O'SophroZen

31/08/2026

22/08/2026

16/08/2026

Hey coucou les amis!

Comme promis, 1ère vidéo de notre petite semaine en Suisse! 😊

On a décidé de partir en road trip en alternant les campings , dormir dans la voiture, et aussi dormir chez l'habitants dans des fermes.

Nous avons pris un matelas adapté à la voiture, une tente, de la nourriture pour la semaine ect....

Pour cette première journée, on s'est arrêté au lac d'Annecy pour se balader un peu et prendre une pause dej ( on s'est préparé des petits sandwichs c'étais juste parfait!) Puis direction un camping à côté du lac leman geré par Sylvain, qui d'ailleurs a été adorable et nous a réservé un bel acceuil! On s'est installé puis direction se baigner dans le lac leman à 5 min à pieds, on a trouvé une petite crique il n'y avait personne. Puis visite du jardin instinctif qui était juste sublime un beau moment a observer le coucher du soleil et a profiter du calme et de la sérénité de ce lieu 💚 puis on s'est préparé un repas maïs thon/ mayo 😆🤣 Simple efficace! Petit film et au dodo!!

27/05/2025

Ancree dans l'instant entre pierre et lumière

Chaque souffle m’apaise, chaque pas me recentre.

La sophrologie, c’est ça aussi : faire silence en soi, même au cœur de la ville 💫

10/05/2025

💫 Un instant suspendu au cœur de la ville…

Il y a des lieux qui nous élèvent, sans un mot.

Des espaces qui murmurent à notre âme des vérités oubliées.

Ce matin en faisant mon footing , j’ai levé les yeux.

L'Église Saint-Baudile se dressaient fièrement vers le ciel, comme une invitation à nous recentrer, à nous élever, à respirer plus haut.

Ce n’était pas qu’une église, c’était un rappel silencieux.

Peu importe nos croyances, il existe en chacun de nous un espace sacré, un lieu intérieur secret où tout devient paisible.

C’est ce lieu que nous reconnectons en sophrologie.

Quand on ferme les yeux, qu’on respire pleinement, qu’on s’autorise à revenir à soi… on entre dans notre propre cathédrale ( temple ) intérieur(e).

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous cette photo, et ce ressenti.

Peut-être que vous aussi, en la regardant, vous ressentirez ce calme subtil…

Celui qui dit : "Tu es déjà à ta place."

✨ Belle soirée 🙏