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🎂 LE STUDIO FÊTE SES 2 ANS ! 2 ans de rencontres, de confiance et de beaux moments partagés à vos côtés. Et pour fêter ç...
16/10/2026

🎂 LE STUDIO FÊTE SES 2 ANS !

2 ans de rencontres, de confiance et de beaux moments partagés à vos côtés.
Et pour fêter ça comme il se doit, on a décidé de vous gâter ! 🎁
Beauté & Pilates… de belles surprises et des offres exclusives arrivent très bientôt !
On ne vous en dit pas plus pour le moment… 🤫
Restez connectés, ça commence bientôt !

14/09/2026

Pied immobilisé ≠ corps à l’arrêt.

Première étape après l’opération : continuer à entretenir tout ce qui peut l’être, sans compromettre la consolidation.

Aujourd’hui : flexion / extension du genou.

L’objectif n’est pas de « forcer » malgré la blessure, mais de conserver de la mobilité, de continuer à solliciter quadriceps et ischio-jambiers et de limiter au maximum le déconditionnement pendant cette période sans appui.

Une rééducation que je vais partager ici, étape après étape, jusqu’au retour complet au mouvement. 🔥

⚠️ Je partage ici ma propre rééducation, adaptée à ma situation

Épisode 1 — Genou 🦵

Mobilite RenforcementMusculaire Pilates CoachSportif Nevers

Bon… on avait dit une rentrée sportive. Peut-être pas à ce point-là...Petite péripétie de vacances : fracture du pied et...
25/08/2026

Bon… on avait dit une rentrée sportive. Peut-être pas à ce point-là...

Petite péripétie de vacances : fracture du pied et me voilà équipé de la toute dernière collection automne-hiver… plutôt difficile à assortir. 😅

Rassurez-vous : le StudiO fera bien sa rentrée !

Il faudra simplement peut-être prévoir quelques petites adaptations dans les premières semaines, le temps que je retrouve l’usage de mes deux pieds.

Pour les cours, je vais donc devoir faire preuve d’un peu d’imagination… mais vous me connaissez : ce n’est pas une botte et deux béquilles qui vont m’empêcher de vous faire travailler !

On vous tiendra évidemment informés si certains créneaux ou cours doivent être légèrement adaptés.

En attendant, profitez bien de la fin des vacances… parce que moi, j’ai désormais une excellente excuse pour travailler mes bras 💪.

Rendez-vous à la rentrée au StudiO

☀️ Le soin visage parfait pour l'été est arrivé au StudiO ! Après le soleil, la chaleur, la climatisation ou les baignad...
15/07/2026

☀️ Le soin visage parfait pour l'été est arrivé au StudiO !

Après le soleil, la chaleur, la climatisation ou les baignades, la peau a besoin d'une attention particulière pour retrouver confort, fraîcheur et éclat.

Pour ce soin saisonnier, Zoé a sélectionné des produits naturels aux senteurs gourmandes et estivales :

🍑 Gelée nettoyante Pulpe de Vie à la pêche bio pour nettoyer la peau tout en douceur.
🍊 Gommage Éclat Endro aux notes de gr***de, pêche et orange pour lisser le grain de peau et raviver l'éclat du teint.
💦 Masque Fraîcheur Hydratant Clémence & Vivien à l'algue marine pour apaiser, hydrater et repulper la peau.
🌸 Baume Onctueux Fleur d'Été pour nourrir et protéger durablement l'épiderme.
🍹 Eau de Fruit d'Été Acorelle pour une touche de fraîcheur sensorielle aux notes ensoleillées.
✨ Résultat : une peau fraîche, lumineuse, et éclatante de vitalité.
📍 Disponible tout l'été au StudiO 📲 Réservation sur Planity

03/07/2026

✨ OFFRE SPÉCIALE MADÉROTHÉRAPIE ✨
La madérothérapie est appréciée pour la sensation de légèreté, de tonicité et de bien-être qu'elle procure au fil des séances.
Jusqu'au 31 juillet, profitez de :
🎁 10 % de remise sur votre cure de madérothérapie 🎁 Bilan corporel offert (valeur 29 €)
💳 Paiement possible en 3 ou 4 fois sans frais
Une belle occasion de reprendre vos séances ou de découvrir cette méthode au StudiO.
📍 Le StudiO - Nevers
Réservation : https://www.planity.com/le-studio-58000-nevers

22/06/2026

Suite à l'arrêté préfectoral encadrant les activités sportives durant cette vigilance canicule rouge, les cours de Pilates reprendront samedi 27 juin.

Le StudiO reste ouvert pour la partie esthétique et pour tous renseignements !

À très vite .😊

À l'occasion de la Fête des Pères, offrez-lui un moment qu'il ne s'accorde pas toujours : du temps pour lui.Soin du dos ...
11/06/2026

À l'occasion de la Fête des Pères, offrez-lui un moment qu'il ne s'accorde pas toujours : du temps pour lui.

Soin du dos relaxant
Pilates ou Reformer
Carte cadeau du montant de votre choix

Une attention simple, utile et pleine de sens pour lui montrer combien il compte.

🎁 Les cartes cadeaux sont disponibles directement au StudiO ou en ligne.

https://lestudio-nevers.liberfit.fr/customportal/shop

05/06/2026

On pourrait croire que le Pilates Reformer est réservé aux sportifs confirmés... et pourtant 😊

Cet exercice est une version avancée d'un mouvement que nous travaillons progressivement en cours.

L'objectif n'est pas la performance, mais de développer à son rythme : une meilleure posture, un ventre plus tonique,bun dos plus mobile et plus de force au quotidien

Chacun avance selon son niveau, avec des adaptations et des options pour progresser en toute sécurité.

Le plus difficile n'est pas d'être fort au départ... mais de commencer !

Gainage LeStudioNevers

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11 Place Saint-Sébastien
Nevers
58000

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