02/12/2020
"je ne suis pas assez bien", " je suis trop nul (lle)," je suis incapable de...", "Je me trouve moche" je ne suis pas assez ceci", " je ne suis pas assez celà"...
Nous connaissons tous ce genre de phrases que nous sortons de notre bouche d'une façon souvent inconsciente.
C'est le déni de soi, la négation de certains aspects de nous même.
En fait, c'est comme une partie qui est en nous, et qui se conduit comme un ennemi.
Il nous juge, nous critique, nous rabaisse sans cesse.
Et malheureusement, nous lui donnons de l'importance, toute notre attention, nous la croyons.
Pourtant, il est un véritable parasite, il nous fait du mal, et nous fait perdre notre confiance et notre estime de nous même.
Cette partie de nous, ou notre critique intérieur a beaucoup de mal à accepter qui nous sommes réellement, avec nos défauts, nos faiblesses, notre vulnérabilité, et nous le fait remarquer avec violence.
Et se sont souvent des choses qui n'étaient pas acceptées par notre environnement (parents, famille, éducateurs, amis...)quand nous étions enfants.
C'est la raison pour laquelle, cette partie a appris depuis ce temps à les mettre de côté et à les juger si durement.
Il faut savoir que ce déni de soi est redoutable et destructeur, un vrai poison. Et à force de le pratiquer cela devient addictif et nous pouvons même prendre du plaisir à travers cette auto-destruction et ses divers auto sabotages .
Le déni de soi nous bloque dans l'atteinte de nos objectifs. Il nous éloigne de la joie, de l'amour de soi, il sabote nos projets. Il installe en nous des émotions négatives telles que la peur, la tristesse, la culpabilité, la honte, la jalousie etc...
Alors il est peut être temps de vous en débarrasser.
Tout d'abord en apprenant à observer ses différentes manifestations, ou commencer par identifier ces divers aspects de nous même que nous jugeons négativement.
Ensuite apprendre à ne plus lui donner de l'importance, ne plus le nourrir par l'attention, les pensées et les émotions qui l'accompagnent.
Pour enfin retrouver notre vraie nature, c'est à dire l'amour de soi, l'acceptation de qui nous sommes par la confiance en soi, l'estime de soi, la joie.
