Sophrologue relaxologue Nathalie Cohen

Sophrologue relaxologue Nathalie Cohen Sophrologue pour enfants, adolescents et adultes (sportifs, personnes âgées), Relaxologue spécialisée chez l'enfant et l'ado. Praticienne en hypnose.

Sophrologue diplômée à l'institut Zuili d'Avignon à la sophrologie relationnelle. Titre de sophrologue FEPS certifié par le RNCP. Relaxologue spécialisée chez l'adolescent et l'enfant. Elle a également élargi ses compétences, et elle est formée à la sophroludique(niveau II avec Claudia et Ricardo) et elle est également initiée à la psychogénéalogie. La sophrologie pour tous : enfants, adolescents, adultes (sportifs, personnes âgées, ...). Formatrice en massage bébé.

Bon... on fait quoi maintenant ?La culpabilité nous fait souvent croire que nous sommes responsables de tout.Des émotion...
16/06/2026

Bon... on fait quoi maintenant ?
La culpabilité nous fait souvent croire que nous sommes responsables de tout.

Des émotions des autres.
De leur bonheur. De leurs choix.
De leurs réactions.
Alors nous portons.
Nous aidons. Nous supportons.
Nous encaissons.
Parfois jusqu'à l'épuisement.

Pourtant, avec le temps, j'ai compris une chose essentielle :
✨ Nous sommes responsables de nos choix.
✨ Pas de la vie des autres.

Prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme.
Poser une limite n'est pas un rejet.
Dire non n'est pas un manque d'amour.

Et si aujourd'hui vous déposiez enfin ce qui ne vous appartient pas ?

💛 Plus de légèreté.
💛 Plus d'énergie.
💛 Plus de sérénité.

Et surtout Plus de liberté d'être vous-même.

15/06/2026

Bon ... on fait quoi maintenant ?

"Et si ma vie pouvait être différente ?"
Et si c'était possible!

#

14/06/2026

POV : ton cerveau, à 23h quand tu dois réviser 4 chapitres pour demain 😵‍💫📚

➡️ Teste cette relaxation de moins 1 minute.

Parce que :
❌ paniquer n’aide pas à apprendre
✅ respirer aide déjà ton cerveau à se calmer

Et rappelle-toi :
Le but n’est pas d’être parfait.
Le but, c’est d’avancer ✨

11/06/2026

Bon .. on fait quoi maintenant ?

Je veux plus de liberté, de légèreté,
de liberté dans ma vie 👇

10/06/2026

Période d'examens = période de stress pour beaucoup d'ados.

C'est normal.

Révisez, demandez de l'aide si besoin, faites des pauses et pensez à respirer.

Et quand le doute arrive, rappelez-vous tout ce que vous avez déjà réussi jusqu'ici.

Vous êtes plus préparés que vous ne le pensez.

Je vous partage une petite respiration pour vous aider à retrouver calme et concentration. ✨
Rappelez-vous : Un examen évalue des connaissances à un instant donné, jamais votre valeur en tant que personne.
Bon courage à tous !

Bon... on fait quoi maintenant ?Il y a des moments dans la vie où tout ce qui nous faisait tenir ne fonctionne plus.On a...
09/06/2026

Bon... on fait quoi maintenant ?

Il y a des moments dans la vie où tout ce qui nous faisait tenir ne fonctionne plus.

On a pourtant essayé.
Être fort. Être raisonnable.
S'adapter. Faire des efforts.
Patienter.

Et malgré cela, quelque chose continue de grincer à l'intérieur.

Alors on cherche des explications.
Les autres. Les circonstances.
La malchance. Le contexte.
Et parfois, ils ont effectivement leur part de responsabilité.

Mais au fil des années, j'ai constaté que ce qui nous fait le plus souffrir n'est pas toujours ce qui nous arrive.

C'est parfois ce que nous continuons à accepter.
Ce que nous n'osons pas regarder.
Ou ce que nous avons oublié de nous autoriser à vivre.

Puis arrive ce moment où la vie nous oblige à nous arrêter.
Et une question apparaît.
Une vraie question.
✨ Qu'ai-je réellement envie de vivre maintenant ?
Pas ce que l'on attend de moi.
Pas ce qui rassure les autres.
Moi. Aujourd'hui.
C'est souvent là que commence le changement.

Et vous ?
Y a-t-il une situation dans votre vie où vous sentez qu'il est peut-être temps de regarder autrement ?
👇 Je serai curieuse de vous lire

08/06/2026

Tout est là!
30 secondes pour booster ton mental ✨

26/05/2026

STOP. Respire 10 secondes.

La règle 3-3-3 contre l’anxiété :

✅ Regarde 3 objets
✅ Écoute 3 sons
✅ Bouge 3 parties de ton corps

Ton cerveau quitte le stress…
et revient au présent. ✨

À garder pour :
📚 les examens
💼 les réunions
🧠 les montées d’angoisse
❤️ les journées trop lourdes

“Revenir ici. Reprendre le contrôle.”

19/05/2026

L'Odyssée Sonore est une expérience immersive au Théâtre antique d'Orange. En nocturne, arpentez le théâtre avec une technologie de pointe.

19/05/2026

C’est peut-être pour vous,
C’est peut-être le bon moment,
C’est ici
✨lien en bio

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795 Boulevard Édouard Daladier
Orange
84100

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