Sandrine Gourdy - Accompagnement holistique corps - esprit

05/09/2026

UNE JOURNÉE POUR SE RAPPELER QUE L’ON NE MAÎTRISE PAS LE CHEMIN

Hier, j’avais des rendez-vous.

Une journée de travail prévue, comme beaucoup d’autres. Et pourtant, depuis quelque temps, je sentais que quelque chose tirait un peu trop sur la corde. Des rendez-vous plus complexes, des accompagnements qui demandent beaucoup de présence, d’écoute, d’énergie. Rien d’insurmontable. Simplement cette sensation intérieure que, cette fois, j’avais peut-être besoin de m’écouter moi aussi.

Et puis une surprise est arrivée : une proposition de randonnée, une journée dehors, dans les Pyrénées, avec une amie qui compte énormément pour moi.

J’ai décidé de reporter mes rendez-vous.

Dit comme cela, cela paraît anodin.

Pourtant, pour beaucoup d’entre nous, ça ne l’est pas du tout.

S’AUTORISER À RÉPONDRE À SON PROPRE BESOIN

Nous savons souvent très bien identifier les besoins des autres.

Nous savons être présents, disponibles, responsables. Nous savons honorer nos engagements, tenir nos journées, nous adapter lorsque quelqu’un a besoin de nous.

Mais savons-nous reconnaître avec autant de sérieux le moment où c’est nous qui avons besoin de quelque chose ?

Il m’aurait été très facile de me dire : « Tu travailleras, la randonnée sera pour une autre fois. »

Après tout, rien ne m’empêchait physiquement de travailler.

Mais prendre soin de soi ne commence pas forcément lorsque l’on n’en peut plus.

C’est peut-être même tout l’inverse.

C’est apprendre à entendre les petits signaux avant qu’ils aient besoin de devenir de grands signaux.

Ce jour-là, mon besoin était simple : sortir de mon quotidien. Respirer. Marcher. Être dehors. Partager du temps avec quelqu’un que j’aime profondément. Ne pas être celle qui écoute, analyse, accompagne ou cherche des solutions.

Juste être là.

Et j’ai choisi de considérer ce besoin comme suffisamment important.

Pas plus important que tout le reste.

Mais pas moins important non plus.

TROUVER SON RYTHME PLUTÔT QUE SUIVRE CELUI DES AUTRES

La randonnée était magnifique.

Mais il faisait chaud. Et je dois bien reconnaître que ma condition physique n’était pas tout à fait à la hauteur de mon enthousiasme !

Mentalement, aucun problème. J’avais envie d’avancer.

Physiquement, mon corps, lui, avait quelques remarques à faire sur le sujet🤣.

Il a donc fallu trouver mon rythme.

Et cette petite expérience m’a fait sourire parce qu’elle ressemblait finalement beaucoup à ce que nous faisons dans la vie.

Nous avons parfois une idée très précise de la vitesse à laquelle nous devrions avancer.

Nous regardons ceux qui marchent devant nous. Nous voudrions avoir leur souffle, leur aisance, leur rythme. Alors nous accélérons pour suivre.

Et parfois nous nous épuisons simplement parce que nous essayons de marcher au rythme de quelqu’un d’autre.

S’adapter, ce n’est pas renoncer à l’objectif.

C’est parfois ralentir pour pouvoir continuer.

Faire une pause.

Boire.

Reprendre son souffle.

Accepter momentanément d’être celle qui traîne un peu derrière sans transformer cela en jugement sur soi.

Mon corps avait ses limites ce jour-là. Mais autour de lui, il y avait autre chose : la beauté du paysage, la nature, la joie d’être là, les conversations, les rires, l’envie d’arriver jusqu’au bout.

Et peu à peu, j’ai trouvé des ressources.

Pas parce que mes limites avaient miraculeusement disparu.

Parce que quelque chose me portait suffisamment pour avancer avec elles.

CES RESSOURCES QUE NOUS NE TROUVONS PAS TOUJOURS SEULS

Nous parlons beaucoup de force mentale, de volonté, de capacité à dépasser les difficultés.

Mais nos ressources ne viennent pas uniquement de nous.

Parfois, c’est un paysage.

Parfois, c’est un projet.

Une personne.

Une conversation.

Un éclat de rire.

Une raison suffisamment forte pour faire encore quelques pas.

Nous avons tendance à imaginer la résilience comme une force exclusivement intérieure : « Je dois être capable, je dois tenir, je dois trouver en moi. »

Mais nous sommes aussi des êtres de lien.

Et certaines journées nous rappellent que l’environnement dans lequel nous évoluons peut littéralement modifier notre perception de l’effort.

Je crois que si j’avais marché seule sous cette chaleur, mon expérience aurait été très différente.

Ce jour-là, j’étais fatiguée, mais j’étais heureuse.

Et le bonheur aussi donne de l’énergie.

LE CHEMIN N’EST JAMAIS PARFAITEMENT LISSE

Plus nous avancions, plus les métaphores venaient naturellement.

Un chemin escarpé.

Une montée que l’on regarde parfois en se demandant pourquoi on a eu cette merveilleuse idée.

Des passages faciles, d’autres qui demandent davantage d’attention.

Des moments où l’on parle énormément et d’autres où l’on marche simplement.

Et puis cette drôle de chose : lorsque l’on regarde uniquement ses pieds et la difficulté immédiate, on oublie parfois complètement le paysage dans lequel on se trouve.

Dans la vie aussi, nous faisons cela.

Nous fixons tellement la pierre devant nous que nous ne voyons plus la montagne.

Nous sommes concentrés sur ce qu’il reste à accomplir, sur ce qui nous coûte, sur ce qui ne va pas assez vite, et nous oublions parfois de regarder tout ce qui existe déjà autour.

Ce chemin a aussi été l’occasion de conversations profondes avec Angélique.

Ces conversations que la marche permet parfois mieux qu’une table ou qu’un canapé.

Parce que l’on avance côte à côte.

Parce que les silences ne sont pas gênants.

Parce que le corps est occupé pendant que la parole se libère.

Nous avons parlé de la vie, des chemins que l’on choisit, de ceux que l’on subit, de nos fonctionnements, de nos peurs, de ce qui nous construit.

Et pendant que nous parlions du chemin de nos vies, nous étions littéralement en train d’en parcourir un.

ET PUIS, LE LAC

Nous sommes arrivées.

Ce moment où l’effort change soudainement de signification parce que l’objectif est devant soi.

Le lac.

Le paysage.

Et cette satisfaction toute simple : « J’y suis arrivée. »

J’ai mis les pieds dans l’eau.

Un geste presque insignifiant et pourtant délicieux après la chaleur et la marche.

Il y a des objectifs dans la vie qui ressemblent à cela.

On imagine que leur valeur réside dans le fait de les atteindre.

Mais lorsque l’on arrive enfin, on comprend parfois que ce qui nous a transformés s’est passé avant.

Dans la montée.

Dans les hésitations.

Dans les pauses.

Dans les moments où l’on aurait pu renoncer.

L’arrivée est belle.

Mais c’est le chemin qui nous a demandé de devenir capable d’y arriver.

REDESCENDRE : UNE AUTRE FORME DE COURAGE

Pour la descente, nous avons choisi le télésiège.

Je n’étais pas spécialement équipée pour redescendre confortablement à pied et, après la randonnée et la chaleur, l’option semblait plutôt séduisante.

Sur le papier.

Parce qu’une fois installées là-haut, la notion de « sécurité » nous a paru soudainement assez… minimaliste.

Et lorsqu’on a le vertige, le paysage prend une toute autre dimension.

Angélique avait peur.

Et pourtant, je l’ai regardée réguler cette peur de façon remarquable.

La peur n’avait pas disparu.

C’est important.

Faire preuve de courage ne signifie pas forcément ne plus avoir peur.

C’est réussir à rester là malgré elle.

Respirer.

Ramener son attention.

Éviter de nourrir mentalement le scénario catastrophe.

Accepter d’être accompagnée.

Je l’ai accompagnée comme j’ai pu. Et nous sommes descendues ensemble.

Là encore, cette image m’est restée.

Il y a des moments où nous pouvons marcher seuls.

Et d’autres où nous avons simplement besoin que quelqu’un reste assis à côté de nous pendant que nous traversons ce qui nous fait peur.

Il ne fera pas disparaître le vide.

Mais sa présence peut nous aider à ne pas regarder uniquement le vide.

ET LORSQUE NOUS PENSIONS QUE LA JOURNÉE ÉTAIT TERMINÉE…

Nous avons repris la route.

Fatiguées, heureuses, remplies de cette journée.

Et arrivées à Cauterets : embouteillage.

Un vrai.

La route était bloquée plusieurs kilomètres plus bas. Accident, un camion en feu. Un incendie s’était déclaré et la végétation avait également pris feu.

Rapidement, l’information a circulé : il fallait compter au minimum trois heures avant de pouvoir passer.

Il était environ 17 heures. Il faisait chaud. Nous étions tous coincés sur cette route avec nos fatigues, nos impératifs, nos inquiétudes et nos envies de rentrer.

Et c’est probablement là que cette journée m’a offert sa dernière réflexion.

Parce que nous étions nombreux à vivre exactement le même événement.

Mais nous ne vivions pas tous la même expérience.

NOUS NE CHOISISSONS PAS TOUJOURS CE QUI ARRIVE. MAIS IL NOUS RESTE PARFOIS UNE MARGE DE MANŒUVRE.

Personne n’avait choisi cet accident.

Personne n’avait choisi d’être bloqué.

Et il ne s’agit surtout pas de prétendre que l’on pourrait tout transformer en quelque chose de positif par la seule force de la pensée.

Certaines situations sont graves. Certaines personnes étaient inquiètes, notamment parce que la vision d’un incendie réveillait des souvenirs et des peurs bien réelles.

Et derrière cet embouteillage se trouvait avant tout un accident.

Mais une fois la situation là, une question subsistait :

« Qu’allions-nous faire de ces trois heures que nous ne pouvions plus contrôler ? »

Nous aurions pu rester dans la voiture.

Avoir chaud.

Regarder l’heure toutes les cinq minutes.

Nous agacer.

Répéter que ce n’était vraiment pas de chance.

Et nous aurions eu parfaitement le droit de le faire.

Mais cela n’aurait pas rouvert la route une minute plus tôt.

Alors nous avons fait demi-tour.

Nous sommes remontées vers Cauterets.

Et sur notre chemin, nous avons prévenu les personnes qui attendaient dans leurs voitures que la route risquait d’être bloquée pendant plusieurs heures.

Et quelque chose d’assez étonnant s’est produit.

L’IMPRÉVU A CRÉÉ DU LIEN

Nous avons commencé à parler.

Avec des inconnus.

Une plaisanterie par-ci, une information par-là.

Certains étaient inquiets. D’autres fatalistes. Certains cherchaient une solution. D’autres avaient simplement envie de discuter.

Nous sommes retournées dans le village.

Nous avons trouvé un endroit où nous poser.

Nous avons mangé.

Nous avons rencontré des gens que nous n’aurions probablement jamais croisés autrement.

Et pendant quelques heures, des inconnus se sont retrouvés reliés par une situation qu’aucun d’entre eux n’avait choisie.

Il s’est créé une sorte de petite communauté éphémère.

Nous étions « ceux qui étaient bloqués ».

Et là où il aurait pu n’y avoir qu’agacement et frustration, il y a aussi eu de l’humour, des échanges, de l’entraide, des conversations et des rencontres.

L’obstacle n’avait pas disparu.

Mais notre manière de l’habiter avait changé.

Et cela change énormément de choses.

ET PARFOIS, IL FAUT ENCORE S’ADAPTER…

Lorsque la route a enfin été rouverte, nous avons repris la voiture avec cette sensation : « Cette fois, ça y est, on rentre ! »

Eh bien… pas tout à fait.

Quelques kilomètres plus loin, à proximité de l’accident, la circulation était toujours alternée. Et nous nous sommes retrouvées à nouveau immobilisées, pendant plus d’une demi-heure, cette fois dans les lacets de la montagne.

Je dois reconnaître que là, nous avons eu un petit coup au moral.

La journée commençait à être longue. Il faisait nuit, nous ne pouvions plus sortir de la voiture, la connexion ne passait pratiquement plus et, après avoir cru que l’obstacle était derrière nous, il fallait encore attendre.

Et c’est peut-être aussi cela, la réalité de notre capacité d’adaptation : elle n’est pas infinie, linéaire ou parfaite. Nous pouvons très bien avoir merveilleusement rebondi une première fois… et trouver la contrariété suivante beaucoup plus difficile.

Heureusement, le hasard avait bien fait les choses : nous avions de la musique téléchargée sur nos téléphones.

Alors nous avons mis la musique.

Et nous avons dansé dans la voiture.

Dans le noir, coincées au milieu des lacets, avec les phares des voitures devant et derrière nous, nous nous sommes imaginé une sorte de drôle de « disco » improvisée au milieu de la montagne.

La route n’avançait toujours pas plus vite.

Nous étions toujours fatiguées.

Nous avions toujours envie de rentrer.

Mais pendant quelques chansons, nous avons changé l’ambiance d’un moment que nous ne pouvions pas changer.

Et finalement, peut-être que savoir s’adapter ressemble aussi parfois à quelque chose d’aussi simple que cela : quand on ne peut pas changer la situation, essayer de trouver ce qui peut rendre sa traversée un peu plus douce.

LA CAPACITÉ D’ADAPTATION N’EST PAS TOUT ACCEPTER

On confond parfois adaptation et résignation.

S’adapter ne signifie pas dire que tout va bien.

Ce n’est pas nier la fatigue, la peur, l’agacement ou la difficulté.

Ce n’est pas davantage devoir être positif en permanence.

C’est regarder la réalité telle qu’elle est et se demander :

« Dans cette réalité que je ne peux pas changer tout de suite, qu’est-ce qui dépend encore de moi ? »

Pendant la randonnée, je ne pouvais pas faire disparaître la chaleur ni acquérir soudainement une condition physique d’athlète.

Je pouvais trouver mon rythme.

Dans le télésiège, Angélique ne pouvait pas supprimer le vide sous ses pieds.

Elle pouvait réguler sa peur et accepter mon soutien.

Dans l’embouteillage, nous ne pouvions pas dégager la route.

Nous pouvions choisir ce que nous allions faire de cette attente.

C’est peut-être cela, finalement, l’adaptation.

Ne pas gaspiller toute son énergie à lutter contre ce qui, à cet instant précis, ne peut pas être changé, pour la remettre dans ce sur quoi nous avons encore une possibilité d’action.

SE CHOISIR, S’ADAPTER… ET RESTER OUVERT À CE QUI ARRIVE

En repensant à cette journée, je me dis qu’elle avait commencé par une décision toute simple : m’accorder le droit de ne pas travailler.

Si j’avais ignoré mon besoin, rien de tout cela n’aurait existé.

Pas cette randonnée.

Pas ces conversations.

Pas ce lac.

Pas cette peur traversée ensemble.

Pas cet embouteillage improbable.

Pas ces rencontres.

Pas ces rires avec des inconnus.

Et certainement pas toutes les réflexions que cette journée a fait naître.

Cela ne signifie évidemment pas qu’il faut abandonner ses responsabilités chaque fois que l’envie d’aller marcher nous traverse.

Mais peut-être simplement arrêter de croire que prendre soin de soi ne devient légitime que lorsque l’on n’en peut plus.

Nous sommes nombreux à attendre d’être épuisés pour nous autoriser à nous reposer.

À attendre d’être malheureux pour changer quelque chose.

À attendre que le corps crie pour écouter ce qu’il murmurait depuis longtemps.

À attendre « le bon moment » pour faire ce qui nous ferait du bien.

Hier, j’ai simplement saisi une journée.

Elle a été plus fatigante, plus chaude et beaucoup plus longue que prévu.

Et pourtant, lorsque j’y repense aujourd’hui, ce n’est pas la fatigue que je retiens.

Je retiens le chemin.

Le lac.

Les pieds dans l’eau.

Les conversations.

Une amie qui traverse son vertige.

Des inconnus qui se parlent.

Des rires là où nous aurions pu simplement râler.

De la musique dans une voiture immobilisée au milieu de la montagne.

Et cette sensation très simple d’avoir été pleinement vivante pendant quelques heures.

Peut-être que la vie ressemble finalement beaucoup à une randonnée.

Nous choisissons une destination. Nous pensons savoir à peu près où nous allons et combien de temps cela prendra.

Puis le chemin monte.

Notre corps nous oblige à ralentir.

Quelqu’un marche à côté de nous.

Un paysage nous redonne de l’élan.

Une peur apparaît.

Une route se ferme.

Et le programme change.

Nous pouvons alors passer notre temps à regretter que le chemin ne ressemble pas à celui que nous avions imaginé.

Ou regarder ce qui existe aussi sur ce nouveau chemin.

Parce que certains des plus beaux moments de nos vies ne sont peut-être pas ceux que nous avions parfaitement organisés.

Ils sont parfois cachés dans un détour, un contretemps, une rencontre, une conversation que nous n’aurions jamais eue…

Alors peut-être que la question n’est pas toujours :

« Pourquoi cela m’arrive-t-il ? »

Mais parfois simplement :

« Maintenant que c’est là, qu’est-ce que je peux en faire ? »

Et vous ?

Quand la vie ne suit pas exactement le chemin que vous aviez imaginé, comment réagissez-vous ?

Savez-vous ralentir lorsque votre corps ou votre esprit vous le demande ?

Savez-vous accueillir un changement de programme sans forcément le vivre comme quelque chose qui vient gâcher ce qui était prévu ?

Et surtout…

Quand avez-vous, pour la dernière fois, choisi de vous écouter avant d’y être obligé ?

Peut-être que prendre soin de soi commence aussi là.

Non pas en maîtrisant parfaitement le chemin.

Mais en apprenant à marcher avec ce qu’il nous offre, ce qu’il nous impose, ceux qu’il met à nos côtés…

et en n’oubliant pas, de temps en temps, de lever les yeux pour regarder le paysage.

Sandrine Gourdy

01/09/2026

PENDANT QUE NOUS ORGANISONS LEUR AVENIR, LEUR ENFANCE EST EN TRAIN DE SE PASSER

La rentrée est là.

Avec elle reviennent les horaires, les cartables, les devoirs, les activités, les trajets, les repas à organiser… et cette course contre la montre que connaissent tant de familles.

Pour les enfants comme pour les parents, septembre marque le retour des obligations et d’une certaine charge mentale.

Alors avant de repartir pour dix mois, pourquoi ne pas nous poser une question un peu différente :

Qu’avons-nous vraiment envie de vivre avec nos enfants cette année ?

Pas ce qu’il faudrait réussir.
Pas une nouvelle liste de bonnes résolutions.

Mais nos désirs profonds.

ÊTRE OCCUPÉ POUR SON ENFANT N’EST PAS TOUJOURS ÊTRE DISPONIBLE À SON ENFANT

Nous faisons énormément pour nos enfants.

Nous organisons, conduisons, préparons, anticipons, achetons, accompagnons…

Mais sommes-nous toujours réellement disponibles à eux ?

Quand mon enfant me parle, est-ce que je l’écoute vraiment ?

Est-ce que je connais ce qui l’enthousiasme en ce moment ? Ce qui l’inquiète ? Ce qui le rend fier ? Ce qui lui fait peur ? Les personnes avec lesquelles il se sent bien ?

Finalement, est-ce que je m’intéresse suffisamment à l’enfance qu’il est en train de vivre ?

Car pendant que nous organisons leur avenir, leur enfance, elle, est en train de se passer.

NE PAS SEULEMENT DEMANDER : « ÇA S’EST BIEN PASSÉ ? »

« Alors, ta journée ? »

« Bien. »

Fin de la conversation.

Et si nous apprenions à poser d’autres questions ?

Qu’est-ce qui t’a mis en joie aujourd’hui ?

Quel a été ton moment préféré ?

Est-ce qu’il y a eu un moment où tu ne t’es pas senti bien ?

Qu’est-ce qui t’a mis en difficulté ?

Quand est-ce que tu t’es senti fier de toi ?

Est-ce que quelqu’un t’a fait rire ?

Est-ce que quelqu’un t’a blessé ou contrarié ?

Qu’est-ce qui t’a étonné ?

Qu’est-ce que tu as découvert aujourd’hui ?

Est-ce qu’il y a quelque chose que tu aurais aimé faire autrement ?

Et puis, parfois, aller encore un peu plus loin :

« Qu’est-ce que tu as ressenti ? »

Parce que nous pouvons aussi apprendre à nos enfants à ne pas seulement penser leur vie, mais à la ressentir.

Où as-tu senti cette peur ? Dans ton ventre ? Dans ta gorge ?

Quand tu étais content, comment ton corps se sentait-il ?

Est-ce que tu t’es senti tendu à un moment ?

Est-ce qu’il y a eu un moment où tu t’es senti vraiment tranquille ?

Petit à petit, l’enfant apprend à reconnaître ses sensations, ses émotions, ses besoins.

À habiter son corps plutôt qu’à vivre uniquement dans sa tête.

Et cette capacité à se ressentir et à s’écouter lui sera probablement utile bien au-delà de l’école.

Bien sûr, il ne s’agit pas de transformer chaque retour d’école en interrogatoire émotionnel.

Certains enfants racontent tout immédiatement. D’autres parlent dans la voiture, au moment du coucher, en dessinant ou plusieurs heures plus t**d. Et parfois, ils n’ont tout simplement pas envie de parler.

Être disponible, c’est aussi respecter cela.

Leur laisser suffisamment d’espace pour qu’ils sachent que, lorsqu’ils auront envie de nous raconter leur monde, nous serons là pour l’entendre.

POUR LES ÉCOUTER, ENCORE FAUT-IL ÊTRE VRAIMENT LÀ

Et c’est peut-être ici que nous, adultes, avons aussi quelque chose à interroger.

Notre téléphone.

Nous parlons beaucoup du temps d’écran des enfants. Mais qu’en est-il du nôtre ?

Le téléphone au réveil. Celui que l’on attrape dès qu’une minute se libère. La notification regardée pendant qu’ils nous parlent. Le message auquel nous répondons « juste rapidement ».

Ce geste est devenu tellement automatique que nous ne le remarquons parfois même plus.

Mais nos enfants, eux, nous regardent.

Et ils apprennent aussi par mimétisme.

Peut-être que retrouver davantage de lien commence donc par retrouver nous-mêmes notre capacité à être présents.

Sans téléphone.
Sans écran.
Sans faire autre chose en même temps.

Pas pendant des heures.

Mais pleinement présents.

REMETTRE DU PLAISIR AU MILIEU DES OBLIGATIONS

Une année scolaire comporte énormément de « il faut ».

Se lever, aller à l’école, faire les devoirs, préparer les affaires, respecter les horaires, aller aux activités, se coucher…

Et nous, parents, avons notre propre liste.

À force de vouloir que tout soit fait, organisé et anticipé, nous pouvons finir par traverser nos semaines en oubliant d’y prendre du plaisir.

Alors laissons aussi de la place à ce qui ne « sert » à rien.

Un jeu.

Une balade.

Un gâteau préparé ensemble.

Une musique dans la voiture.

Un dîner qui dure un peu plus longtemps.

Un mercredi sans programme.

Une discussion au moment du coucher.

De l’ennui aussi.

Du temps qui n’a pas besoin d’être rentabilisé.

Parce que l’enfance se construit aussi là.

ET SI CETTE RENTRÉE ÉTAIT SIMPLEMENT L’OCCASION DE NOUS INTERROGER ?

Pas de programme idéal.

Pas de nouvelle liste de choses à réussir.

Simplement quelques questions à laisser cheminer.

Qu’est-ce que j’ai réellement envie de vivre avec mon enfant cette année ?

Qu’est-ce que j’aimerais ressentir davantage dans notre quotidien ?

Qu’est-ce qui prend aujourd’hui trop de place dans nos vies ?

À quoi ai-je envie de redonner de la place ?

Et peut-être la plus importante :

Est-ce que notre façon de vivre aujourd’hui ressemble vraiment à ce qui compte pour nous ?

Puis, un jour, poser aussi la question à nos enfants :

« Et toi, qu’est-ce que tu aimerais que l’on vive ensemble cette année ? »

Et écouter.

Vraiment.

Et peut-être que si j’écris ces mots aujourd’hui, c’est aussi parce que mes enfants sont maintenant adultes.

Cette rentrée est celle de ma petite-fille Nina, quatre ans, que j’ai eu le bonheur de garder hier après-midi.

Je l’ai regardée vivre. Pleine de joie, curieuse, attentive à tout. J’ai observé sa façon de regarder les choses, de s’émerveiller, de questionner, de s’exprimer… et j’ai été touchée par cette incroyable curiosité, cette spontanéité et cette façon qu’elle a déjà de découvrir le monde qui l’entoure.

Avec le temps, et peut-être avec ma place de mamie, je regarde l’enfance autrement.

Je mesure davantage aujourd’hui à quel point elle passe vite, et combien il est précieux de prendre le temps de regarder nos enfants la vivre.

Alors à tous les enfants, et à ma petite Nina en particulier, je souhaite une très belle rentrée.

Une année pour apprendre, bien sûr.

Mais surtout une année pour vivre, sentir, aimer, découvrir et s’émerveiller.

Et aux parents, aux grands-parents, aux familles : très belle rentrée à vous aussi !

Bon courage pour les réveils, les cartables oubliés, les chaussures introuvables à 8 h 12 et les fameux « j’avais oublié de te dire… il me faut ça pour aujourd’hui ! » au moment de franchir la porte.

Et au milieu de tout ça, essayez de garder le sourire…

Après tout, les rentrées parfaites n’existent probablement que sur Instagram. 😉

Belle rentrée à tous.

Sandrine

21/08/2026

Hier, j’ai fêté mes 51 ans… et quelle merveilleuse journée ! ❤️
Une journée faite de rires, de jolies attentions, de moments partagés, de surprises… et surtout entourée de personnes qui me sont chères.
Du bowling pour commencer 🎳, un très joli restaurant pour poursuivre la soirée… et pour terminer, un moment absolument magique : le spectacle de lumière au cœur de la cathédrale de Bayonne. ✨
45 minutes hors du temps, dans un lieu déjà magnifique, sublimé par la lumière et la musique… C’était tout simplement grandiose. Un spectacle que je vous conseille vraiment de découvrir si vous en avez l’occasion.
👉LUMINISCENCE À BAYONNE : Quand la lumière révèle la mémoire de la pierre
https://luminiscence.com/bayonne/
Je voulais surtout profiter de ce petit mot pour dire merci.
Merci à ceux qui ont partagé cette journée avec moi et l’ont rendue si particulière. ❤️
Merci pour les surprises, les attentions, les cadeaux, les messages, les appels…
Et merci à toutes celles et ceux qui, de près ou de loin, ont pris quelques secondes de leur journée pour penser à moi et me souhaiter mon anniversaire.
À 51 ans, je mesure peut-être encore davantage la valeur de ces moments-là : les liens que l’on crée, ceux que l’on entretient, les personnes que l’on aime et ces souvenirs que l’on emporte avec soi.
Je me suis couchée hier soir le cœur rempli de gratitude… et avec de très belles images plein la tête. ✨
Merci à tous d’avoir contribué, chacun à votre manière, à rendre mes 51 ans si beaux. ❤️
51 ans… et toujours cette envie de rire, d’aimer, de découvrir, de m’émerveiller et de profiter pleinement de tout ce que la vie peut encore offrir. 🥰

19/08/2026

17/08/2026

Le traumatisme n’est pas toujours seulement ce qui nous brise.

Parfois, il devient aussi un carburant.

Non pas parce que ce qui nous est arrivé était nécessaire.
Non pas parce qu’il faudrait remercier la vie de nous avoir blessés.
Mais parce que certaines épreuves modifient profondément notre manière de regarder le monde.

Elles façonnent notre sensibilité.

Elles déterminent parfois ce qui nous touche plus que les autres, ce qui nous révolte, ce que nous ne supportons plus de voir, ce devant quoi nous sommes incapables de détourner les yeux.

Parce que nous savons.

Nous savons ce que cela fait d’avoir peur.
D’être rejeté.
Abandonné.
Humilié.
De ne pas être entendu.
De manquer d’amour, de sécurité, de reconnaissance.
De devoir se débrouiller seul quand on aurait eu besoin que quelqu’un nous tende la main.

Et cette connaissance-là n’est pas seulement intellectuelle.

Elle est inscrite dans le corps.

C’est peut-être pour cela que certaines personnes développent une sensibilité presque démesurée à certaines injustices, certaines souffrances ou certaines situations.

Ce qui pourrait sembler excessif vu de l’extérieur possède parfois une histoire.

Derrière une passion immense, un engagement viscéral, une envie irrépressible d’aider, de protéger, de comprendre, de réparer ou de transmettre, il y a parfois une ancienne blessure qui a trouvé une direction.

Et c’est là que quelque chose peut basculer.

La blessure n’est plus uniquement un endroit où l’on souffre.

Elle devient aussi un endroit depuis lequel on comprend.

On reconnaît chez l’autre ce que l’on a autrefois connu soi-même.
On entend ce que d’autres n’entendent pas.
On remarque ce que d’autres ne voient pas.
On sait parfois trouver les mots parce qu’on aurait tellement eu besoin que quelqu’un nous les dise.

Cela ne signifie pas que la blessure a disparu.

Certaines blessures ne disparaissent d’ailleurs peut-être jamais complètement.

Mais elles peuvent changer de place dans notre histoire.

Elles ne sont plus seulement quelque chose que nous portons.

Elles deviennent quelque chose que nous transformons.

Et il existe une différence immense entre être gouverné par sa blessure et utiliser ce qu’elle nous a appris.

Dans le premier cas, nous continuons parfois à agir pour réparer inconsciemment notre propre histoire : sauver tout le monde, vouloir être indispensable, combattre sans relâche, chercher à obtenir aujourd’hui ce qui nous a manqué hier.

Dans le second, quelque chose s’est apaisé.

La douleur n’a pas nécessairement disparu, mais elle ne tient plus le volant.

Alors notre vécu peut devenir une forme de connaissance.

Notre hypersensibilité peut devenir une capacité à percevoir.
Notre colère peut devenir un refus de l’injustice.
Notre solitude peut nous apprendre à reconnaître celle des autres.
Notre sentiment d’abandon peut faire naître une attention particulière à ceux que personne ne regarde.
Notre besoin d’être entendu peut devenir une formidable capacité d’écoute.
Ce que nous avons dû apprendre seuls peut devenir ce que nous choisissons aujourd’hui de transmettre.

C’est peut-être là que naissent certaines vocations.

Pas toutes.

Mais certaines.

Il existe des personnes qui aiment profondément ce qu’elles font.

Et puis il existe celles pour qui ce qu’elles font résonne avec quelque chose de beaucoup plus ancien.

Elles ne savent pas seulement ce qu’elles font.

Elles savent profondément pourquoi elles le font.

Parce qu’un jour, elles ont connu l’autre côté.

Parce qu’elles ont été celui ou celle qui avait peur.
Celui qu’on ne comprenait pas.
Celle qui se sentait seule.
Celui qui cherchait une réponse.
Celle qui aurait voulu être protégée, écoutée, reconnue ou simplement accueillie.

Et peut-être qu’aujourd’hui, elles choisissent de devenir pour quelqu’un d’autre une partie de ce qu’elles auraient aimé rencontrer sur leur propre chemin.

Il y a quelque chose de profondément humain là-dedans.

Mais transformer une blessure ne consiste pas à la rendre belle.

Il ne s’agit pas de romantiser la souffrance.

Certaines choses auraient simplement mérité de ne jamais arriver.

La transformation se trouve ailleurs.

Elle se trouve dans cette liberté retrouvée qui permet de dire :

« Ce qui m’est arrivé appartient à mon histoire.
Mais ce n’est plus cette histoire qui décidera seule de ce que je deviendrai. »

Alors parfois, ce qui nous a autrefois fragilisés devient précisément l’endroit depuis lequel nous développons notre plus grande force.

Pas parce que la blessure était un cadeau.

Mais parce que nous avons refusé qu’elle reste uniquement une blessure.

Nous lui avons donné une direction.

Et parfois, ce qui nous a blessés devient autre chose.

Une valeur.
Un engagement.
Une vocation.
Une façon d’aimer.
Une manière d’accompagner.
Une volonté de transmettre.
Une cause que l’on ne peut plus abandonner.

Parce qu’au fond, nous ne choisissons pas toujours ce qui nous arrive.
Mais nous pouvons, un jour, choisir ce que nous allons en faire.

Et parfois, c’est exactement là qu’une mission commence.

Je vous souhaite une belle journée.
Et peut-être simplement de regarder aujourd’hui votre propre histoire avec un peu plus de douceur : non seulement pour ce qu’elle vous a coûté, mais aussi pour tout ce qu’elle a fait naître en vous.

Sandrine Gourdy 🌺