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Coline Eat In Peace - Conseillère en nutrition

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Coline Eat In Peace - Conseillère en nutrition

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Passionnée et engagée pour une alimentation saine de corps et d’esprit ✨
➡️ Conseils en nutrition sur Narbonne et alentours 📍ou en visio 📱💻
❣️Maman d’un futur bon vivant
🐾 Secrétaire en refuge 🐶🐱

07/09/2026

La chicorée ça vous tente ? ☕️
Collaboration commerciale avec .fr

😌 La chicorée est également naturellement sans caféine 👍🏻.

Petite préférence pour la chicorée Mochaccino car elle a un léger goût chocolaté 😋.

La Chaï Latte elle elle est parfaite pour cette automne si vous aimez les épices 🍁.

Bon après il faut que je m’améliore pour la préparer j’ai vu plein d’idée pour rajouter un peu de texture et de volume ☺️ !

➡️ N’oubliez pas mon code COLINE15 qui vous permet d’avoir -15% sur votre commande !

Et vous vous buvez quoi le matin ??

Coline, conseillère en nutrition 🫶🏼.
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06/09/2026

La vidéo de la semaine dernière sur le sujet du sucre m’a inspiré ce post.

Bien évidemment qu’il ne faut pas dans le quotidien de vos enfants avoir un trop grand apport en sucre, mais il est important de ne pas diaboliser, hiérarchiser les aliments, culpabiliser et enfermer vos enfants dans un « trop parfait coûte que coûte ». Car cela peut avoir des conséquences sur leur rapport à leur alimentation.

Et vous qu’en pensez-vous ?

Coline, conseillère en nutrition 🫶🏼.
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02/09/2026

ÉPISODE 1 - Les recettes du classeur 😋
➡️ La thoïonade de Lisette.

Pour ceux qui n’ont pas l’histoire : ce classeur, je l’ai depuis l’âge de 9 ans, offert par ma maman à Noël 🥹.

Depuis, j’ai noté toutes mes recettes que ce soit mes recettes personnelles ou des recettes que l’on m’a transmises.

Je vous ai donc demandé si ça vous intéressait que je vous présente ces recettes et vous avez été nombreuses et nombreux à me le demander ☺️.

▫️INGRÉDIENTS :
-180g de thon nature
-1 boîte de filets d’anchois DÉSSALÉS (très important).
-1 cuillère à soupe de câpres
-100g d’olives noires dénoyautées
-1,5 dl d’huile d’olive

➡️ Pour la préparation vous avez juste à suivre la vidéo !

❄️ Conservation quelques jours au frigo ou vous pouvez également congeler.

👉🏻 Et là c’est à vous de vous régaler 😋 !
Je publie un peu t**d pour cet été mais gardez la recette pour l’été prochain ☀️😍.

👋🏻 À bientôt pour l’épisode 2 !!

Concernant le pain protéiné de chez n’oubliez pas vous avez -10% sur votre commande avec mon mode COLINEEIP (Collaboration commerciale)

Coline, conseillère en nutrition 🫶🏼.
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01/09/2026

🗓️Les fruits et légumes de saison du mois de septembre 🍉🥒🍒🍑🥕!

➡️ Consommer des fruits et légumes de saison, c’est plusieurs avantages :
-un geste pour la planète 🌎
-soutenir les producteurs 🇫🇷
-faire des économies (les fruits et légumes de saison sont moins chers) 💶
-et d’un côté nutritionnel permet de pouvoir consommer des fruits et légumes de qualité, et de s’ouvrir également à des nouveautés !

➡️ Pourquoi ?
Parce que si vous vous contentez de choisir vos fruits et légumes sur cette liste, cela va vous permettre de découvrir des produits que vous ne connaissez peut-être pas et que vous n’avez jamais encore goûté 😋?

🫵🏼 N’hésitez pas à partager, à enregistrer ce post et on se donne rendez-vous le moins prochain pour le nouveau calendrier 😁 !

Coline, conseillère en nutrition 🫶🏼.
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30/08/2026

En nutrition la nuance est importante ! Et ce commentaire malheureusement prouve que beaucoup n’arrivent pas à faire la part des choses …

Ici je décrypte donc avec vous ce commentaire pour vous expliquer que non, le sucre n’est pas toxique, n’est pas une substance illicite et peut être consommé sans problème avec modération.

Et vous est-ce que vous pensiez pareil ? J’espère avoir pu vous éclairer sur le sujet.

N’hésitez pas à me contacter si besoin en mp 💌.

Coline, conseillère en nutrition 🫶🏼.
✨ Passionnée et engagée pour une alimentation saine de corps et d’esprit.

23/08/2026

Messieurs cette vidéo est pour vous 🫵🏻.

👉🏻 Oui l’alimentation des futures mères a un impact sur leurs enfants, mais pas que !

Vous jouez également un rôle très important sur votre descendance par votre alimentation et votre hygiène de vie.

Alors arrêtons de mettre toute la responsabilité sur les mamans et il est temps de faire de la prévention aussi pour les futurs papas !

➡️ Pour lire le dossier complet rendez-vous sur le site de

22/08/2026

Ici vous retrouverez l’ensemble de mes prestations nutrition 🍽️.

👩 Moi c’est Coline, conseillère en nutrition passionnée et engagée pour une alimentation saine de corps et d’esprit ✨.

👉🏻 Pendant 2 ans je me suis formée sur les bases scientifiques de la diététique (et je continue tous les jours à me former) pour pouvoir vous aider à comprendre vos besoins, vous conseiller et vous aider à trouver un équilibre et une relation saine avec votre alimentation.

Voici donc mes prestations qui vont des plus petits 👶 aux plus grands 🧑.

💌 N’hésitez pas si vous avez d’autres questions.

👋🏻 À bientôt !

Coline, conseillère en nutrition 🫶🏼.
✨ Passionnée et engagée pour une alimentation saine de corps et d’esprit.

📞 Pour le bilan alimentaire vous avez un premier appel de découverte GRATUIT !
Si vous en ressentez le besoin pour être rassurés, en savoir plus, apprendre à me connaître et découvrir comment je travaille un appel de découverte gratuit est à votre disposition.

⚠️ Je donne des recommandations alimentaires issues des recommandations officielles (ANSES, PNNS, OMS …) mais je ne suis en aucun cas un professionnel de santé ! Je ne prends pas en charge les personnes avec des pathologies (cancer, maladies métaboliques, TC@ …). Si je détecte une problématique que je ne peux pas assumer je renverrais vers un/une diététicien/ne ou médecin spécialiste.

19/08/2026

Vraiment n’oubliez pas les sites de revente, les marchés, les vides-grenier car vous pouvez trouver des petites pépites presque neuves qui feront le bonheur de vos enfants ❤️.

J’ai essayé de faire une vidéo genre ASMR j’adore ce genre de contenu dites-moi si vous aimez aussi 😂.

18/08/2026

La vidéo de fin je 🥹.

Alors oui c’est une organisation de randonner avec bébé mais c’est déjà de si beaux moments d’émerveillement et partage 🫶🏻.

Un bon moyen aussi de faire la sieste 😂.

➡️ Et toi tu randonnes avec ton bébé ?

Adresse

Narbonne
11100

Site Web

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