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01/09/2026

D’où viennent nos humeurs et nos motivations ? 

👉🏼 Il existe dans notre cerveau une hormone de la motivation : c’est la dopamine. 
👉🏼 Il existe également une hormone du bien-être : la sérotonine.

Ces hormones sont produites à partir d’acides aminés qui ont en commun une structure chimique particulière dite « aromatique » : en forme de cycle, à l’origine de leur spécificité, mais aussi d’une odeur agréable, d’où leur appellation d’ « acides aminés aromatiques ». 

Ils sont au nombre de 3 : 
▪️La phénylalanine et ▪️ la tyrosine pour la dopamine à l’origine de la motivation. 
▪️Le tryptophane pour la sérotonine qui gère nos émotions.

Et si votre fatigue venait de vos mitochondries ? ⚡️  👉🏼 A l’intérieur des cellules, les mitochondries sont chargées de ...
27/08/2026

Et si votre fatigue venait de vos mitochondries ? ⚡️
 
👉🏼 A l’intérieur des cellules, les mitochondries sont chargées de produire l’énergie nécessaire à leur fonctionnement. 

Cette production repose sur un équilibre entre macronutriments et micronutriments. En cas de stress, de surmenage ou d’apports insuffisants, ce système peut être moins efficient, contribuant à une sensation de fatigue plus marquée.

Certaines stratégies micronutritionnelles peuvent être intéressantes pour accompagner l’organisme.

💊 Cytocore a été développé pour soutenir les réserves énergétiques, notamment en cas de fatigue intense.
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👉🏼 Sa formule, sans caféine, associe des actifs ayant des actions synergiques :
▪️Vitamines (B6, C) et magnésium pour soutenir le métabolisme énergétique normal et réduire la fatigue.  
▪️Acides aminés et dérivés : créatine, acétyl-L-carnitine, L-glutamine.  
▪️Plantes adaptogènes : rhodiola qui aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel et éleuthérocoque qui soutient les capacités mentales et physiques dans les cas de faiblesse.  
▪️Extrait breveté Robuvit® | for Energy & Detox, issu de bois de chêne français, scientifiquement étudié.
 
Pensez aussi à prendre soin des fondamentaux de votre santé et de votre énergie : 💤 sommeil réparateur, activité physique 🏀 , alimentation équilibrée, hydratation régulière 💧.
 
En cas de fatigue persistante, demandez conseil à un professionnel de santé, dans une de nos pharmacies partenaires ou auprès de notre service conseil.
 

Chaque jour notre corps utilise 40 kg d’ATP. 👉🏼 Qu’est ce que l’ATP ? D’où ces 40 kg viennent-ils ? L’ATP (Adénosine Tri...
26/08/2026

Chaque jour notre corps utilise 40 kg d’ATP.
👉🏼 Qu’est ce que l’ATP ? D’où ces 40 kg viennent-ils ? 

L’ATP (Adénosine TriPhosphate) est la forme d’énergie utilisée par nos cellules pour fonctionner. 

Elle est produite par les mitochondries, souvent décrites comme de véritables « centrales énergétiques », à partir des macronutriments issus de la digestion des aliments (protéines, lipides, glucides).

👉🏼 Cette conversion des nutriments en ATP nécessite l’intervention de nombreux micronutriments : vitamines B, minéraux comme le magnésium, acides aminés comme la L-Glutamine, transporteurs comme la L-Carnitine. 
 
▪️La créatine joue un rôle particulier : sous forme de phosphocréatine, elle fournit rapidement un groupement phosphate permettant de régénérer l’ATP en quelques secondes lors des demandes énergétiques élevées : effort intense, forte sollicitation intellectuelle… 
 
🍽️ Autrement dit, sans une alimentation équilibrée apportant ces macronutriments et micronutriments, les mitochondries ne peuvent produire l’énergie nécessaire au fonctionnement des cellules. La fatigue s’intensifie, puis s’installe. 

⚡️ Soutenir les mitochondries c’est soutenir votre énergie au quotidien
 

Créatine RBX : pensée pour les efforts répétés et intenses 🏋🏽 La Créatine RBX NHCO associe 3g de créatine à 3 actifs com...
25/08/2026

Créatine RBX : pensée pour les efforts répétés et intenses 🏋🏽
 
La Créatine RBX NHCO associe 3g de créatine à 3 actifs complémentaires dans une formule conçue pour accompagner les efforts de haute intensité et s’intégrer dans une approche nutritionnelle globale de la performance.
 
👉🏼 La créatine figure parmi les actifs les mieux documentés dans le domaine de l’effort physique.
Elle améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, dans le cadre d’un apport quotidien adapté.

👉🏼 Naturellement présente dans l’organisme, elle joue un rôle clé dans le recyclage de l’ATP, principale source d’énergie immédiatement disponible pour la contraction musculaire.
 
👉🏼 La Créatine RBx est associée à des actifs ciblés afin de proposer une formule complète en lien avec les besoins énergétiques immédiats et l’environnement musculaire : 
▪️Bêta-alanine, impliquée dans la synthèse de la carnosine musculaire, composé qui contribue à limiter l’acidité lors des efforts intenses 
▪️Ribose, sucre naturellement présent dans l’ATP 
▪️HMB, métabolite issu de la leucine, étudié dans le contexte du métabolisme musculaire
 
📖 Le saviez-vous ?
La créatine ne concerne pas uniquement les sportifs.

Au-delà de la performance, elle suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans le contexte du vieillissement, notamment pour son rôle potentiel dans le maintien de la masse musculaire, de la force, de la condition physique et la cognition.

👩🏻 Cet intérêt concerne aussi des populations spécifiques, comme les femmes après 50 ans, période durant laquelle les enjeux de vitalité et de préservation musculaire deviennent particulièrement importants.
 

Pourquoi prendre de la créatine à la ménopause ? 👩🏻 La créatine ne concerne pas seulement les sportifs.👉🏼 Après 50 ans, ...
18/08/2026

Pourquoi prendre de la créatine à la ménopause ? 👩🏻

La créatine ne concerne pas seulement les sportifs.
👉🏼 Après 50 ans, une femme peut perdre jusqu’à 1 à 2 % de masse musculaire par an. 
 
      

À la ménopause, les changements hormonaux s’accompagnent d’une évolution de la composition corporelle, avec notamment une baisse de force musculaire et parfois une sensation de fatigue plus marquée. Dans ce contexte, la créatine suscite un intérêt croissant. Certaines données suggèrent qu’un apport adapté en créatine, associé à un entraînement en résistance, pourrait soutenir le maintien de la force musculaire et de la condition physique*.

* Chilibeck PD et al.,Open Access J Sports Med, 2017, 8:213-26.

La créatine participe au recyclage de l’ATP, source d’énergie immédiate des cellules, en particulier musculaires. Ce rôle dans les tissus à forte demande énergétique intéresse aussi la recherche sur le vieillissement, notamment au niveau musculaire, osseux et cérébral.
 
 

 

À retenir : la créatine n’est pas réservée aux sportifs.

👉🏼 Elle fait aujourd’hui l’objet de recherches croissantes aux différentes phases de vie, y compris chez la femme après 50 ans.

Été, apéritifs, repas prolongés… ☀️ La saison estivale rime souvent avec changements de rythme, repas plus riches et apé...
10/08/2026

Été, apéritifs, repas prolongés… ☀️
 
La saison estivale rime souvent avec changements de rythme, repas plus riches et apéritifs entre amis.
Ces nouvelles habitudes peuvent davantage solliciter le foie. 
C’est notamment le cas de l’alcool. 🍸

Principalement métabolisé par le foie, organe central du métabolisme, il mobilise intensément ses capacités pour être transformé et éliminé. Un fonctionnement similaire à celui observé après des repas copieux ou riches en graisses.
 
👉🏼 Hepacyte a été conçu pour soutenir la santé du foie et accompagner le confort digestif dans les périodes d’excès.

Sa formule associe :
▪️Du Robuvit® | for Energy & Detox un extrait de bois de chêne français. Il fait l’objet d’études scientifiques portant sur le métabolisme cellulaire du foie*.
▪️Des acides aminés, dont de la Taurine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme, notamment dans le cerveau et les muscles, mais aussi dans la bile. 
▪️Du chardon-Marie titré en silymarine (complexe d’antioxydants naturels), pour soutenir la santé hépatique et contribuer à l’élimination des toxines.
▪️Du gingembre pour soutenir le bien-être gastro-intestinal et limiter les nausées.
▪️Du pissenlit, qui aide la fonction biliaire et facilite la digestion.
▪️Des extraits de plantes reconnues : fumeterre et artichaut.
▪️De la bétaïne et de la choline.
 
En programme de 12 jours ou en prise ponctuelle, Hepacyte s’intègre dans une démarche globale : alimentation équilibrée, hydratation suffisante et consommation d’alcool raisonnée.

👩🏼‍⚕️ Demandez conseil dans l’une de nos pharmacies partenaires agréées ou auprès de notre service conseil. 
 
*Belcaro G et al., Minerva Med, 2014, 105(1):41-50.

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L’exposition aux UV augmente le stress oxydatif ☀️ 👉🏼Les UV, en particulier les UVA, pénètrent dans les couches profonde...
29/07/2026

L’exposition aux UV augmente le stress oxydatif ☀️
 
👉🏼Les UV, en particulier les UVA, pénètrent dans les couches profondes de la peau et favorisent la formation de radicaux libres. 

Ce phénomène peut endommager les cellules et accélérer leur vieillissement : c’est le stress oxydatif. 
 
👉🏼 L’organisme dispose de systèmes de défense antioxydants naturels : 
▪️La SuperOxyde Dismutase (SOD) 
▪️Le glutathion, synthétisé à partir de 3 acides aminés (Cystéine, Glycine et Glutamate) 
 
🫑 🍓 L’alimentation contribue aussi à cet équilibre oxydatif : fruits et légumes colorés apportent polyphénols, vitamine C, vitamine E, sélénium… des micronutriments impliqués dans la protection cellulaire.
 
NucléOx a été formulé pour soutenir les défenses naturelles face au stress oxydatif, en apportant : 
▪️ Des polyphénols 
▪️ Des vitamines et minéraux antioxydants 
▪️ De la SOD (SuperOxyde Dismutase)
▪️ De la N-Acétyl-Cystéine (NAC, précurseur du glutathion)
 
✔️2 atouts supplémentaires pour NucléOx :
1. Polyphénox®, un complexe breveté (thé vert, raisin, myrtille), apportant l’équivalent de la teneur en polyphénols de 2 portions de fruits
2. Des nucléotides, impliqués dans les processus naturels de renouvellement cellulaire
 
💊NucléOx s’intègre dans votre routine estivale si : 
▪️Vous vous exposez régulièrement aux UV (en complément des mesures de protection : crème solaire, ombre, vêtements couvrants…) 
▪️Votre alimentation est pauvre en fruits et légumes (sources naturelles d’antioxydants) 
▪️Vous êtes dans une situation favorisant le stress oxydatif (activité physique, fatigue, période de récupération…)
 

L’été : une période clé pour soutenir son équilibre oxydatif.L’exposition accrue aux UV favorise le stress oxydatif, ce ...
27/07/2026

L’été : une période clé pour soutenir son équilibre oxydatif.

L’exposition accrue aux UV favorise le stress oxydatif, ce qui peut augmenter les besoins de l’organisme en antioxydants. ☀️

Pour vous accompagner, nous avons imaginé cette recette de Cocktail Antioxydant à base de fruits rouges. 🫐 🍓

En plus d’être des fruits de saison, ils font partie des aliments naturellement riches en composés antioxydants. 
 
Recette NHCO « Antiox Boost » : Virgin cocktail Fruits rouges
 
👉🏼 Pour 1L de virgin cocktail
▪️300 g de fraises
▪️150 g de myrtilles
▪️300 ml d’eau de coco
▪️Le jus d’1/2 citron
▪️Feuilles de menthe
 
✔️ Préparation :
Mixer l’ensemble des ingrédients jusqu’à obtenir une texture homogène.
Ajouter quelques glaçons et servir.
 
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 1 verre (250 ml)*:
≈ 70 kcal | 13 g de glucides | 2 g de protéines | 0,5 g de lipides | 2 g de fibres
 
Cette recette estivale est rafraîchissante et apporte naturellement de la vitamine C et d’autres antioxydans.
Elle participe également à une bonne hydratation.
 
Nous vous souhaitons à toutes et à tous un très bel été
 
Le saviez-vous ? 
Nucléox est un complément alimentaire à visée antioxydante. 
Il apporte une association d’actifs antioxydants, dont un ingrédient unique et breveté, « Polyphénox », à forte teneur en polyphénols.

* : Estimation d’après la table Ciqual
 
     

L’imprévu de l’été : vos règles  Elles arrivent souvent au “mauvais moment” :Jour du départ, Week-end entre amis, Randon...
23/07/2026

L’imprévu de l’été : vos règles
 
Elles arrivent souvent au “mauvais moment” :
Jour du départ, Week-end entre amis, Randonnée, Journée plage…
Ce qui peut générer inconfort et parfois frustration.
 
L’intensité des inconforts associés aux règles peut varier selon le contexte :
▪️fatigue accumulée,
▪️changement de rythme,
▪️hydratation insuffisante
▪️alimentation irrégulière.
 
👉🏼 Dans ce contexte, certains micronutriments, comme le magnésium ou la vitamine B6, sont étudiés pour leur rôle dans différents mécanismes impliqués dans l’équilibre nerveux, la fatigue ou le confort féminin. 
 
✔️ Cycladys est une formule de micronutrition conçue pour accompagner les règles douloureuses. 
Elle est destinée aux femmes et aux jeunes filles de plus de 12 ans qui souhaitent améliorer leur ressenti pendant les règles, apaiser les douleurs et les crampes abdominales.

Elle associe des actifs innovants pour une action globale, à la fois sur les gênes physiques et psychiques :
▪️ du PEA (PalmitoylEthanolAmide),
▪️une association de plantes (gattilier, achillée, alchémille, fenouil, mélisse),
▪️une combinaison de 3 acides aminés dont du Tryptophane, du magnésium Amino-chélaté® et de la vitamine B6 qui aide à réduire la fatigue.  
 
✔️89% de satisfaction*
✔️Près de 9 femmes sur 10 recommandent Cycladys*
 
* Étude réalisée par un organisme indépendant auprès de 103 femmes d’aout à novembre 2022, évaluation des gênes prémenstruelles physiques et psychiques ressenties durant 2 cycles.
 
 
 
 

Vacances ou non, le cycle menstruel ne prend pas de pause.  Pour beaucoup de femmes, l’été réveille une préoccupation bi...
22/07/2026

Vacances ou non, le cycle menstruel ne prend pas de pause.
 
Pour beaucoup de femmes, l’été réveille une préoccupation bien réelle : gérer ses règles “sans gâcher” les moments tant attendus. 

Sorties imprévues, baignades, déplacements… et cette impression qu’il faut s’adapter en permanence.
 
👉🏼 Le cycle est un processus physiologique fin, régulé par des équilibres hormonaux. Mais il est sensible au stress, au sommeil ou encore aux changements de rythme.

Certaines données scientifiques* suggèrent que les variations de rythme de vie, comme celles observées pendant les vacances, peuvent influencer le ressenti des symptômes menstruels (fatigue, inconfort, fluctuations émotionnelles).
 
L’enjeu n’est pas de “contrôler” son cycle, mais d’ajuster ses habitudes : 
▪️ Bien s’hydrater (la chaleur augmente les pertes hydriques) 
▪️Adapter son niveau d’activité et rester sensible aux signes de fatigue
▪️Veiller à des apports nutritionnels variés et réguliers, même en déplacement
▪️Utiliser la micronutrition en accompagnement
▪️Anticiper (protections adaptées, change)
 
Les vacances peuvent aussi être une opportunité : ralentir, observer et reconsidérer la place de son cycle dans son quotidien.
 
Et vous, avez-vous remarqué une différence en été ?
 
* Gollenberg AL, et al.,. J Womens Health (Larchmt), 2010, 19(5):95967. 


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