La Pause by Elodie

La Pause by Elodie La Pause by Élodie - Montaigu (85)
Experte bodysculpting, drainage lymphatique et maderotherapie. Formatrice bodysculpting
(2)

10/06/2026

Si tu as entre 40 et 55 ans et que ton corps change, tu fais sûrement cette erreur.

Tu essaies de manger moins et de faire plus de sport… mais ton corps résiste, n’est-ce pas ?

L’erreur que beaucoup de femmes font en périménopause, c’est de vouloir utiliser les mêmes méthodes qu’à 20 ans.

Mais à cette période de vie :
- le métabolisme ralentit,
- les hormones fluctuent,
- le système nerveux est souvent plus sensible,
- le stress impacte davantage le corps.

Ton corps n’a pas besoin de plus de privation.
Il a besoin d’une approche plus adaptée, plus intelligente et plus bienveillante, que tu le soutiennes. 🫶🏼

Manger moins ne suffit plus.
Aujourd’hui, il faut surtout :
- mieux nourrir ton corps,
- soutenir tes hormones,
- réduire le stress,
- respecter ton énergie,
- écouter les signaux de ton corps.

La périménopause n’est pas une fatalité.
C’est une transition qui demande une nouvelle manière de prendre soin de toi 🤍

Tague une femme qui a besoin d’entendre ça.
Commente « PÉRI » pour plus de conseils à ce sujet 🤍

31/05/2026

Ne bois pas que de l’eau nature 🥛

Votre eau devrait faire bien plus que simplement vous hydrater.
Elle devrait soutenir votre intestin, votre humeur, votre sommeil, vos hormones et votre énergie.

Et la bonne nouvelle ?
Il suffit simplement de savoir quoi y ajouter.

Je fais cela depuis des années, et la différence est réelle.
Enregistrez ce post, essayez-en une demain matin, puis laissez votre corps vous montrer le reste.

Laquelle allez-vous tester en premier ? Dites-le en commentaire 👇

Àbonne toi à pour ne rien louper des prochains posts bien être 🤍

27/05/2026

Ton ventre est souvent gonflé, lourd ou ballonné ?

Parfois, ce n’est pas seulement ce que tu manges… mais ce que tu bois le matin qui peut faire la différence.

Une simple routine peut aider à :
✨ réveiller ta digestion
✨ réduire les ballonnements
✨ soutenir ton transit
✨ hydrater ton corps dès le réveil

Le plus simple ? Commencer par une eau tiède avec citron, puis ajouter progressivement :
🍋 citron
🍎 vinaigre de cidre
🌿 gingembre
🧂 une pincée de sel marin

Une petite habitude… qui peut vraiment changer la façon dont ton ventre se sent pendant la journée.

👇 Commente “VENTRE” si tu veux plus de conseils pour réduire les ballonnements et la rétention d’eau.

Et abonne-toi pour plus de conseils pour un corps plus léger et une silhouette affinée.

25/05/2026

7 produits de cuisine que j’ai personnellement arrêté d’utiliser chez moi (et par quoi je les ai remplacés) :

🚫 Poêles antiadhésives / en téflon → remplacées par des poêles 100 % céramique et en inox
🚫 Ustensiles de cuisine en plastique → remplacés par du bois et de l’inox
🚫 Planches à découper en plastique → remplacées par des planches en bois
🚫 Papier aluminium classique → remplacé par du papier cuisson non blanchi
🚫 Boîtes de conservation en plastique → remplacées par des contenants en verre
🚫 Huiles de

La plupart des gens ne réalisent pas à quel point certains produits du quotidien dans la cuisine peuvent augmenter la charge toxique du corps au fil du temps.
Parfums synthétiques, plastiques, PFAS, produits ménagers agressifs ou huiles ultra-transformées… tout cela peut s’accumuler, surtout lorsqu’ils sont chauffés, inhalés ou en contact quotidien avec les aliments.

Ça ne veut pas dire qu’il faut tout jeter du jour au lendemain.
Je conseille toujours de commencer par les produits que vous utilisez le plus souvent. Les petits changements répétés avec régularité peuvent faire une énorme différence sur le long terme 🤍

Commente “toxique” si tu souhaites en savoir plus à ce sujet 🤍

Adresse

Nantes

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque La Pause by Elodie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type