13/06/2026
⚽️Quelles sont les blessures les plus fréquentes au football ?
Les blessures au foot concernent surtout les jambes et les cuisses.
Les accidents de football sont directement liés aux mouvements et aux actions sur le terrain. En effet, les situations à risque sont nombreuses dans ce sport, explique un article de l’IRBMS (Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé) :
-Mauvaise condition physique ;
-Répétition du geste sportif ;
-Excès ou erreurs d’entraînement ;
-Matériel ou équipement mal adaptés ;
-Défaut de préparation à l’effort, etc. peuvent entraîner des blessures plus ou moins graves.
Ces blessures concernent surtout les jambes. La plupart de ces blessures sont légères ; les dommages graves sont rares. Les accidents les plus fréquents sont d’origine musculaire et se situent au niveau de la cuisse, notamment des muscles ischio-jambiers (face arrière de la cuisse).
Les courbatures et les contractures sont des douleurs assez banales dues à la fatigue, à la reprise d’entraînement ou à la fin de match, lorsque les joueurs et les joueuses sont fatigué(e)s. Ensuite, viennent des blessures plus graves selon les circonstances de leur survenue.
⚽️Quelles sont les blessures les plus communes au foot ?
👉La cheville est souvent la première touchée, à cause des nombreux changements de direction qu’impose la pratique de ce sport. L’entorse de la cheville est donc la plus courante des entorses au foot, et se produit le plus souvent sur l’extérieur de la cheville. Elle peut être bénigne ou grave lorsque la blessure lèse plusieurs ligaments.
👉La crampe n’est pas une blessure au sens propre du terme. Survenant brutalement et se localisant sur un muscle, elle correspond à un épuisement musculaire et disparaît très vite avec du repos, une bonne hydratation, un massage très doux, et des étirements.
👉Les lésions du muscle de type élongation ne sont pas graves mais restent handicapantes. Il s’agit de microdéchirures au sein des fibres musculaires. Pendant l’effort, le sportif peut ressentir une tension, voire une douleur plus ou moins vive. Cela a pour effet de le limiter dans ses mouvements. Une élongation ne peut pas causer de grosses complications mais nécessite un arrêt de 4 à 10 jours.
👉Les lésions du genou et le syndrome méniscal
« Il s’agit certainement de la lésion la plus célèbre du footballeur », explique l’IRBMS. Elle se caractérise par une douleur de la face interne du genou, très vite diagnostiquée comme étant « un ménisque ». Après un examen clinique et une IRM, « il restera à voir le chirurgien qui proposera une arthroscopie ».
👉« La pubalgie est un syndrome douloureux se situant au niveau du p***s », pouvant englober plusieurs pathologies, indique l’IRBMS. Elle se caractérise par l’apparition d’une douleur progressive dont le siège est le bas-ventre, le p***s, voire les adducteurs. Elle est assez courante chez les footballeurs. Le diagnostic positif repose sur l’échographie et l’IRM.
👉Le claquage est une blessure classique : le joueur ou la joueuse s’arrête en pleine course et s’écroule la main posée derrière la cuisse.
Cet accident est plus grave lorsque le sportif subit une déchirure du muscle, le stade avancé du claquage. Cette blessure a pour effet de l’arrêter dans son effort car la douleur ressentie est violente et brutale. La déchirure peut imposer un repos forcé de quatre à six semaines pour qu’il ou elle ne s’expose pas à une déchirure complète du muscle.
Source : santemagazine.fr
Conclusion: être spectateur au foot est moins risqué. Bon championnat à tous! 🇫🇷
