Association SoPhren - Sophrologie & Rigologie

05/09/2026

🌸 La journée des forums des associations continue !

Après Le Thor, c’est à Cabannes que je vous donne rendez-vous cet après-midi ! 🎉

Venez découvrir la sophrologie proposée avec le Foyer rural Cabannes , échanger avec moi, poser vos questions… et surtout, réserver votre séance d’essai pour découvrir concrètement ce que la sophrologie peut vous apporter au quotidien. ✨

Envie de souffler, de relâcher les tensions, de retrouver un peu de calme et de prendre un temps rien que pour vous ? 🌿

👉 Passez me voir au forum, je serai ravie de vous rencontrer !

À tout à l’heure à Cabannes ! 💕

21/08/2026

😃 Samedi 5 septembre de 16h à 19h, venez rencontrer l'équipe du Foyer rural Cabannes et découvrir les activités proposées.

😊 J'y serai pour vous présenter les séances de sophrologie en groupe.

👉 Vous pouvez dès à présent réserver votre séance d'essai.

📆 Reprise à partir du jeudi 10 septembre à 18h.

Le Foyer sera présent au forum des associations pour vous donner toutes les informations sur nos 15 activités et plus !

Rendez vous à notre stand !

Cabannes fêtes et associations

20/08/2026

🌿 Et si cette rentrée, vous décidiez enfin de vous accorder du temps rien que pour vous, du temps pour prendre soin de vous ?

Vous pensez à tout.
Pour votre famille, votre travail, votre maison, les rendez-vous, les imprévus…
Votre tête ne s’arrête jamais vraiment.

Et même lorsque tout va « plutôt bien », vous sentez parfois que vous auriez simplement besoin de souffler.

De ralentir.

De retrouver un peu de calme dans votre tête et de légèreté dans votre quotidien. 💛

Les séances de sophrologie en petit groupe sont faites pour vous.

Un rendez-vous régulier pour vous poser, respirer, relâcher les tensions et apprendre à mieux gérer le stress et les émotions.

🌸 1h rien que pour vous.

Pendant cette parenthèse, vous n’avez rien à organiser, rien à anticiper, personne dont vous devez vous occuper.

Vous pouvez simplement être là.

Respirer.
Écouter votre corps.
Relâcher ce qui a besoin de l’être.
Vous reconnecter à vos sensations.
Et repartir avec quelques outils simples à intégrer dans votre quotidien.

Que vous soyez très stressée, que votre charge mentale déborde, que vous traversiez une période intense… ou que vous ayez simplement envie de prendre soin de vous avant d’en avoir vraiment besoin, ces séances sont faites pour vous. 🌿

Les séances se déroulent en petits groupes, dans une ambiance chaleureuse, conviviale et bienveillante.

✨ Cette année, ne vous mettez pas encore une fois en dernier sur votre liste.

Votre bien-être mérite lui aussi une place dans votre agenda. 💛

18/08/2026

Votre meilleur allié anti-stress… est déjà avec vous

Vous cherchez parfois à vous détendre, à lâcher prise, à retrouver de l’énergie ou simplement à vous sentir mieux ?

Et si vous commenciez… par rire ? 😄

Le yoga du rire associe des exercices de rire, de respiration, des mouvements doux et des jeux pour créer une véritable parenthèse de bien-être.

Et les effets ne s’arrêtent pas au moment où la séance se termine :

🌿 Le rire aide à relâcher les tensions et à diminuer le stress.
🧠 Il favorise une meilleure oxygénation et peut contribuer à retrouver de la vitalité.
💛 Il stimule les émotions agréables et nous aide à prendre du recul.
🤝 Il crée du lien, facilite les échanges et apporte une belle dose de convivialité.
💪 Il nous aide aussi à mobiliser nos ressources positives lorsque les journées sont moins faciles.

Mais ce que j’aime particulièrement dans le yoga du rire, c’est qu’il nous invite à sortir du mental pour revenir au corps et à l’instant présent.

Pas besoin d’avoir une blague à raconter.
Pas besoin d’être particulièrement drôle.
Pas besoin même d’avoir une raison de rire ! 😉

On vient simplement expérimenter, respirer, bouger, rire… et profiter de l’énergie du groupe.

✨ Rire, c’est aussi une façon de prendre soin de soi.

Alors, rejoignez le Club de Rire de Noves dès la rentrée😁

Je vous invite à vivre tous ces bienfaits lors de 2 séances offertes :
- le samedi 12 septembre à 11h à l'occasion du forum des associations de Noves.
- le samedi 19 septembre à 10h30 à la salle du stade du Moulin de Noves avec tous les membres du Hahaha Club😂

12/08/2026

ᴜɴ ᴛᴇᴍᴩꜱ ᴩᴏᴜʀ ꜱᴏɪ, ᴜɴ ʙɪᴇɴ-êᴛʀᴇ qᴜɪ ᴄʜᴀɴɢᴇ ᴛᴏᴜᴛ.

Vos séances de sophrologie en groupe, c'est aussi à Orgon avec le Foyer Rural Orgon 😃

✨ La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, détente du corps et visualisations positives. Pratiquée en groupe, elle invite chacun à respirer, relâcher les tensions et se reconnecter à soi, dans un cadre convivial et bienveillant, sans jugement ni performance attendue.

Ouvertes à tout public adulte, ces séances ne demandent ni souplesse ni expérience préalable. Chacun avance à son rythme, à l'écoute de ses propres sensations.

Les bienfaits sont nombreux, notamment :
• Moins de stress et plus de sérénité au quotidien
• Plus de confiance en soi
• Meilleur sommeil
• Meilleure conscience de son corps et de ses émotions
• Au sein du groupe, un moment de partage et de lien social

Chaque séance alterne respiration, détente musculaire et visualisations guidées, dans une ambiance simple et accessible — une vraie parenthèse hebdomadaire.

📅 Reprise à partir du mercredi 16 septembre à 18h

😍 Retrouver les intervenants au forum des association le samedi 12 septembre matin.

👉 Le planning de toutes les activités, c'est juste ici : https://orgon.fr/associations/association-du-foyer-rural/

❓ Je réponds à vos questions concernant la sophrologie en mp ou au 0681571709

A bientôt

07/08/2026

Après la pause estivale, le Yoga du Rire reprend au HaHaHa Club de Noves dès septembre ! 🎉

Une heure pour sortir du quotidien, respirer, bouger, rire, lâcher prise... et surtout passer un bon moment ensemble.

Pas besoin d'avoir le sens de l'humour, ni d'être particulièrement souple ou sportif 😉
Le Yoga du Rire repose sur des exercices simples de respiration, de mouvements doux et de rire, dans une ambiance joyeuse et bienveillante.

✨ Au programme :
😄 chasser le stress
⚡ booster son énergie
🤝 créer du lien
🌿 repartir plus léger

Pour comprendre le Yoga du Rire, le mieux est encore de l'essayer !

📅 Rendez-vous au Forum des Associations de Noves, samedi 12 septembre pour une mini-séance découverte.
Une petite dose de rire pour vous faire goûter à l'expérience ! 😄

Puis les séances régulières reprendront un samedi sur deux, de 10h30 à 11h30, à la salle du Moulin à Noves.

🎁 Et bonne nouvelle : grâce au dispositif «Viens tester mon asso», la séance du 10 septembre est offerte !
🚨 Réserver votre place dès maintenant

Alors, qui vient mettre un peu plus de rire dans sa rentrée ? 😜

📩 Pour plus d'informations :
Association SoPhren
📞 06 81 57 17 09
📧 [email protected]

03/08/2026

🌿 Les vacances rechargent les batteries... la sophrologie vous aide à garder cette énergie toute l'année.

Les vacances nous offrent souvent l'occasion de ralentir, de souffler et de prendre du recul. Pourquoi ne pas prolonger ces bienfaits à la rentrée ?

Dès le mois de septembre, les séances de sophrologie en petit groupe reprennent à Noves, Orgon, Le Thor et Cabannes.

Pendant 1h, dans une ambiance bienveillante et conviviale, vous apprendrez à :
🌿 mieux gérer le stress du quotidien,
💙 développer la confiance en vous,
😴 retrouver un sommeil plus réparateur,
🌸 et cultiver un équilibre durable grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation.

Les groupes sont volontairement limités afin que chacun puisse évoluer à son rythme.

🎁 Vous souhaitez découvrir la sophrologie avant de vous engager ? Profitez du dispositif "Viens tester mon asso" pour bénéficier d'une séance d'essai offerte.

✨ Et si cette année, votre bonne résolution n'était pas de "tenir bon"... mais de prendre soin de vous dès la rentrée ?

📍 Retrouvez toutes les informations sur le flyer ci-dessous et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

23/07/2026

Voici le programme des activités proposées par le Foyer rural Cabannes 😃 avec toujours de la sophrologie en groupe, le jeudi de 18h à 19h.

📣 Info en avant première : un cycle sur le sommeil est en préparation 💤
Réservez d'ores et déjà votre séance d'essai 😉

Le Foyer Rural se prépare déjà pour la prochaine saison ! Découvrez dès à présent les activités que nous vous proposerons dès septembre sur...

03/05/2026

Et si on arrêtait de chercher ailleurs ce qui commence en nous ? 🌱

On passe souvent notre temps à croire que notre bonheur dépend des autres, des circonstances, ou d’un “un jour, peut-être”…
Mais la vérité, elle est beaucoup plus simple (et un peu piquante aussi 😄) : la plus grande part vient de toi.

Prends soin de ton énergie.
Choisis ce qui te fait du bien.
Apprends à t’écouter vraiment.

Les autres peuvent ajouter des couleurs à ta vie… mais c’est toi qui tiens le pinceau 🎨
Aujourd’hui, fais quelque chose pour TON bonheur.
Juste pour toi

01/05/2026

L'association est ravie de vous annoncer son nouveau cycle de séances de sophrologie en groupe :

✨ LES 7 ESCALES DU BIEN-ÊTRE ✨

Sept séances. Sept voyages intérieurs. Un seul cap : aller mieux, profondément. 🌊

Ensemble, nous allons naviguer de paysage en paysage, chacun porteur d’une intention, d’une émotion, d’une ressource à découvrir en soi :

⛰️ La Montagne — retrouver le souffle
🌊 L’Océan — se laisser aller au relâchement
🌲 La Forêt — s’ancrer et s’enraciner
🏜️ Le Désert — apprivoiser le silence intérieur
🏖️ L’Île — retrouver sa sécurité intérieure
☁️ Le Ciel — cultiver la légèreté
🌅 L’Horizon — se projeter vers l’été avec joie et confiance

Chaque escale est une séance complète de 1h qui mêle respiration, détente profonde et visualisation guidée — pour repartir plus légère, plus ancrée, plus vous-même. 🌟

Ce cycle est fait pour vous si…
✅ Vous êtes curieuse de découvrir la sophrologie en douceur
✅ Vous souhaitez rejoindre un groupe bienveillant et chaleureux
✅ Vous ressentez le besoin de souffler avant l’été
✅ Vous voulez repartir ressourcée, sereine et pleine d’élan

Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie de prendre soin de vous. 💛

📍 horaires et lieu : https://f-denain-sophrologue.fr/accueil/sophren-activites-de-groupe/

👉 Inscrivez-vous en commentaire ou en message privé !

Et si vous pensez à la rentrée prochaine… c’est le moment idéal pour découvrir la sophrologie en groupe et réserver votre place dès maintenant 🌱

Le voyage intérieur commence ici. 🗺️✨