Ariane Randuineau - Psychotherapie et Massage bien-être

04/06/2026

Et si certaines blessures avaient besoin du corps, en plus des mots, pour pouvoir guérir ?

Le neuropsychologue Allan Schore nous montre que les traumatismes les plus profonds s'inscrivent dans le cerveau droit : celui des émotions, du corps, de l'implicite. Un cerveau qui répond surtout à la relation, à la présence, au toucher, au sentiment de sécurité, à l'empathie.

Dans mon dernier article, j'explore pourquoi associer massage et psychothérapie n'est pas un hasard, mais une cohérence venant d'une réflexion profonde. J'explique comment cette alliance peut permettre de libérer des tensions et solutionner des problèmes que la parole seule ne peut pas toujours atteindre.

Vous pouvez retrouver cet article en cliquant sur le lien ci-dessous :
https://www.au-fil-d-ariane.com/articles-et-citations

Belle découverte et prenez soin de vous !
Ariane Randuineau

11/05/2026

https://youtu.be/aik1zhjaoT4

Nouvel audio ce matin, à propos du Paradoxe de l'angoisse : Pourquoi elle vous protège autant qu'elle vous paralyse ?

L'angoisse n'est pas votre ennemie. Dans ce podcast, j'explore les paradoxes de l'angoisse à travers les regards croisés des TCC et de la psychanalyse. Pourquoi l'angoisse nous protège-t-elle ? Comment peut-elle devenir paralysante ? Et surtout : comment en faire une alliée ?

Paradoxes de l'angoisse : Pourquoi elle vous protège autant qu'elle vous paralyse ?L'angoisse n'est pas votre ennemie. Dans ce podcast, j'explore les paradox...

10/05/2026

🎙️ NOUVEAU PODCAST et nouvelle page YouTube :
L'angoisse de la page blanche

Une exploration psychanalytique autour d'une expérience personnelle

Ce podcast est le premier d'une série où j'explore des notions psychanalytiques et psychologiques, à partir d'écrits personnels ou de textes et citations d'auteurs.

Si ça vous intéresse, n'hésitez pas à me le dire.

Prenez soin de vous 🌿

Ariane Randuineau
Psychopraticienne - Cabinet à Neuvic, Corrèze, ou visio

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Dans ce podcast, je vous parle de l'angoisse de la page blanche à travers deux notions psychanalytiques essentielles : le moi idéal et l'idéal du moi.À parti...

04/03/2026

🌿 Pause formation — 15 jours à la Clinique de Saumery

Du lundi 9 mars au vendredi 20 mars, le cabinet sera fermé.
Je serai en immersion à la Clinique de Saumery, haut lieu historique de la psychothérapie institutionnelle en France.

Mais qu'est-ce que la psychothérapie institutionnelle ?
C'est une approche qui considère que le soin ne passe pas seulement par la parole en face-à-face, mais aussi par :

Le collectif et les relations qui se tissent
L'environnement thérapeutique dans sa globalité
Les médiations (art, corps, activités)
La façon dont chacun peut devenir acteur de son propre soin

À Saumery, psychanalystes, soignants, patients et stagiaires vivent ensemble une expérience unique : le soin se fait dans le quotidien, dans les espaces de parole collectifs, dans les activités partagées. On y apprend que la guérison ne vient pas que du thérapeute, mais de tout un écosystème relationnel.

En quoi cela enrichira ma pratique en libéral avec vous ?

✨ Mieux comprendre la dimension collective de la souffrance psychique
Même en séance individuelle, nous portons en nous nos relations familiales, sociales, professionnelles. Cette formation m'aidera à mieux saisir comment ces dynamiques vous affectent.

✨ Découvrir de nouvelles médiations thérapeutiques
Au-delà de la parole seule, comment le corps, la créativité, l'expression peuvent ouvrir d'autres chemins de soin ? Cela nourrira directement mon approche psychocorporelle.

✨ Approfondir ma posture thérapeutique
Observer comment se construit une alliance thérapeutique dans un cadre différent me permettra d'affiner ma présence, mon écoute, mon accompagnement avec vous.

✨ Enrichir ma compréhension des mécanismes psychiques profonds
La psychothérapie institutionnelle s'appuie sur la psychanalyse, l'observation clinique fine, et une réflexion constante sur ce qui se joue dans la relation de soin.

💚 Parce que pour mieux vous accompagner, je continue d'apprendre, de questionner ma pratique, de me nourrir d'autres façons de penser le soin.

Je reviendrai la semaine du 23mars avec de nouvelles ressources pour vous accompagner encore plus justement — que ce soit en psychothérapie ou dans l'approche psychocorporelle que je propose.

D'ici là, prenez soin de vous. Et si besoin urgent, pensez à contacter un confrère ou la ligne d'écoute 3114 (gratuit, 24h/24).

À très bientôt,
Ariane Randuineau 🌸

02/03/2026

📝 La parole qui libère : quand les mots deviennent thérapie

"Comment de simples mots peuvent-ils soigner ?"
En psychothérapie d'orientation psychanalytique, la parole n'est jamais "simple". Elle est le chemin vers ce qui reste enfoui, non-dit, parfois même impensé, non symbolisé.

💭 Les mécanismes de défense que nous construisons depuis l'enfance – déni, projection, rationalisation – nous protègent... mais nous emprisonnent aussi. Ils cachent nos vraies émotions, nos vrais besoins.

La "cure par la parole", ce n'est pas juste raconter sa vie.
C'est :
Mettre des mots sur ce qui fait mal
Entendre ce qu'on dit vraiment (au-delà de ce qu'on croit dire)
Dénouer petit à petit ces défenses devenues automatiques
Accéder à une compréhension plus profonde de soi

Dans cet espace thérapeutique, votre parole est accueillie sans jugement. Et c'est dans cette écoute particulière que quelque chose peut se transformer.

Parce que ce qui ne peut pas être dit finit toujours par s'exprimer autrement – dans le corps, dans les relations, dans la répétition.

🌱 Et vous, avez-vous déjà ressenti ce soulagement de pouvoir enfin nommer quelque chose qui vous pesait ?

24/02/2026

⚠️ 5 SIGNES QU'IL EST TEMPS DE CONSULTER UN(E) PSYCHOPRATICIENNE

Même si vous hésitez, même si vous vous dites "ça va aller".

Voici 5 signes qui ne trompent pas :

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1️⃣ VOUS TOURNEZ EN ROND

Les mêmes difficultés reviennent encore et encore.
Les mêmes schémas se répètent dans vos relations, votre travail, votre vie.
Vous ne comprenez pas pourquoi.

Vous avez l'impression d'avoir déjà vécu cette scène 100 fois.
Et à chaque fois, le même résultat.

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2️⃣ VOTRE CORPS VOUS PARLE

- Tensions musculaires persistantes (nuque, dos, mâchoires)
- Troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes)
- Fatigue chronique qui ne passe pas malgré le repos
- Maux de ventre, maux de tête fréquents
- Palpitations, oppression thoracique

Sans cause médicale identifiée.

Votre corps crie ce que vous n'arrivez plus à dire avec des mots.

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3️⃣ VOUS N'ARRIVEZ PLUS À GÉRER SEUL(E)

→ L'anxiété monte et ne redescend plus
→ La tristesse persiste depuis des semaines, des mois
→ L'épuisement s'est installé
→ Vous vous sentez dépassé(e) par ce qui vous arrive

Et surtout : les stratégies qui marchaient avant (sport, sorties, discussions avec les proches) ne suffisent plus.

Vous avez l'impression de perdre pied.

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4️⃣ VOTRE ENTOURAGE S'INQUIÈTE

"Tu devrais aller voir quelqu'un."
"Tu n'es plus toi-même."
"On ne te reconnaît plus."

Même si vous minimisez, même si vous dites que "ça va",
vos proches voient le changement.

Et peut-être qu'au fond, vous le savez aussi.

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5️⃣ VOUS ÊTES ICI, EN TRAIN DE LIRE CE POST

Si quelque chose en vous a reconnu un ou plusieurs de ces signes...
Si vous avez lu jusqu'ici...
Si une petite voix vous dit "c'est moi"...

C'est peut-être que c'est le bon moment.

Pas dans 6 mois.
Pas quand vous serez "vraiment mal".

Maintenant.

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💚 VOUS N'ÊTES PAS SEUL(E)

Ce que vous vivez, beaucoup le vivent.
Et surtout : ce n'est pas une fatalité.

Il existe des chemins pour :
- Comprendre d'où viennent ces difficultés
- Sortir des schémas répétitifs
- Apaiser ce qui fait mal
- Retrouver de la légèreté

🌿 PSYCHOTHÉRAPIE & APPROCHE PSYCHOCORPORELLE

Je propose un accompagnement qui combine :

🔍 APPROCHE ANALYTIQUE
→ Pour comprendre en profondeur (histoire, schémas inconscients)

🎯 TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)
→ Pour agir concrètement (pensées, comportements, outils pratiques)

🤍 PSYCHOTRAUMATOLOGIE
→ Pour apaiser les blessures traumatiques (chocs, deuils, violences)

🤲 + MASSAGE HOLISTIQUE (optionnel)
→ Pour prendre soin du corps qui garde en mémoire ce que l'esprit oublie ou n'arrive plus à prendre en charge

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📋 POUR QUI ?

Enfants (dès 5 ans), adolescents, adultes

Anxiété, stress, phobies, dépression, burn-out, traumatismes, deuils, troubles du comportement, difficultés relationnelles, estime de soi, questionnements existentiels...

📍 MODALITÉS

- Cabinet à Neuvic (19160), Haute-Corrèze
- Consultations en visioconférence possible (psychothérapie)
- Durée : 45 min à 1h selon l'âge

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💬 VOUS HÉSITEZ ENCORE ?

C'est normal.
Le premier pas est toujours le plus difficile.

Si vous voulez, on peut échanger 10-15 minutes au téléphone,
sans engagement.

Juste pour voir si mon accompagnement correspond à ce dont vous avez besoin.

📞 Contactez-moi :
- Message privé sur cette page
- Téléphone : 06 88 46 32 81
- Email : [email protected]
Ou prenez rendez-vous en ligne via : https://www.resalib.fr/praticien/122883-ariane-randuineau-psychopraticien-neuvic

Le bon moment, c'est souvent maintenant.
Pas quand vous serez au fond.

Vous méritez d'aller mieux 🌿

Prenez soin de vous,

Ariane Randuineau
Praticienne certifiée en psychothérapie (EFPP) et en massages bien-être (Colibri Massage Academy)
Cabinet à Neuvic, Corrèze

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16/02/2026

💭 Ma pratique de psychothérapie intégrative

🌿 UNE APPROCHE INTÉGRATIVE

Je pratique la psychothérapie intégrative, c'est-à-dire que je combine trois approches complémentaires selon les besoins de chaque personne.

🔍 1. PSYCHANALYSE

Base théorique solide qui me permet d'explorer :
- L'histoire personnelle et familiale
- Les schémas inconscients répétitifs
- Les mécanismes de défense
- Les enjeux transférentiels
- Le sens des symptômes

Cette approche est précieuse pour comprendre EN PROFONDEUR
d'où viennent les difficultés et pourquoi certains schémas se répètent.

🎯 2. TCC (THÉRAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES)

Approche complémentaire qui permet d'agir CONCRÈTEMENT :
- Identification des pensées automatiques dysfonctionnelles
- Restructuration cognitive
- Travail sur les émotions
- Modification des comportements problématiques
- Exposition progressive (phobies, anxiété)
- Outils pratiques et exercices concrets

Cette approche est efficace pour des objectifs ciblés :
anxiété, phobies, TOC, dépression, troubles du comportement, addiction...

🤍 3. PSYCHOTRAUMATOLOGIE

Approche spécifique pour l'accompagnement des traumatismes :
- Chocs psychologiques (accidents, agressions)
- Deuils pathologiques
- Violences (conjugales, sexuelles, psychologiques)
- Mémoire traumatique
- Syndrome de stress post-traumatique

Prise en charge adaptée, respectueuse du rythme de la personne,
avec une attention particulière à la stabilisation émotionnelle.

💚 POURQUOI CETTE APPROCHE INTÉGRATIVE ?

Parce qu'aucune méthode unique ne peut répondre à la complexité humaine.

Certaines personnes ont besoin :
- de comprendre leur histoire,
- d'introspection,
- de travailler sur leurs mécanismes inconscients
Dans ce cas, le travail aura plutôt une orientation psychanalytique.

D'autres ont besoin d'agir concrètement avec des exercices, de s'appuyer sur des méthodes validées scientifiquement.
Là, on travaillera avec les TCC.

D'autres encore portent des traumatismes qui nécessitent d'abord une stabilisation. (psychotraumatologie).

Mon rôle est d'adapter mon approche à VOTRE fonctionnement, sans me restreindre obligatoirement à une approche particulière.
Mon rôle n'est pas de vous faire entrer dans une case théorique.

🤲 COMPLÉMENTARITÉ AVEC LE MASSAGE HOLISTIQUE

Point distinctif de ma pratique : je propose également des massages bien-être holistiques.

Cette double compétence me permet, si la personne le souhaite,
d'allier accompagnement verbal et accompagnement corporel.

Pourquoi ?

Parce que le corps garde en mémoire ce que le psychisme peut refouler.
Parce que certaines personnes ont du mal à verbaliser mais peuvent "dire" par le corps.
Parce que l'apaisement corporel peut faciliter le travail psychique.

Cette alliance n'est PAS systématique.
Elle se discute au cas par cas, selon :
- Les besoins de la personne
- La nature des difficultés
- Le souhait ou non d'intégrer cette dimension

Certaines personnes ne feront que de la psychothérapie.
D'autres que du massage.
D'autres encore alterneront ou combineront les deux.

C'est toujours la personne qui choisit.

📋 MOTIFS DE CONSULTATION

Enfants (dès 5 ans), adolescents, adultes :

- Anxiété, stress, phobies
- Dépression, burn-out
- Traumatismes (chocs, violences, deuils)
- Troubles du comportement
- Difficultés relationnelles
- Problèmes d'estime de soi
- Somatisations
- Accompagnement de la parentalité
- Questionnements existentiels

📍 MODALITÉS

- Cabinet à Neuvic (19160), Haute-Corrèze
- Consultations en visioconférence (psychothérapie uniquement)
- Durée : 30 min à 45 min selon l'âge
- Tarifs sur demande (certaines mutuelles proposent des forfaits bien-être)

Prenez soin de vous,

Ariane Randuineau
Psychopraticienne certifiée EFPP
Masseuse bien-être certifiée

14/02/2026

💆‍♀️ Pourquoi (vous) offrir un massage ?

Parce que c'est bien plus qu'un moment de détente.

On pense souvent au massage comme un "luxe" ou un "plaisir".
Mais c'est bien plus que ça.

🌿 LES BIENFAITS PHYSIQUES

Un massage bien-être vous apporte :

- Relâchement des tensions musculaires et nerveuses
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Réduction des douleurs chroniques (dos, nuque, épaules)
- Meilleure qualité de sommeil
- Boost du système immunitaire

Votre corps porte les tensions du quotidien.
Le massage lui permet de relâcher ce qu'il a accumulé.

🤍 LES BIENFAITS ÉMOTIONNELS

Mais le massage agit aussi en profondeur sur :

- La réduction du stress et de l'anxiété
- L'apaisement du mental
- La reconnexion à son corps
- La capacité à être présent(e) à soi
- L'amélioration de l'humeur générale

Parce que notre corps et notre esprit ne sont pas séparés.
Quand l'un va mieux, l'autre aussi.

💚 CE QUE LE MASSAGE VOUS OFFRE

Le massage, c'est prendre le temps de :

→ Respirer profondément
→ Lâcher ce qu'on porte depuis trop longtemps
→ Se permettre d'être, simplement
→ S'offrir ce qu'on mérite

Pas besoin d'attendre une occasion spéciale.
Votre corps mérite cette attention régulièrement.

🤲 MASSAGE HOLISTIQUE À NEUVIC

Je propose des massages bien-être holistiques,
c'est-à-dire qui prennent soin de vous dans votre globalité.

Avec des huiles essentielles personnalisées selon vos besoins :
- Lavande (apaisement)
- Marjolaine (somatisation liée au stress, aide au sommeil)
- Ylang-ylang (anti-fatigue générale, relaxation profonde)
- Gaulthérie (anti-inflammtoire, anti-douleur)
- etc

Dans une ambiance calme et chaleureuse.

1h ou 1h30 selon vos besoins.

📍 Cabinet à Neuvic (19160), Haute-Corrèze

📞 Réservations : 06 88 46 32 81 ou www.au-fil-d'ariane.com
✉️ Ou message privé sur cette page

💝 Offrez-vous (ou offrez) ce moment de douceur

Vous méritez de prendre soin de vous.
Pas seulement une fois par an.

Prenez soin de vous 🌿

Ariane Randuineau
Masseuse bien-être certifiée (Colibri Massage Academy) et Psychopraticienne certifiée (efpp)

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̀ze

13/02/2026

💚 Comment je travaille

Parce que vous avez le droit de savoir à qui vous confiez votre cheminement.

🌿 LA DOUCEUR

Je crois profondément que la douceur n'est pas une faiblesse.
Que l'écoute bienveillante, sans jugement, c'est parfois ce qu'il y a de plus précieux.

Ici, vous pouvez être vous-même.
Avec vos doutes, vos contradictions, vos silences.
Sans avoir besoin d'être "fort" ou d'avoir toutes les réponses.

🎯 LA RIGUEUR

Mais la douceur seule ne suffit pas.

Je me suis formée sérieusement, pendant plusieurs années :

FORMATION INITIALE (2 ans) :
- Psychopathologie de l'enfant, de l'adolescent et de l'adulte
- Étude de cas cliniques enfant, adolescent et adulte
- Théorie psychanalytique
- Stages d'observation à l’hôpital
- Mémoire de fin de formation
- Travail thérapeutique personnel

SPÉCIALISATION :
- Psychanalyse (2 ans)
- TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) (1 an)
- Psychotraumatologie (certification en cours) (1 an)

MASSAGES bien-être et holistiques,
théorie et pratique (300 heures)

Je continue à me former.
Parce que vous méritez un accompagnement compétent, avec des outils concrets et une vraie expertise.

🤍 L'AUTHENTICITÉ

Je ne vous dirai pas toujours ce que vous voulez entendre.
Je vous dirai ce qui me semble juste, avec respect, pour vous aider à avancer sur votre chemin à vous.

Je ne promets pas de miracle.
Je ne vous garantis pas que tout ira mieux en 3 séances.

Mais je peux vous garantir ceci :
Une présence vraie, une écoute sincère, et tout le sérieux que votre cheminement mérite.

Parce que vous avez en vous les ressources pour aller mieux.
Mon rôle, c'est de vous accompagner pour les (re)trouver.

─────────

📍 Cabinet à Neuvic, Corrèze
💻 Visio pour la psychothérapie

Psychothérapie • Massages bien-être • Approche psychocorporelle

Si vous cherchez un accompagnement bienveillant et sérieux, je serai heureuse de cheminer avec vous 🌿

Prenez soin de vous,
Ariane Randuineau

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12/02/2026