Sandrine Dupin Hypnothérapeute

08/09/2026

✨Quel est votre plus grand défi pour cette rentrée ?

Le mois de septembre, c’est souvent le retour du rythme, des défis à relever, des projets qui reprennent... et d’une belle côte à grimper !

Sur cette photo, je cherche la meilleure façon d’avancer. Et dans la vie de tous les jours, c’est un peu la même chose : face à la charge mentale et au stress de la rentrée, on a tous besoin de points d’ancrage pour ne pas perdre l’équilibre.
De mon côté, mon grand défi pour cette rentrée est de finaliser et de mettre en place un projet que j’ai à cœur, le « Coffret Sérénité: ma trousse de secours anti-stress » 🌿.
Un ensemble d’outils et de ressources concrètes pensés pour vous offrir ce point d’ancrage : retrouver l’apaisement, réguler vos émotions et couper court aux montées d’anxiété au quotidien, même en plein cœur du tourbillon.

Et vous ? Quel est votre plus grand défi ou votre projet phare pour cette rentrée ?
- Retrouver un sommeil serein,
- Apprendre à poser vos limites,
- Mieux gérer le stress au travail ou
- Prendre enfin du temps pour vous...
- Quoi que ce soit
👉 Dites-le moi en commentaire, je serai ravie d’échanger avec vous !

Chaleureusement,
Sandrine

13/07/2026

Prendre de la hauteur pour lâcher-prise... ⛰️🌿

Souvent, la vie est une longue marche et le sac à dos émotionnel devient lourd. On accumule le stress et on oublie de s’arrêter pour admirer le paysage.
Et si, là tout de suite, vous décidiez de faire une pause ?
🌿 Relâchez vos épaules.
🌿 Desserrez votre mâchoire.
🌿 Prenez une grande inspiration, puis soufflez lentement.
C’est un premier pas pour s’alléger.
Un accompagnement, c’est aussi cela : un espace pour déposer les bagages trop lourds et retrouver la clarté nécessaire pour continuer son chemin.
Besoin d’aide pour alléger votre sac avant l’été ?
Je vous accompagne avec douceur dans mon cabinet à Neuville-sur-Ain .
Prenez grand soin de vous. 🌱
Sandrine

(Pour découvrir mon approche ou prendre rendez-vous, le lien de mon site est juste en dessous, en commentaire).

#01

13/07/2026

09/06/2026

Derrière cette vidéo et ces instants de calme, c’est moi, Sandrine. 👋
Praticienne en Hypnose, GEST-EMDR et Méditation à Neuville-sur-Ain, ma mission est de vous accompagner à retrouver une relation sereine avec vous-même, votre esprit... et votre corps.
Que ce soit pour traverser une période de grand stress ou pour travailler sur les blocages plus profonds (comme les compulsions ou les troubles alimentaires liés aux émotions, les traumatismes, les phobies…), j’utilise une approche pluridisciplinaire, douce et toujours sur mesure.
Avec mon accompagnement « Premier pas vers plus de sérénité », je vous donne des clés concrètes pour :
✅Apaiser le stress et la rumination mentale au quotidien.
✅Vous reconnecter en douceur avec vos
sensations corporelles.
✅Retrouver un calme durable.

👉Envie d’en savoir plus sur ma méthode et mon parcours ? Rendez-vous sur mon site internet (lien dans ma bio) et cliquez sur le bouton « Mieux me connaître » dès la page d’accueil !

#01

30/05/2026

« Est-ce égoïste de vouloir évoluer et prendre soin de soi ? »

C’est une question que l’on me pose souvent. On a parfois peur de devenir narcissique, égoïste en se tournant vers son propre bien-être.
La réalité est tout autre : se guérir, c’est un acte de transmission et d’amour. ✨
Voici pourquoi :
✨Briser le cycle : Nos expériences passées et nos traumas laissent une charge émotionnelle. Si nous ne les réglons pas, ils influencent nos comportements d’aujourd’hui... et risquent de déteindre sur nos enfants. Évoluer, c’est refuser la fatalité.
✨Mieux se connaître pour mieux aimer : Ce n’est pas du narcissisme. Plus on est en accord avec soi-même, plus on réagit avec clarté, patience et bienveillance envers les autres.
✨Le rôle des défis : Traverser des zones d’ombre fait grandir. Comment apprécier la lumière si l’on n’a jamais connu la nuit ?
👉Prendre soin de sa santé émotionnelle n’est pas un luxe égoïste, c’est le point de départ pour une vie (et des relations) plus sereines.
🌱 Et vous, avez-vous déjà eu peur de penser « trop » à vous en entamant un changement ? Dites-le moi en commentaire.
💡 Besoin d’aide pour libérer un comportement conditionné par le passé ? Je vous accompagne à Neuville-sur-Ain. Plus d’infos sur mon site (lien en bio)

#01

17/05/2026

👉Le saviez-vous ?
La méditation de pleine conscience aide à réduire le stress et à stopper la rumination mentale.
Si vous ne savez plus comment faire pour apaiser ce bruit incessant, rejoignez-moi pour notre prochaine session.
Rendez-vous le 20 mai à 19h45 à Neuville-sur-Ain.
✨Ensemble, redonnons de la clarté à votre esprit.

Le cours est ouvert à tous, débutants ou non.

07/05/2026

Stress, et si vous disiez STOP ? ✋
On nous demande souvent l’impossible, et le stress finit par prendre toute la place.
On ne dort plus… les pensées nous assaillent… on s’épuise physiquement et mentalement… Le stress chronique s’installe, mais ce n’est pas une fatalité.

👉Ce que je vous propose ce n’est pas juste un atelier bien-être, c’est une formation immersive et pratique pour vous donner des ressources, des clés que vous aurez à vie pour retrouver l’équilibre émotionnel 😌.

Et si vous vous offriez 2 jours pour reprendre votre souffle, reprendre le contrôle ?
A Neuville-sur-Ain (01160)
Les 6 & 7 juin 2026
Petit groupe (max 12 pers.) pour un vrai partage et un accompagnement de qualité.
Le tarif duo est idéal pour venir avec un(e) ami(e) partager et économiser !
Cliquez sur le lien en commentaire pour plus d’infos.
Infos et réservations en MP ou par téléphone au
06 23 35 14 21.

#01

15/04/2026

✨Besoin de déconnecter du tumulte quotidien ?

Parfois, le corps et l’esprit réclament simplement une pause. Un instant pour ralentir, observer et se retrouver.
Je vous donne rendez-vous pour une nouvelle « Pause Méditative » afin d’explorer ensemble la pleine conscience et l’apaisement intérieur.
✨Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet atelier est une parenthèse pour cultiver votre sérénité.

📆 Mercredi 22/04/2026 de 19h45 à 20h45
Lieu : À Neuville-sur-Ain

Toutes les infos et inscriptions sont disponibles sur mon site (lien en bio) ou par téléphone au
06.23.35.14.21.
A bientôt,

12/04/2026

🌿 Dites STOP à la surcharge mentale !
Vous courez après le temps ? Vous vous sentez dépassé(e) ? Le stress prend toute la place ? 🤯

Il est temps de s’offrir une vraie pause. ✨
Rejoignez-moi les 6 et 7 juin 2026 à Neuville-sur-Ain pour une formation unique de 2 jours.
Mon approche est simple : pas de grandes théories, mais de la pratique pour vous aider à retrouver sérénité et équilibre.
Pendant ce week-end immersif, vous apprendrez à :
👉 Comprendre et réguler vos émotions.
👉 Maîtriser des outils concrets : respiration, auto-hypnose, méditation.
👉 Mettre en place votre propre plan anti-stress durable.
📍 Lieu : 01160 Neuville-sur-Ain
📅 Dates : 6 & 7 juin 2026
👨‍👩‍👧‍👦 Groupe : De 3 à 12 participants maximum pour un accompagnement de qualité.
Profitez de notre TARIF DUO ! 👯‍♀️
💸 Tarif normal : 390€ / personne
💖 Tarif duo : 300€ / personne (Venez accompagné(e) !)
⚠️ Les places sont limitées. Réservez la vôtre dès maintenant pour ne pas manquer cette opportunité.
Contacts & Inscriptions :
📞 Sandrine Dupin : 06 23 35 14 21
📧 [email protected]
N’attendez pas pour prendre soin de vous. À très bientôt ! 😊

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