03/09/2026
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Les postures debout sont les fondations de la pratique du yoga selon la méthode Iyengar.
Le contact des pieds avec le sol nous apporte l’ancrage nécessaire pour mettre le reste du corps en mouvement. Cette relation simple et familière avec le sol développe progressivement la proprioception, la conscience corporelle et la compréhension des actions qui donnent vie à chaque posture.
Lorsque l’on commence le yoga, le corps peut manquer de force, de souplesse ou de vitalité. Les postures debout permettent de construire ces qualités en profondeur : elles renforcent et assouplissent les jambes et le bassin, développent l’endurance et, par leur intensité, vitalisent le corps tout entier.
Elles constituent ainsi le point de départ de la pratique du yoga Iyengar.
Ce sont les premières postures que l’on apprend, mais aussi celles qui nous accompagnent tout au long de notre parcours de pratiquant. Elles restent, au fil des années, une base essentielle pour explorer, comprendre et affiner la pratrique.
