AE - Sophrologue

AE - Sophrologue Aïda Epelbaum
Je suis sophrologue et j'exerce principalement en visio, n'hésitez pas à prendre RDV :)

🌑 Grande nouvelle : vous pouvez désormais prendre rdv pour une séance en face à face au 27 rue de Paris !🌑 Le cabinet es...
12/02/2025

🌑 Grande nouvelle : vous pouvez désormais prendre rdv pour une séance en face à face au 27 rue de Paris !

🌑 Le cabinet est situé au centre de Nice, entre Jean Médecin et Gare Thiers et les séances se tiendront toujours sur RDV le vendredi après-midi.

🌑 Vous pouvez toujours réserver des séances en visio quand vous le souhaitez et même alterner des séances en face à face et des séances à distance !

🌑 Partagez l’info à vos proches niçois et contactez-moi si vous souhaitez en savoir plus ! ✨

🌑 Vous vous sentez souvent fatigué et pensez avoir un sommeil de mauvaise qualité ? Je peux vous aider grâce à la sophro...
20/01/2025

🌑 Vous vous sentez souvent fatigué et pensez avoir un sommeil de mauvaise qualité ? Je peux vous aider grâce à la sophrologie ✨

🌑 Avec un accompagnement de quelques semaines, vous retrouvez des nuits reposantes et vous sentez enfin en forme 💪

🌑 Avec des exercices simples et naturels de respiration, de détente musculaire et de visualisation, vous sentez une nette amélioration rapidement !

🌑 Prenez rdv pour en parler lors d'une séance découverte ✨

🌑 Est-ce que vous distinguez "confiance en soi" et "estime de soi" ? Savez-vous que ces deux problématiques sont souvent...
12/12/2024

🌑 Est-ce que vous distinguez "confiance en soi" et "estime de soi" ? Savez-vous que ces deux problématiques sont souvent travaillées en sophrologie ?

🌑 Ici j’ai voulu vous proposer une petite explication avec mes mots :

☄️ La confiance en soi c'est se sentir capable de réaliser des choses d'après la perception qu'on a de nos capacités. On peut par exemple avoir besoin de rebooster sa confiance en soi après un échec ou pour se préparer à vivre une nouvelle expérience.

☄️ L’estime de soi c'est l'appréciation de ce que l'on est, de ce que l'on vaut, selon nos valeurs personnelles. Par exemple, on peut avoir une carrière professionnelle exceptionnelle aux yeux des autres, mais avoir une faible estime de soi par rapport à son propre idéal, ses valeurs...

🌑 En sophrologie, on peut travailler seulement l’une de ces problématiques ou les deux, selon la situation. Quand vous me contactez, je prends le temps de comprendre votre objectif et je crée ensuite votre protocole sur mesure !

🌑 Au fil des séances, vous ressentez rapidement une plus grande assurance, une confiance reboostée et/ou une estime restaurée ✨ Rien de magique mais des exercices de sophrologie bien ciblés...

🌑 J’espère que ces notions vous semblent plus claires maintenant :) Si ce n’est pas le cas ou si j’ai mis le doigt sur quelque chose, contactez-moi pour en discuter 📞

🌑 Les phobies... c'est si pénible ! Et on se sent souvent bien démunis face à leurs effets...🌑 La sophrologie peut vous ...
19/11/2024

🌑 Les phobies... c'est si pénible ! Et on se sent souvent bien démunis face à leurs effets...

🌑 La sophrologie peut vous aider à faire face, à retrouver le calme, à changer votre perception de la situation et à développer un nouveau comportement ✨

🌑 Vous n'êtes plus paralysé et retrouvez confiance en vous grâce à des exercices adaptés et un protocole unique que je crée spécialement pour vous !

🌑 Si vous vous sentez concerné ou si vous pensez que ça pourrait intéresser un proche, réservez une séance ou prenez une carte cadeau :)

🌑 Plus d'infos sur mon site !

🌑 Comme vous le savez, j'ai découvert la sophrologie pendant mes études. J'avais alors un grand besoin d'apprendre à mie...
07/10/2024

🌑 Comme vous le savez, j'ai découvert la sophrologie pendant mes études. J'avais alors un grand besoin d'apprendre à mieux appréhender les épreuves, de développer ma confiance en moi et de savoir comment mieux me concentrer durant les partiels...

🌑 Aujourd'hui je suis tellement heureuse de pouvoir transmettre à mon tour des outils à ceux qui ont besoin d'un petit coup de main pour traverser cette période 😃

🌑 Si vous vous sentez concerné, contactez-moi ! Et si vous pensez que l'un de vos proches pourrait être intéressé, partagez-lui ce post ! ✨

🌑 La visio permet de gagner du temps, du confort et aussi de réduire le coût ! 🌑 À la fin d'une séance de sophrologie en...
28/09/2024

🌑 La visio permet de gagner du temps, du confort et aussi de réduire le coût !

🌑 À la fin d'une séance de sophrologie en visio, vous reprenez vos activités tout de suite, sans perdre de temps ! Aucun transport, ni avant ni après, le luxe ! La visio vous permet aussi de placer les séances au moment qui vous arrange ! Contactez-moi pour ouvrir des créneaux :)

🌑 Vous pouvez être dans une tenue confortable, personne ne vous jugera ✨

🌑 Et enfin, la visio permet de réduire le coût ! Je propose aussi des ateliers en groupe, ce qui permet de réduire le coût d’une séance :)

🌑 Rendez-vous sur mon site pour en savoir plus !

🌑 Et sinon, l’ « effet salle d’attente » ça vous parle ?

🌑 Un accompagnement complet de 8 à 12 séances peut sembler long ou cher à certains et je le comprends…🌑 Bien que le trav...
16/09/2024

🌑 Un accompagnement complet de 8 à 12 séances peut sembler long ou cher à certains et je le comprends…

🌑 Bien que le travail ne soit pas exactement le même et donc les bienfaits un peu différents, le protocole express permet déjà de pratiquer la sophrologie et de ressentir un mieux-être très rapidement✨

🌑 Il s’articule autour de 3 séances de sophrologie : 1 séance de 1h30 à 2h et 2 séances de 1h15

🌑 Attention, ce protocole n’est pas adapté à toutes les situations... Si vous êtes intéressés, je vous recommande de me contacter avant la 1ère séance !

🌑 Mais je vous rassure, de nombreuses problématiques peuvent faire l’objet d’un protocole express :) allez faire un tour sur mon site et vous trouverez de nombreux exemples !

🌑 Dans tous les cas, je m’adapte votre situation personnelle autant que possible pour vous proposer le meilleur accompagnement ✨

🌑 Venez en discuter en mp ou prenez rdv pour un appel gratuit :)

🌑 Savez-vous pourquoi je répète toujours cette phrase à mes clients : « la sophrologie ce n’est pas magique » ? 🌑 J’ai r...
10/09/2024

🌑 Savez-vous pourquoi je répète toujours cette phrase à mes clients : « la sophrologie ce n’est pas magique » ?

🌑 J’ai remarqué que la sophrologie est souvent perçue comme une activité de détente qui n’appelle aucun effort... mais c’est faux !

🌑 L’entraînement entre les séances est indispensable ! Sans ça, pas d’efficacité...

🌑 Finalement c’est un peu comme avec un sport ou un instrument de musique, si vous ne pratiquez qu’au moment des séances, pas de réels progrès vers votre objectif…

🌑 Pour devenir autonome et ressentir un mieux-être durablement, il faut donc pratiquer quotidiennement les exercices pendant toute la durée de l’accompagnement ✨

🌑 Heureusement, il suffit de seulement quelques minutes par jour ! ✨

🌑 Et quand on découvre les bienfaits des exercices, on a généralement envie de les refaire... ;)

🌑 Alors, vous vous en doutiez ?

🌑 Si vous voulez en savoir plus, contactez-moi :)

🌑 De l’Assemblée… à la sophrologie ✨Quelques mots sur mon parcours :🌑 Après mes études de droit, j’ai travaillé pendant ...
03/09/2024

🌑 De l’Assemblée… à la sophrologie ✨
Quelques mots sur mon parcours :

🌑 Après mes études de droit, j’ai travaillé pendant 5 ans à l’Assemblée nationale comme collaboratrice parlementaire 🏛️ Cette expérience passionnante m’a permis de rencontrer de nombreuses personnes, de découvrir des sujets très variés, de me sentir utile et de me mettre à l’épreuve.

🌑 Je suis reconnaissante d’avoir eu l’opportunité de vivre tout ça et je souhaite à ceux que ça intéresse d’avoir une expérience aussi positive que la mienne.
À la fin de ces 5 ans, malgré tout, j’ai senti que j’avais envie de venir en aide aux autres d’une façon plus directe, plus personnelle…

🌑 Aussi, j’avais du faire face à des angoisses importantes, notamment pendant la période du Covid durant laquelle il a fallu travailler beaucoup, sûrement trop… Et j’ai senti que j’avais envie de me tourner vers la pratique d’une thérapie douce - les exercices de respiration me faisaient beaucoup de bien à titre personnel 🌬️

🌑 Je me suis intéressée à la sophrologie, méthode que je connaissais déjà, pour avoir réalisé un accompagnement pendant mes études. J’ai lu, appris, pratiqué… puis j’ai suivi une formation pour vous partager ses bienfaits et j’ai commencé à exercer !

🌑 Aujourd’hui je suis convaincue que je suis à ma place quand je vous transmets mes outils. J’aime sentir que je vous aide et je suis plus apaisée et plus sereine ✨

🌑 Vous avez des doutes mais êtes tenté, vous avez besoin de faire le point pour savoir si la sophrologie peut vraiment v...
30/08/2024

🌑 Vous avez des doutes mais êtes tenté, vous avez besoin de faire le point pour savoir si la sophrologie peut vraiment vous aider et savoir si la méthode vous plaît, prenez RDV pour une séance découverte !

🌑 Sans engagement, vous réalisez une séance complète, avec des exercices de sophrologie qui vous apportent des premiers bienfaits ✨

🌑 À la fin de la séance découverte vous pouvez poursuivre avec un accompagnement si vous en avez envie :)

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