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Diététicienne épicurienne et passionnée, j’aborde le corps, le poids et l’assiette de manière globale ⭕️ car l’Être Humain est un tout et ce qui le touche, le touche tout entier.

04/10/2026

🥦 Le brownie salé pour entrer dans le mois d’octobre en toute tranquillité 🌈

04/10/2026

🎂 Voilà désormais 20 ans que la diététique habite ma vie !!

😃 C’est assez dingue d’arriver à ce moment où il y a autant d’année passées AVEC que SANS cette identité professionnelle.

✨ Et il s’en est passé des choses en 2 décennies !! Alors pas d’exposition de mon CV, ce que je souhaite simplement exprimer aujourd’hui tient en 1 mot :

MERCI

🪡 Car le fil tissé dès le départ, grâce à mon stage avec une des pionnières de l’approche bio-psycho-sensorielle en France, m’a amené à m’intéresser avant tout à la relation à l’alimentation et ce n’était pas un chemin tout tracé.

😰 Exit les certitudes, je me suis retrouvée bien loin de la théorie apprise dans les livres et il était question de comprendre chaque jour un peu plus la complexité des interactions entre l’humain et son environnement alimentaire.

🎒À force d’écoute, de temps et de rencontres alliées ce sont des centaines de parcours de vie qui ont été partagés.

😍 Ces 20 ans d’expérience m’ont Appris ce qu’aucun diplôme ne peut enseigner :
• Abandonner la rigidité au profit de chaque histoire unique.
• Apaiser les endroits de crispation pour gagner en fluidité et donc en liberté.
• Accueillir les inconforts (les vôtres et surtout les miens 😅) plutôt que de les fuir afin de lâcher la lutte et d’avancer vers ce qui compte vraiment.
• Appréhender les effets de modes, les multiples régimes miracles, et autres théories révolutionnaires pour laisser place au discernement et au recul indispensables pour trier le vrai du faux et protéger votre santé mentale, physique et sociale des injonctions passagères.

🌈 L’expérience apporte l’expertise et elle ne s’achète pas.
Elle se construit jour après jour, consultation après consultation, à tous vos côtés.

❣️Alors du fond du cœur, MERCI à tous les accompagnés comme aux professionnels pour votre confiance qui nourrit mon évolution chaque jour en direction d’un changement toujours plus durable.

27/09/2026

🫆 Pas une maladie en soi mais plutôt trait de personnalité ou symptôme associé à divers troubles psychologiques, l’alexithymie désigne la difficulté à identifier, décrire et exprimer ses propres émotions.

🫡 Souvent confondue avec un manque d’empathie, elle se caractérise par une incapacité à mettre des mots sur ce que l’on ressent intérieurement. Cette condition peut rendre les interactions sociales complexes et entraîner une tendance à rationaliser excessivement les situations émotionnelles.

🌈 La thérapie, reconnecter corps et esprit par le biais de techniques psychocorporelles afin de retrouver sa boussole interne émotionnelle.

27/09/2026

🍳 Les œufs un peu différemment cette semaine 🌈

27/09/2026

🍁 Rentrée automnale, lancement des activités 🌈

23/09/2026

🍁 En ce jour de franchissement du point d’équilibre entre le jour et la nuit lié à l’Equinoxe d’Automne, je partage une réflexion sur la volonté et la responsabilité souvent prises à partie en consultation.

🔥 La volonté c’est l’Énergie. C’est l’élan, l’ambition, les désirs qui motivent à passer à l’action. Un peu comme une étincelle, elle n’est en aucun cas faite pour faire un marathon ni pour durer dans le temps.

🖼️ La responsabilité c’est le Cadre. C’est l’engagement en conscience des conséquences et le respect de ses limites.

‼️Sans volonté, la responsabilité devient une corvée et sans responsabilité, la volonté peut devenir impulsive ou destructrice.

⚖️ Comme tout équilibre n’est pas une ligne fixe mais une oscillation dynamique, il convient d’alternativement laisser plus de place à l’une ou à l’autre selon la phase traversée. En création ou en cours de changement la volonté va être un support pour oser et bousculer ses habitudes quand en phase de crise, de gestion ou de routine, la responsabilité va permettre de maintenir un cap et stabiliser une situation.

🤝 Alors pour s’engager dans l’action il pourrait être utile de fusionner ces deux forces et de passer ses élans de volonté au filtre de sa responsabilité individuelle sur le long terme.

🌈 Afin de permettre en tout temps de se situer dans ce qu’on appelle un « Engagement Réaliste »

21/09/2026

💡Nouvelle semaine, nouvelle réflexion.

🛂 Il y a plein de domaines dans lesquels le contrôle est indispensable : prévention des risques, respect du cadre légal et réglementaire... tout cela relève de la responsabilisation des individus au sens de leur rappeler les devoirs et les obligations qui permettent d’assurer un vivre ensemble sans danger apparent.

🛑 La limite de ce contrôle s’atteint lorsqu’il est fait de trop de contraintes (administratives par exemple) ou de trop de surveillance car il nuit clairement à la confiance.

💕Dans le domaine physiologique, affectif et émotionnel un tel niveau de contrôle (souvent rassurant à court terme) détruit paradoxalement la sécurité qu’il est censé renforcer.

❓Pourquoi ? Parce que plus on contrôle, plus on nourrit le doute et cela crée une atmosphère d’insécurité. Parce que le contrôle permanent empêche de se sentir libre, ce qui peut mener à la rupture du lien avec soi ou à des comportements d’évitement. Parce qu’en clair, si chercher à contrôler découle souvent d’une peur, cela ne génère en réalité qu’une illusion de sécurité.

🏛️ Les piliers de la sécurité se trouvent étonnamment dans les mécanismes inverses au contrôle. Parmi eux : la vulnérabilité partagée (on a tous des peurs, des doutes et des faiblesses et ceux-ci ne doivent pas nous faire craindre le jugement ou le rejet), la confiance inébranlable en ses capacités et l’autonomie respectée face à son propre espace de liberté.

🌈 Alors pour nourrir à la fois son corps et son esprit il est possible de changer de braquet et de passer à une forme de « régulation » plutôt que de contrôle rigide et cela en toute sérénité alimentaire & émotionnelle.

20/09/2026

🍁 Ça sent l’automne par ici et ce chou braisé en est la signature de la semaine 🌈

20/09/2026

👩‍🎤 Cette semaine ç’était écoute active aiguisée avec une attention pointue portée aux propositions de mes partenaires de jeu du théâtre d’impro !

⛓️‍💥 Cet espace est le plus grand terrain d’acceptation de l’erreur que j’ai jamais croisé. Apprendre à rebondir sur les faux pas et ne pas se juger permet de ne rien bloquer. On est invité à être tel que l’on est, sans filtre pour extérioriser les émotions et relâcher la pression et cela m’a procuré un véritable sentiment de liberté 🌈

20/09/2026

🐟 Place au poisson dans l’assiette ou en cassolette 🌈

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2 Cabinets : Maxeville Ou Villers-lès-Nancy Ou Encore Un Cabinet Virtuel Pour De La Visio
Nancy
54000

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Lundi	08:30 - 13:30
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Site Web

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