Vivre pour Soi - Cécile Laginha

17/06/2026

🌿 Cela faisait quelque temps que je réfléchissais à vous proposer un atelier collectif autour d'une problématique que beaucoup de femmes rencontrent aujourd'hui : l'épuisement.

Cet épuisement qui s'installe parfois doucement.

À force de gérer.
À force de penser à tout.
À force d'être présente pour les autres.
À force de porter plus que ce que l'on devrait.

Et pourtant, malgré la fatigue, nous continuons souvent à avancer.

Jusqu'à ce que quelque chose en nous demande enfin d'être entendu.

C'est de là qu'est né cet atelier.

Je l'ai imaginé comme un moment intime et cocon, en petit groupe, pour prendre enfin le temps de ralentir, souffler et revenir un peu plus à soi.

Une parenthèse en ce début d'été pour relâcher la pression, retrouver plus d'apaisement et peut-être découvrir ce que la fatigue essaie de nous montrer.

☕ Accueil autour d'une boisson chaude.

Au programme :

✨ Sophrologie

✨ Visualisation guidée

✨ Soin énergétique collectif

✨ Message d'oracle

📍 Nort-sur-Erdre

📅 Samedi 11 juillet

🕙 De 10h à 11h30 (prévoir jusqu'à 12h)

👥 6 participantes maximum

💜 35 € par personne

👉 La réservation est confirmée à réception du règlement.

Pour réserver ta place, envoie-moi un message privé ou un WhatsApp.

Au plaisir de partager ce moment avec toi.

Cécile

11/06/2026

Ce témoignage me touche particulièrement.

Parce qu'il rappelle quelque chose d'important :

Comprendre est souvent une étape précieuse.

Mais la compréhension seule ne suffit pas toujours à créer la transformation que l'on espère.

Parfois, malgré toute notre bonne volonté et toutes nos prises de conscience, certaines difficultés continuent de revenir.

Et ce n'est pas forcément parce que rien ne peut changer.

C'est peut-être simplement que l'approche utilisée jusqu'à présent n'était pas celle dont nous avions besoin à ce moment-là.

Je crois profondément qu'il existe différents chemins pour aller mieux.

Différentes portes d'entrée.

Différentes façons de se reconnecter à soi, de se libérer et d'avancer.

Dans mes accompagnements, nous explorons différentes dimensions de l'être : le mental, les émotions, le corps, l'inconscient et l'énergie.

Car parfois, certaines parts de nous ont besoin d'être ressenties, écoutées ou libérées pour que les choses puissent réellement évoluer.

Parce que chaque personne est unique, chaque chemin l'est aussi.

Merci à cette personne pour sa confiance et pour ce témoignage. 💜

Si toi aussi, tu ressens l'élan d'explorer une autre approche...

🌿 Tu peux réserver une première séance "en profondeur"
ou simplement m'écrire si tu ressens le besoin d'échanger.
https://calendly.com/cecilelaginha
https://calendly.com/cecilelaginha

08/06/2026

🌿 Carte du jour : Poser ses limites

Nous attendons parfois que les autres nous respectent davantage...

mais le respect mutuel naît souvent du respect que nous nous accordons à nous-mêmes.

Lorsque tu écoutes tes ressentis,
que tu honores tes besoins
et que tu oses exprimer ce qui est juste pour toi,

tu apprends aussi aux autres comment te respecter.

💜 Aujourd'hui, demande-toi :

Quelle limite aurait besoin d'être posée ou réaffirmée dans ma vie ?

Et si cela est difficile pour toi,
ce n'est pas un manque de volonté.

Il y a parfois derrière cette difficulté, des peurs, des blessures ou des schémas plus profonds qui demandent simplement à être entendus et apaisés.

Sache que tu n'as pas à traverser cela seule.

03/06/2026

Aujourd'hui, j’avais envie de te présenter les 2 portes d’entrée vers mes accompagnements 🌿

Ce sont des séances qui peuvent être tout aussi bien ponctuelles,
qu’ouvrir la voie vers un accompagnement plus complet par la suite.

Certaines personnes ressentent surtout le besoin de souffler,
de relâcher un trop-plein
et de retrouver un peu d’apaisement dans ce qu’elles traversent actuellement.

Et d’autres sentent que certains schémas,
émotions ou réactions reviennent sans vraiment comprendre pourquoi.

J'espère que cette publication t’aidera à y voir un peu plus clair.

Si tu souhaites réserver une séance
(à Nort-sur-Erdre ou en visio) :
https://calendly.com/cecilelaginha

Et si tu préfères échanger avant de te décider,
tu peux simplement m’envoyer un message ici ou sur WhatsApp.

01/06/2026

💜 Pour les femmes qui se sont trop longtemps oubliées...

🎁 méditation offerte "Revenir à soi en douceur"

https://www.cl-sophroserenite.com/méditation-offerte

25/05/2026

🌿 Carte du jour : Recevoir l'inattendu

Certaines femmes ont tellement appris à tout contrôler,
à anticiper,
à gérer seules,
qu’elles finissent par ne plus vraiment savoir recevoir.

Recevoir de l’aide.
Du soutien.
Du repos.
Ou simplement laisser la vie suivre un chemin différent de celui qu’elles avaient imaginé.

Alors elles tiennent.
Elles résistent.
Elles restent en tension.

Et parfois, le corps finit lui aussi par parler.

La nuque tendue.
Les épaules crispées.
La sensation de porter trop,
depuis trop longtemps.

Comme si tout reposait constamment sur elles.

Et pourtant…

faire preuve de souplesse ne veut pas dire abandonner.
Cela ne veut pas dire être faible ou perdre le contrôle.

C’est parfois simplement accepter de ne plus tout porter seule.
Faire confiance un peu plus à la vie,
à son corps,
à son ressenti,
et s’ouvrir à d’autres façons de faire.

Parce que certaines choses changent aussi
lorsque l’on cesse enfin de lutter contre tout ce qui essaie de nous aider.

Et souvent, derrière ce besoin de tout contrôler,
se cachent simplement des mécanismes de protection que l’on a appris très tôt. 🌿

✨ Et toi…
dans quel domaine de ta vie aurais-tu peut-être besoin de plus de souplesse aujourd’hui ?

✨ Et si tu ressens que recevoir est parfois plus difficile pour toi que donner,
j’ai également écrit un article sur ce sujet 🌿
https://www.cl-sophroserenite.com/post/donner-sans-savoir-recevoir

21/05/2026

À l’approche de la fête des mères,
on célèbre les mamans.

Mais derrière chaque maman,
il y a aussi une femme.

Une femme qui donne beaucoup,
qui porte énormément,
et qui finit parfois par s’oublier un peu en chemin.

Alors cette année,
j’avais envie de proposer un espace pour souffler,
revenir à soi
et redonner aussi une place à la femme derrière la mère.

💜 Les séances peuvent être réservées pour soi ou offertes sous forme de bon cadeau.

Pour découvrir les séances :
https://www.cl-sophroserenite.com/séances

📍 Séances en visio et à Nort-sur-Erdre

Et si tu redonnais une place à la femme derrière la mère ?

Parce qu’être maman change profondément une femme.
On pense aux autres avant soi,
on gère,
on porte,
on donne sans compter...

et parfois on s'oublie en chemin.

Comme si la femme en soi était passée après tout le reste.

Et pourtant…

derrière la maman,
il y a aussi une femme qui a besoin :
de souffler,
de se sentir écoutée,
accueillie,
soutenue,
et simplement exister pour elle aussi.

Alors à l’occasion de la fête des mères,
j’avais envie d’ouvrir un espace pour ces femmes qui donnent beaucoup…
et qui auraient elles aussi besoin d’être accueillies.

🌿 Une séance pour apaiser le mental et relâcher la pression

ou

🌿 Une séance plus profonde pour comprendre et commencer à libérer ce qui pèse intérieurement depuis longtemps

Parce qu’une femme ne devrait pas avoir à s’oublier pour être aimée.

💜Les séances peuvent être réservées pour soi
ou offertes sous forme de bon cadeau.

Si tu souhaites échanger,
tu peux m’écrire en message privé, sur WhatsApp
ou découvrir les séances directement sur mon site :
https://www.cl-sophroserenite.com/séances

21/05/2026

Et si tu redonnais une place à la femme derrière la mère ?

Parce qu’être maman change profondément une femme.
On pense aux autres avant soi,
on gère,
on porte,
on donne sans compter...

et parfois on s'oublie en chemin.

Comme si la femme en soi était passée après tout le reste.

Et pourtant…

derrière la maman,
il y a aussi une femme qui a besoin :
de souffler,
de se sentir écoutée,
accueillie,
soutenue,
et simplement exister pour elle aussi.

Alors à l’occasion de la fête des mères,
j’avais envie d’ouvrir un espace pour ces femmes qui donnent beaucoup…
et qui auraient elles aussi besoin d’être accueillies.

🌿 Une séance pour apaiser le mental et relâcher la pression

ou

🌿 Une séance plus profonde pour comprendre et commencer à libérer ce qui pèse intérieurement depuis longtemps

Parce qu’une femme ne devrait pas avoir à s’oublier pour être aimée.

💜Les séances peuvent être réservées pour soi
ou offertes sous forme de bon cadeau.

Si tu souhaites échanger,
tu peux m’écrire en message privé, sur WhatsApp
ou découvrir les séances directement sur mon site :
https://www.cl-sophroserenite.com/séances

19/05/2026

Moi aussi, j’ai longtemps fonctionné comme ça.

À vouloir être forte.
À tout gérer.
À faire passer les besoins des autres avant les miens.

Même quand j’étais fatiguée.
Même quand quelque chose en moi avait besoin de ralentir,
de souffler et d’être enfin écouté.

Mais à l’époque,
je ne savais même plus vraiment comment revenir à moi.

Pendant longtemps,
j’ai cru que ma valeur dépendait de ce que j’étais capable de donner,
de porter,
de supporter.

Alors je continuais.

Comme si je n’avais pas le droit de m’arrêter,
par peur de décevoir,
de ne plus être assez
ou de perdre ma place.

Et pourtant…

plus je m’oubliais,
plus je sentais la colère grandir en moi,
prête à exploser à la moindre contrariété.

Le vrai changement a commencé le jour où j’ai enfin écouté cette petite voix intérieure
qui me disait doucement :

“stop… il est temps.”

Et à partir de là,
j’ai compris à quel point je m’étais construite autour de croyances,
de peurs
et d’un besoin profond d’être aimée et reconnue.

Et si aujourd’hui j’accompagne d’autres femmes sur ce chemin,
cela ne veut pas dire que je suis devenue une femme parfaite,
ou guérie de toutes mes blessures.

Je continue moi aussi à cheminer,
à apprendre,
à me reconnecter à moi-même un peu plus profondément.

Mais je sais aujourd’hui qu’il est vraiment possible de sortir de ces schémas.
De ralentir.
De respirer.
D’apaiser enfin ce qui était constamment sous tension à l’intérieur.
Et de revenir enfin à soi.

🌿 Si tu te reconnais dans ces mots,
je t’accompagne à te libérer de ces schémas,
à revenir à toi
et à te choisir, sans culpabiliser.

✨ Si tu ne l’as pas encore écoutée,
je t’ai préparé une méditation offerte
pour revenir à toi en douceur.

https://www.cl-sophroserenite.com/méditation-offerte