18/06/2026
🏃 Courbatures : quelles huiles essentielles pour mieux récupérer ?
Les courbatures apparaissent généralement 24 à 48 h après un effort physique intense ou inhabituel. Elles traduisent des microlésions musculaires accompagnées d'une réaction inflammatoire locale.
🌿 Pourquoi la Gaulthérie Odorante ?
L'huile essentielle de Gaulthérie Odorante est la référence en aromathérapie pour les douleurs musculaires, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques puissantes. Attention à bien respecter ses précuations d'emploi (rdv sur notre site pour en savoir plus).
👉 En cas de contre-indication, elle peut être remplacée par l'Eucalyptus citronné.
🧪 Synergie récupération musculaire (adultes, voie cutanée)
Dans un flacon teinté de 50 mL :
💧 60 gouttes de Gaulthérie Odorante – anti-inflammatoire puissant (salicylate de méthyl)
💧 30 gouttes de Genévrier Commun – drainant, anti-inflammatoire (sesquiterpènes)
💧 30 gouttes de Lavandin Super – antalgique et décontractant (acétate de linalyle, linalol, camphre)
💧 30 gouttes de Gingembre – anti-inflammatoire musculaire (zingibérène, sesquiterpènes)
💧 45 mL de macérat huileux d'Arnica – antalgique, anti-inflammatoire
👉 Massez les zones douloureuses avec 10 à 20 gouttes du mélange, 15 min après l'apparition des courbatures, puis 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
⚠️ Précautions
Contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, en cas d'allergie à l'aspirine ou aux salicylés, de traitement anticoagulant, d'hémophilie ou avant une intervention chirurgicale.
Déconseillée en cas d'asthme, d'épilepsie, de troubles cardiovasculaires, d'insuffisance rénale.
Ne pas appliquer sur peau lésée.
Réaliser un test allergique au creux du coude avant toute utilisation.
