Mary Caulet - Sophrologue & Psychopraticienne

10/06/2026

Retour accompagnement sophrologique protocole acouphènes ➡️

11/05/2026

LE SOUFFLE COMME PORTE
D’ENTRÉE VERS L’APAISEMENT 🌬️

La respiration est directement liée au fonctionnement du système nerveux.
Lorsque nous sommes stressés ou anxieux, le souffle devient souvent plus rapide, plus court ou plus superficiel, parfois même sans que l’on s’en rende compte.

→ À l’inverse, ralentir et approfondir volontairement la respiration envoie au cerveau un signal de sécurité.
Cela peut progressivement diminuer certaines réactions physiologiques liées au
stress :
tensions, agitation interne, sensation d’oppression ou hypervigilance.

———

En sophrologie, le travail respiratoire ne consiste pas simplement a « bien respirer ».

→ Le souffle devient un outil permettant de retrouver davantage de présence, d’ancrage et de régulation intérieure.

Avec le temps, certaines personnes remarquent :
- une sensation de calme plus accessible
- une meilleure récupération mentale
- un relâchement physique plus naturel
- et une respiration moins bloquée dans les périodes de tension.

———

Le souffle peut devenir un véritable point d’appui pour retrouver un équilibre plus apaisé au quotidien.

→ La sophrologie ne repose pas uniquement sur le mental: elle mobilise aussi les mécanismes physiologiques impliqués dans l’équilibre du système
nerveux.

Le cerveau et la respiration sont étroitement liés. 🔗

📍Accompagnement à Uzès & Nîmes
📞 06.35.63.80.29

11/05/2026

On peut penser avoir tourné la page… et pourtant continuer à ressentir de la fatigue, de l’anxiété, de l’hypervigilance ou des tensions difficiles à expliquer.

Certaines expériences laissent une empreinte dans le corps et le système nerveux, même lorsque tout semble terminé en apparence.

Ce n’est pas un manque de volonté, ni “dans la tête”. C’est souvent un corps qui cherche encore à se protéger.

Bonne nouvelle : cela peut s’apaiser avec un accompagnement adapté, progressif et respectueux de votre rythme. 🤍

📍 Nîmes | Uzès
📩 Informations en message privé
📞 Prise de rendez-vous → 06.35.63.80.29

07/05/2026

22/04/2026

Témoignage client ✨

« Depuis que je pratique la sophrologie avec Mary, j’ai appris à mieux gérer mes acouphènes et le stress qui les accompagne. Chaque séance m’apporte un vrai moment d’apaisement et de confiance. »

Les acouphènes peuvent être un défi au quotidien, mais il est possible d’apprendre à vivre avec plus de sérénité. Grâce à des techniques douces et adaptées, la sophrologie offre un soutien précieux pour apaiser l’esprit et retrouver un équilibre intérieur.

Si vous aussi vous souhaitez explorer cette voie, je vous accompagne avec bienveillance, ici à Nîmes.

22/04/2026

Les acouphènes sont souvent plus présents le soir ou au moment du coucher.

Ce phénomène peut s’expliquer par le silence ambiant, la fatigue nerveuse accumulée dans la journée ou encore une attention plus focalisée sur les sensations internes.

Un accompagnement adapté permet souvent de retrouver plus d’apaisement et de mieux vivre avec ces perceptions sonores.

📍 Consultations à Nîmes et Uzès
📩 Informations en message privé

29/01/2026

Nouveaux lieux de consultation 🌿

📍 Bagnols-sur-Cèze – mardi (Audition Confiance)
📍 Nîmes – Ville Active – vendredi (Audition Confiance)
📍 Uzès – mercredi, jeudi et samedi

Mary Caulet, Sophrologue & psycho-praticienne spécialisée acouphènes, hyperacousie & vertiges

✨ Premier entretien offert
📆 Sur rendez-vous

17/01/2026

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Son nom vient de trois racines grecques :

• Sôs : harmonie, équilibre, mais aussi ce qui est sain, exempt de maladie 🌱
• Phren : l’esprit, la conscience, le cerveau 🧠
• Logos : discours, étude, méthode 📖

Dès ses origines, la sophrologie s’est développée dans les milieux médicaux (psychiatrie, cardiologie, gynécologie, stomatologie, dentisterie…), comme méthode complémentaire à la spécialité du praticien.
Elle visait déjà à mieux prendre en compte le vécu subjectif du patient, au-delà du symptôme.

Elle a ensuite investi le champ paramédical et psychologique.
Psychologues, infirmiers, kinésithérapeutes et autres professionnels de santé se sont approprié cette méthode, l’adaptant à leurs pratiques et à leurs sensibilités cliniques.

✨ Contrairement à une idée reçue, la sophrologie ne se résume pas à une simple méthode de relaxation.
C’est une approche psycho-corporelle structurée, fondée sur la conscience, l’expérience vécue (phénoménologie) et le lien entre le corps, les émotions et le mental.

Aujourd’hui, la sophrologie accompagne de nombreuses problématiques (stress, anxiété, douleur, troubles fonctionnels, symptômes chroniques,etc…), en complément d’un suivi médical, jamais en remplacement.

🤍 Une approche globale de l’être humain, où corps, mental et conscience sont indissociables.

15/01/2026