01/09/2026
On va se dire les choses :
ton corps te parle. tout le temps donc
il te dit quand il est fatigué, quand il a vraiment envie de bouger, et quand il a juste besoin de 20 minutes de sommeil en plus, plutôt que d'une séance de sport.
le problème, c'est qu'on ne nous a jamais appris à l'écouter, à NOUS écouter et à la place, on nous a appris à écouter :
- le monde extérieur avec ses injonctions, les "il faudrait que tu...", les programmes tout faits)
- et surtout, la culpabilité. celle qui te dit que t'en fais jamais assez, que t'as "lâché" cet été, que septembre c'est LE moment de te rattraper.
Cette culpabilité, c'est d'ailleurs même pas la tienne à la base, c'est celle qu'on colle aux mères depuis toujours : sois disponible pour tout le monde, oublie-toi et fais-le avec le sourire en plus.
un corps qui bouge par culpabilité, il ne tient jamais dans la durée. il bouge par obligation, pas par envie. et un jour, il craque.
Alors cette rentrée, si on essayait d'écouter ce corps qui a porté, nourri, veillé des nuits entières plutôt que d'écouter tout le reste (oui, même instagram et même moi 😅) ?
Tu loupes une séance ? c'est pas un échec, c'est juste une info : ton corps avait besoin d'autre chose ce jour-là.
Reapprenons à être 🫶🏾
Let's Kanga 🩷
