.fr/

Adresse

Nîmes
30000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
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Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.ah-sophro-nimes.fr/

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