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Jessica Sophrologue Naturelle

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Jessica Sophrologue Naturelle

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Jessica Sophrologue Naturelle, Site web santé et bien-être, Nantes.

🌿 Sophrologue certifiée RNCP
🌱 Conseillère en naturopathie
🌸 J’accompagne les femmes à retrouver sérénité & équilibre
🧘‍♀️ Ateliers • accompagnements • prévention
💛 Nantes & à distance
📩 Échangeons en message privé

08/09/2026

🌿 Je suis sophrologue. Mais si tu me demandes ce que je fais vraiment…

Je te répondrai peut-être :
J’aide à souffler.
À faire une pause quand tout va trop vite.
À retrouver un peu d’espace quand la tête est pleine.
À renouer avec son corps quand on a passé trop de temps à l’oublier.
À retrouver confiance quand une période de vie ou de travail nous a fragilisée.
À prendre soin de soi sans attendre d’être complètement épuisée.

Je suis sophrologue certifiée RNCP et conseillère en naturopathie.
Mais mon activité ne se résume pas à deux titres ou à une liste de prestations.

Elle s’est construite au fil des rencontres, des expériences, des projets et des engagements qui ont nourri ma conviction : nous avons toutes et tous des ressources en nous… mais nous avons parfois besoin d’un espace pour pouvoir les retrouver.

C’est ce que je cherche à créer dans mes accompagnements.

🌸 Pour les femmes et les mères qui jonglent avec mille choses et qui aimeraient retrouver plus de sérénité.

💛 Pour les personnes qui traversent une période de recherche d’emploi ou de transition professionnelle et qui ont besoin de retrouver confiance et capacité d’action.

👵 Pour les seniors, à travers des parcours pluridisciplinaires qui permettent d’aborder le bien-vieillir dans sa globalité.

💼 Pour les entreprises et les structures qui souhaitent agir en prévention et offrir à leurs équipes des espaces pour prendre soin de leur équilibre.

🤝 Et aussi, à travers mes engagements bénévoles et associatifs, parce que je crois profondément à la force du collectif, du lien et du vivre-ensemble.

Alors, cette rentrée, j’ai envie de te parler davantage de tout cela.
De mon métier.
De mes accompagnements.
De mes projets.
De mes engagements.

Mais surtout, de ce qui relie tout ce que je fais.
🌿 Créer des espaces pour souffler, retrouver ses ressources et avancer plus sereinement.

Et toi, qu’aimerais-tu retrouver davantage dans cette nouvelle rentrée ?
✨ Un peu de calme ?
✨ Plus d’énergie ?
✨ De la confiance ?
✨ Du temps pour toi ?

Je serais heureuse de te lire.

📩 Besoin de retrouver plus de sérénité dans ton quotidien, personnel ou professionnel ?
Je t’accompagne avec plaisir avec des outils simples et adaptés à ton rythme.

🌸 Prends RDV pour un appel découverte offert :
👉 https://calendly.com/jessophronaturo/30min

💛 Ensemble, cultivons un bien-être durable.

Jessica — Sophrologie & accompagnement naturel
Nantes & visio
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01/09/2026

🌿 Belle rentrée douce et sereine 🌿

Ça y est… une nouvelle rentrée commence ✨

Les cartables reprennent du service, les agendas se remplissent, le rythme s’accélère doucement…

Et si, cette année, tu t’autorisais à ne pas tout reprendre d’un coup ?

À retrouver ton rythme progressivement.
À écouter tes besoins.
À garder un peu de cette douceur de l’été avec toi.
À avancer à ton rythme, sans chercher à tout faire parfaitement. 🤍

La rentrée n’a pas besoin d’être synonyme de course.

Elle peut aussi être l’occasion de revenir à l’essentiel, de poser tes priorités et de prendre soin de toi, pas à pas.

Alors je te souhaite une belle rentrée, douce et sereine, avec juste ce qu’il faut d’énergie, de confiance et de douceur pour cette nouvelle période. 🌸

Et surtout… pense à respirer.
Tu n’as pas besoin de tout gérer aujourd’hui. 🌿

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31/07/2026

☀️ Cet été, je fais une vraie pause.

Pas seulement une pause dans les publications.

Une pause dans le travail.
Dans les rendez-vous.
Dans les projets.
Dans le rythme effréné du quotidien.

Cet été, je déconnecte vraiment. 🌿

Ces derniers mois ont été riches, intenses, parfois un peu trop.

Alors j’ai besoin de ralentir.
De déposer les valises.
De respirer un peu plus profondément.
De retrouver le goût des choses simples.

J’ai besoin de me déconnecter pour mieux me reconnecter.
À moi.
À ce qui me fait du bien.
À ce qui a vraiment du sens.

Parce qu’on ne peut pas toujours être partout, tout porter, tout gérer, tout créer…
Et qu’il est parfois nécessaire de s’arrêter pour retrouver son chemin.

Alors, pendant quelques semaines, je choisis de ne rien faire professionnellement.
Et peut-être que cette pause est aussi une petite invitation pour toi. 🤍

À poser ton téléphone.
À ralentir le rythme.
À laisser certaines choses attendre.
À écouter ce dont tu as besoin, vraiment.

Pas pour « faire mieux » à la rentrée.
Pas pour revenir plus productive.
Mais simplement pour revenir à toi.

Et peut-être qu’en prenant le temps de se retrouver, on découvre aussi ce que l’on a vraiment envie de faire naître ensuite… 🌱

Je te souhaite un très bel été, doux, ressourçant et profondément humain.

Profite. Respire. Déconnecte.
Et surtout, ne culpabilise pas de t'arrêter.

Je te retrouve à la rentrée, avec de nouvelles idées, de nouvelles envies et, je l’espère, des projets qui font profondément sens.

Pour t'accompagner cet été, retrouve mes articles sur mon blog !
👀 https://lnkd.in/eCMGAb8J ⬇️
🤍 Et les visualisations guidées sur ma page YouTube. ✨
👉 https://lnkd.in/eTX8q-gP

Et pour préparer ta rentrée en douceur
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Bel été ☀️🌿🤍

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💛 Jessica — Sophrologie & accompagnement naturel
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27/07/2026

☀️ Et si tu n’avais pas besoin de tout porter jusqu’aux vacances ?

Parfois, ce qui fatigue le plus…
Ce n’est pas ce que l’on fait.

C’est ce que l’on retient.
Ce que l’on contrôle.
Ce que l’on anticipe en permanence.

🌿 Aujourd’hui, prends un instant pour toi…

Et demande-toi doucement :
✨ Qu’est-ce que je pourrais déposer maintenant ?

Une attente.
Une pression.
Une exigence envers toi-même.

Sans justification.
Sans analyse.
Juste relâcher.

💛 Un peu plus d’espace.
Un peu plus de souffle.
Un peu plus de toi.

💬 Qu’est-ce que tu aurais envie de laisser derrière toi avant l’été ?

📩 Besoin de conseils personnalisés ? Contacte-moi, je t’accompagne avec plaisir pour cultiver ton bien-être. 🌸

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20/07/2026

💧 Et si ton corps te demandait simplement… de revenir à l’essentiel ?

Quand la fatigue s’installe, on cherche souvent compliqué.
Alors que parfois, il suffit de :
🔹boire
🔹respirer
🔹dormir un peu plus
🔹ralentir

Des choses simples.
Presque évidentes.
Et pourtant souvent oubliées.

🌿 Aujourd’hui, choisis UN seul geste pour toi :
🔹un verre d’eau
🔹une respiration lente
🔹quelques minutes de silence
🔹te coucher un peu plus tôt

Et observe ce que ça change.

✨ Le corps répond toujours à la simplicité.

💬 Quel est ton geste “retour à toi” quand tu es fatiguée ?

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13/07/2026

🌿 Et si tu ne faisais… rien ?
🔹Pas une pause avec téléphone.
🔹Pas une pause “utile”.
🔹Pas une pause pour rattraper autre chose.

Une vraie pause.
Juste pour toi.
Sans objectif.
Sans attente.

Dans nos journées, même les pauses deviennent souvent actives.
Alors que le corps, lui, a besoin d’espaces vides.

🌸 Ferme les yeux un instant…
Relâche les épaules…
Respire lentement…

Et laisse simplement être ce qui est.
✨ Sans effort.
Sans production.
Sans performance.

💛 Et si c’était ça, le vrai repos ?

💬 Est-ce facile pour toi de t’arrêter vraiment ?

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06/07/2026

Les vacances approchent.
Et pourtant, beaucoup de personnes arrivent en juillet déjà fatiguées.

On se dit souvent :
“Je tiendrai encore un peu… après je me reposerai.”
Alors on continue.
On accélère.
On repousse.

👉 Mais le corps, lui, n’attend pas les vacances pour avoir besoin de pause.

Il parle déjà maintenant :
• fatigue plus présente
• concentration en baisse
• irritabilité plus rapide

🌿 Et si ralentir ne dépendait pas des vacances… mais d’une décision intérieure ?

Aujourd’hui, prends une minute pour te poser cette question :
✨ “Est-ce que je suis en train d’avancer… ou de m’épuiser ?”
Sans chercher à changer quoi que ce soit.
Juste observer.

👉 La prévention commence souvent par la conscience du rythme.

💬 Et toi, comment ton corps te signale qu’il a besoin de ralentir ?

Retrouve mon article complet sur mon blog ! 👀 https://lnkd.in/eCMGAb8J ⬇️

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22/06/2026

☀️ Avant les vacances, as-tu vraiment besoin de tout porter ?

Parfois, ce qui nous fatigue le plus n’est pas ce que nous faisons.
C’est ce que nous essayons de contrôler.
Les attentes.
Les obligations.
Les inquiétudes.
Les choses qui ne dépendent pas toujours de nous.

🌿 Aujourd’hui, je t’invite à te poser cette question :
✨ Qu’est-ce que je pourrais choisir de déposer aujourd’hui ?
Une pression inutile.
Une exigence trop forte.
Une responsabilité qui ne m’appartient pas.

Parfois, le lâcher-prise commence par une simple décision.

💬 Et toi, qu’aimerais-tu laisser derrière toi avant l’été ?

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04/05/2026

Les journées s’enchaînent.
Les mails, les réunions, les tâches…
Et parfois, à peine le temps de souffler.

Alors on continue.
On s’adapte.
On avance.

👉 Jusqu’à ce que le corps commence à envoyer des signaux :
fatigue, tensions, respiration courte…

Et si prendre soin de soi ne demandait pas plus de temps…
mais simplement un autre type d’attention ?

🌿 Aujourd’hui, entre deux tâches, teste ceci :
🔹redresse doucement ton dos
🔹relâche les épaules
🔹prends une respiration lente

⏱️ 30 secondes
👉 Ce n’est pas une pause en plus.
C’est une manière différente de vivre l’instant.

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💬 Dans ton quotidien, arrives-tu à t’accorder ces micro-moments ?

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Adresse

Nantes
44000

Site Web

https://jessica-sophrologue-naturelle.com/

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