Marion Lenglet - Naturopathe & Coach des indépendants

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Marion Lenglet - Naturopathe & Coach des indépendants Je suis Marion, Naturopathe & Coach des humains en apnée 🤸‍♀️

J’ai mis des années à le réapprendre, presque toute ma vie en fait. Que j’avais le droit au mage kiff, au fun, à la lent...
10/10/2026

J’ai mis des années à le réapprendre, presque toute ma vie en fait. Que j’avais le droit au mage kiff, au fun, à la lenteur, à la joie, à l’amour, et ça, sans avoir à « tout régler ».

Guérir& avancer, c’est pas juste arrêter de souffrir (c’est illusoire). Mais c’est laisser entrer à nouveau, ce qui nous fait flutain de vibrer dans cette flutain de vie.

Et si t’as envie de faire le point sur ta situation actuelle, commente « test », et on fait ton état des lieux en 2 minutes 💃

07/10/2026

La mienne, c’est la danse dans mon salon. Playlist années 2000, Sexion d’assaut à fond et zéro chorégraphie of course

Ton téléphone, tu le branches dès qu’il passe à moins de 20 %. Toi, t’attends d’être à -8000 pour te recharger.

Et souvent, la recharge on l’imagine comme un truc énorme, genre un week-end au spa, des vacances, une journée entière rien que pour soi.

Alors t’attend, en te disant que t’asjamais le temps de toute façon.

Mais en vrai ton corps se contente de beaucoup moins : une chanson, ton bassin qui bouge et ta tête qui lâche.

Et toi, c’est quoi ta thérapie ? La danse dans le salon, le carré de chocolat, les bonbons nounours (signé A.), le bain qui déborde de mousse… Balance la tienne 🤭

Et si t’as besoin qu’on te rappelle que ta batterie compte autant que celle de ton téléphone, abonne-toi : on recharge ensemble 💃

Béquilles, parce qu’aucune de ces quatre plantes ne fait le boulot à ta place.Chaque plante a son bénéfice à elle. Sur u...
05/10/2026

Béquilles, parce qu’aucune de ces quatre plantes ne fait le boulot à ta place.

Chaque plante a son bénéfice à elle. Sur une étiquette, « stress » « anxiété », « sommeil », c’est un bien grand mot : la fatigue qui t’agite, la mâchoire qui serre et la tête qui rumine à minuit, ça ne se calme pas avec la même plante.

Le tiroir de la cuisine avec trois flacons entamés et une boîte achetée parce que « ma copine dit que ça marche trop bien », je le vois chez tellement de monde.

Empiler les boîtes en espérant tomber sur LE produit miracle, ça marche pas (et ça coûte un bras wesh).

Une plante ça tombe sur un terrain.

Si ce terrain est enflammé (un petit feu qui couve en continu), acide (l’acidose tissulaire : tes tissus qui baignent dans un milieu qui les use) ou si ton intestin est en vrac (la dysbiose : le jardin de ton ventre envahi de mauvaises herbes) bah tes plantes arrosent un sol qui ne peut rien faire pousser 🤷‍♀️

Enregistre bien ce post, pour savoir vraiment ce que t’as besoin 🧚🏻‍♀️

Si toi aussi, respire tranquille, on va en parler 👇🏻Julie, les interdits, elle connaissait par cœur. Elle avait même ten...
29/09/2026

Si toi aussi, respire tranquille, on va en parler 👇🏻

Julie, les interdits, elle connaissait par cœur.

Elle avait même tenté le grand ménage : sport, marche, assiette parfaite, tout d’un coup. Quelques semaines en mode bonne élève … et puis tout a lâché.

Classique.

Alors je lui ai dit : « Le soir, je te laisse tranquille. Mange tes gâteaux & tes glaces. »

(Oui, une naturo a vraiment dit ça.)

Parce que son sucre du soir, c’était son réconfort x1000 AKA ce que son corps avait trouvé pour se poser après avoir tenu toute la journée à bout de bras.

Donc on est allées chercher beaucoup plus tôt, on a remonté la boucle. Genre, dès le réveil.

Son matin maintenant ? Un quart d’heure sans écran, la fenêtre grande ouverte, son petit déj salé. Pas de routine de 40 minutes en 17 étapes, pas de liste de trucs à supprimer.

On a aussi bossé sa sérotonine, gros soutient quand on a envie de sucre en fin de journée aussi 😶‍🌫️

En vrai, quand t’es claquée, ajouter un petit truc, ça coûte trois fois rien.

Enlever ce qui te fait du bien, ça demande une volonté que t’as plus à 21h et en plus ça te frustre de fou.

Ton cercle à toi ressemble peut-être pas au sien. Chez toi, les maillons sont peut-être ailleurs, et c’est justement ça qu’on va chercher.

Et si t’as envie qu’on regarde ton cercle à toi, en séance individuelle : Ta safe place est TON espace, lien en bio pour réserver ta séance 1:1 avec moi ❤️

28/09/2026

On croit lâcher le superflu. Mais tu lâches ton air.

Oui, ça m’arrive encore. Moins souvent, mais ça arrive.

Et le premier réflexe, celui qui débarque sans prévenir, c’est toujours le même : mes marches, mes respirations, ma lecture. Le reste tient. Le linge est plié, les courses sont faites, les messages ont leur réponse.

Et j’le remarque même pas. Ça passe presque inaperçu, jusqu’au jour où je me dis : « Hé oh Marion, t’étonnes pas d’être irritable, t’as rien fais POUR toi depuis 2 jours. »

Alors que c’est justement ces trucs là qui me permettent de prendre du recul, de ralentir, de laisser de l’espace dans mon cerveau pour qu’il sature pas. (Oui, les trois trucs qui ont l’air les moins urgents de ma journée.)

Et toi, c’est quoi le truc qui te fait souffler ? Team marche, team respiration, team bouquin … ou un autre, bien à toi ?

Moi, team bouquin & coloriage, sans hésiter.

Enregistre ce post pour te rappeler qu’il est temps de mettre du TOI dans tes journées 🫶🏻

Oui, même le ketchup. J’entends souvent en séance : « Si je mets de la sauce toute prête, j’ai gâché tous mes efforts. »...
24/09/2026

Oui, même le ketchup.

J’entends souvent en séance : « Si je mets de la sauce toute prête, j’ai gâché tous mes efforts. »

Bah non, m**f. Tu nourris ton corps, et tu le fais avec plaisir.

Enlever, ton cerveau le vit comme une punition. Ajouter, il le voit à peine.

Ton assiette gagne des fibres et des minéraux, et ton plaisir reste dans l’assiette.

Demain, t’ajoutes quoi à côté ? 😎 Moi j’avoue, les légumes surgelés au cuit-vapeur, c’est game-changer.

Et envoie-le à celle qui mange ses coquillettes en culpabilisant, elle te remerciera 😌

23/09/2026

Oui oui, t’as bien lu. (Et non, j’ai pas été rachetée par le rayon surgelé MDR)

Y a cinq ans, je t’aurais regardée de travers (sorrrrry)

Gluten, produits laitiers, sucre, produits transformés dehors.

Mon pain au levain me prenait deux jours. Et ces protocoles, je me les appliquais à moi-même, à la lettre. Stricto stricto

Puis j’ai commencé à accompagner des femmes à plat. Et j’entendais : « J’sais que je devrais cuisiner. Mais j’y arrive plus, je grignote debout devant le frigo, un truc vite fait. »

Et moi, avant, je lui aurais tendu une liste d’aliments à enlever. À une m**f qui a plus le jus d’éplucher une carotte ou une courgette.

Je te comprends si t’as lu partout qu’il fallait tout faire maison. L’assiette compte pour ton système nerveux, en vrai.

Mais quand il est en PLS, chaque consigne en plus, c’est un fusible de plus qui saute. Encore un foutu truc de plus à réussir… et à rater par la même occaz.

Alors aujourd’hui, je prends l’autre bout. On t’apaise d’abord. On remonte ton énergie.

Et petit à petit, on regarde ce qui peut bouger dans l’assiette.

En attendant, des lasagnes surgelées réchauffées en cinq minutes, ça te nourrit. Entre ça et rien du tout, y a pas débat hein.

Ton plat de secours des soirs sans jus, c’est quoi ? Moi c’est la moussaka j’crois que t’avais compris 😅

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