Quelles sont les heures d'ouverture ?

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An Coaching

Envie d'être en forme (grossir/maigrir)? Douleurs récurrentes (dos…) ? Rêve de réaliser un/des Alors CHANGER DE METHODE et rejoignez nous !

Vous en avez assez de ne pas atteindre vos objectifs, de suivre des régimes et d'être frustrés de ne pas voir vos efforts récompensés ? UN COACH = OPTION RÉUSSITE
Dans d'autres sports, comme le golf ou le ski, chacun sait que l'on va progresser plus rapidement et
être plus motivé en utilisant les services d'un entraîneur personnel. Il en est de même pour le fitness avec un personal trainer. Les p

lus du coaching :
- Un coach, formé et certifié de haut niveau, pour moi tout(e) seul(e) à 100% à mon service.
- Une transformation physique rapide de ma silhouette, quelque soit mon âge et ma condition.
- Obtenir enfin de vrais résultats durables.
- Une meilleure santé plus longtemps.
- Le soulagement et la diminution de douleurs chroniques qui peuvent m'handicaper au quotidien.
- Un vrai moyen de lutter efficacement contre la prévention des maladies cardio-vasculaires et dégénératives.
- La motivation pour m'entraîner plus souvent en gardant un moral d'acier
- Avoir plus confiance en moi et en l'avenir.
- Faire enfin changer les choses. Motivation et coaching, les clés du succès !

23/02/2024

❤️

15/11/2023

🔹Un des rôles d'un coach sportif:

L’écoute

C’est essentiel pour comprendre les besoins et les préoccupations de ses clients, ainsi que pour les motiver et les soutenir de manière holistique.

Voici comment cela fonctionne :

🔸Compréhension des besoins :
Le coach sportif commence par écouter attentivement son client pour comprendre ses objectifs, ses défis, son histoire personnelle en matière de condition physique et ses préoccupations.

🔸 Motivation :
L'écoute active permet au coach de créer un lien plus fort avec son client. En comprenant les motivations profondes du client, le coach peut utiliser ces informations pour le motiver de manière plus efficace, en soulignant l'importance de l'objectif et en encourageant la persévérance.

🔸 Adaptation :
En écoutant les retours d'expérience du client et en surveillant ses progrès, le coach peut ajuster le programme d'entraînement en temps réel. Cela garantit que l'entraînement reste adapté aux besoins changeants du client.

🔸 Gestion du stress et de la pression :
Le coach sportif peut également jouer un rôle de soutien émotionnel en écoutant les inquiétudes et les frustrations de l’adhérent liées à l'exercice physique. Cela peut aider à réduire le stress et la pression associés à l'atteinte des objectifs.

🔸 Prévention des blessures :
En écoutant les préoccupations concernant la douleur ou l'inconfort pendant l'exercice, le coach peut ajuster les exercices pour minimiser les risques de blessures.
L'écoute attentive permet également de détecter plus rapidement les signes de surmenage ou de surentraînement.

En résumé, le rôle d'accompagnement par l'écoute d'un coach sportif consiste à comprendre, motiver, adapter et soutenir le client de manière à créer un programme d'entraînement personnalisé.
Ça maximise les chances de succès tout en prenant en compte les aspects émotionnels et physiques de la remise en forme.

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16/10/2023

Optimiser sa technique est une étape cruciale pour améliorer ses performances et aussi réduire les risques de blessures 😜.
En adoptant des postures correctes, vous ciblez efficacement les muscles visés, maximisez la force et favorisez des résultats durables.
Investir dans la correction technique, c'est investir dans votre réussite sportive et votre bien-être physique. 💪🏋️‍♂️

02/10/2023

🏋️‍♂️💪 Nouvelle semaine, nouvelle opportunité de se remettre en forme ! 💪🏋️‍♀️

Il n'y a rien de tel que de commencer la semaine en se dépensant un peu. 💦
Que vous soyez un adepte du jogging matinal 🏃‍♂️, du yoga apaisant 🧘‍♀️ ou des séances de musculation intensives 🏋️‍♀️, la reprise du sport en début de semaine peut avoir un impact énorme sur votre bien-être physique et mental. Voici quelques-uns de ses bienfaits :

1️⃣ Boost d'énergie : Rien de mieux pour se recharger en énergie et entamer la semaine avec dynamisme.

2️⃣ Stress réduit : Le sport libère des endorphines, aidant à réduire le stress et à améliorer l'humeur.

3️⃣ Amélioration de la concentration : Une séance d'exercice peut stimuler votre concentration et votre productivité.

4️⃣ Meilleure qualité de sommeil : Le sport régulier peut favoriser un sommeil plus réparateur.

Alors, qu'attendez-vous ?
Enfilez vos baskets, sortez votre tapis de yoga, ou dirigez-vous vers la salle de sport la plus proche, et faites de cette semaine votre semaine de départ vers une vie plus saine et plus équilibrée ! 💫💯

27/09/2023

🔥💪 Prêt à transformer vos rêves en réalité ?
Un coach sportif est le partenaire ultime de votre voyage vers la meilleure version de vous-même ! 🏋️‍♂️🚀 Ensemble, nous brisons les barrières, nous écrivons votre histoire de réussite, et chaque goutte de sueur devient un pas vers la victoire. 💯💥

02/01/2023

Belle et heureuse année à vous tous 😘

09/06/2022

BILAN - Roda

🔸 - 9 kg
🔸- 3 cm de tour de poitrine (dos)
🔸- 16 cm de tour de ventre
🔸- 11 cm de tour de hanche
(- 2 tailles de Pantalon)
🔸- 5 cm de tour de cuisse

👉La volonté de changer son corps et sa silhouette, une aventure sur plusieurs mois qui commencent à vraiment bien payer !

🤜🤛 On continue le travail, la stabilisation commence
🦾😁

27/05/2022

J’ai commencé à aller à la salle pour continuer à faire du sport même pendant mes études.
Étant donné que c’est un milieu que je ne connaissais pas et ma prise de poids en septembre je me suis décidée à prendre un coach. J’ai voulu pratiquer ce sport en ayant de bonnes bases et avoir une aide pour ma perte de poids basé sur 3 mois.
Au départ mon objectif a été de m’affiner et de perdre 10kg. Mais aujourd’hui celui-ci est différent.
Le coaching m’a appris qu’avoir un corps qui nous convient n’est pas qu’un chiffre sur une balance mais le reflet que l’on voit dans le miroir. Mon objectif est donc devenu de me muscler plus en ayant également une perte de gras.
Les séances sont intenses mais j’ai vite pris goût à venir m’entraîner plusieurs fois par semaine malgré certaines fois des heures tardives.
Le programme mis en place pour moi me convenait totalement et les résultats était là physiquement, je me suis vite senti mieux dans ma peau même si il reste du travail que je dois continuer par moi même. Mais cela est possible puisque ça m’a appris à être autonome sur mes séances.
A l’heure actuelle je ne me verrais pas arrêter la muscu qui est entrée dans mon quotidien, c’est même devenu mon moment de plaisir dans la journée.

25/05/2022

« Mon retour par rapport aux séances.

Euh ça c’est très bien passer, grâce aux séances ça m’a aidées à aller de l’avant, de me sentir mieux dans ma peau et avec ma santé nettement mieux j’ai repris avec un cardio intacte.
Avec le coaching concernant mon alimentation, ça m’a permis de prendre l’habitude de manger régulièrement, je mange plus de 2 fois par jour.
Reprendre de la confiance en soi,avec les encouragements obtenus lors des séances ☺️👍🏼.
Le suivi était la.
Et merci beaucoup ☺️ ❤️💪🏼

24/05/2022

Milvina

Salut antho du coup de mon point de vue, pour les séances de coaching en elle même sont intensives mais font du bien. Les explications de chaque nouveau exercice sont très intéressante puisqu’au moins on sais pourquoi on fait l’exercice et surtout dans quel but. Pour se qui est du coaching niveau nourriture, la aussi c’est intéressant, ça se voit que tu t’adapte à chacun tu explique bien pourquoi éviter de manger cela et par quoi on pourrais le remplacer. Franchement niveau qualité prix c’est le top car on est vraiment suivi quotidiennement.
Après le fait que je n’ai pas perdu de poids lors de se coaching est je pense très franchement parce que c’était la mauvaise année. Puisque au début de coaching je crois bien que j’avais perdu un petit peu, puis ayant été beaucoup malade et ayant les examens qui approche ca ne m’a pas aider à me motiver c’est pour ça que je pense que c’était pas la bonne année pour faire des séances de coaching. Mais quand je vois les résultats d’Alexis ça me motive à continuer le programme que tu nous a inculqué afin de perdre du poids pour cet été.
En tout cas thoan et toi m’avez appris pas mal de chose sur la nourriture et les séances de sports, je vous remercie énormément même si des fois j’étais pas toujours tout sourire. Maintenant vous nous avez donné les clés pour pouvoir perdre du poids reste plus qu’à tout recommencer avec alexis.
Merci à vous deux pour ses 7 mois de coaching.

Merci 🙏🏼

24/12/2021

Joyeux Noël à tous et grosse pensée à celles et ceux qui ne pourront pas passer les fêtes en famille à cause de ce pu**in de covid.
Pour les plus braves, on se revoit à la salle très vite ! 😜 a l’année prochaine quoi 😉
Bisous à tous, profitez bien des moments qui arrivent 😘

Adresse

1 Rue Anatole De Monzie
Nantes
44000

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:30
Mardi	07:00 - 21:30
Mercredi	07:00 - 21:30
Jeudi	07:00 - 21:30
Vendredi	07:00 - 21:30
Samedi	09:00 - 19:00
Dimanche	09:00 - 13:00

Site Web

http://www.ancoaching.fr/

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