EI Nathalie Galbois Naturopathe

06/12/2025

UNE DELICIEUSE PARENTHESE AUX SENTEURS DES ILES EN PLEIN COEUR DE L'HIVER ✨✨
✨Massage San Bao à l'huile de frangipanier ✨
Le frangipanier est connu pour ses qualités apaisantes, relaxantes, en cas d'insomnies, stress, états dépressifs et peut apporter paix intérieure et confiance.
L'huile absolue de frangipanier est anti-inflammatoire et antioxydante, elle redynamise l’organisme en favorisant la circulation sanguine.
L’énergie circule de manière plus fluide dans le corps de manière à ce que celui-ci retrouve sa vitalité.
Le massage San Bao devient alors une parenthèse divinement agréable et absolument immanquable !!!✨

02/12/2025

LE MASSAGE ENERGETIQUE DU MOMENT !!!

✨LE SAN BAO✨✨

Fatigue physique et mentale, manque d'énergie et de motivation, vous êtes " ronchonchon ", limite déprime . . .

Le massage San Bao est un massage de détente et de relaxation intense. Il tonifie le corps et favorise la circulation sanguine, énergétique et lymphatique. Il rétablit l’harmonie entre le physique et le mental grâce à la stimulation des blocages énergétiques.

* Amélioration de l’insomnie, la fatigue chronique, et la migraine​

* Soulagement des douleurs musculaires - contractions et courbatures - et articulaires

* Renforcement des défenses immunitaires de l’organisme

Massage du corps entier aux huiles essentielles choisies pour la détente articulaire et musculaire, et la relaxation intense du système nerveux.
Ambiance cocoon, table de massage chauffante et huile de massage chaude ✨✨✨

Massages complets de la tête aux pieds. Lâcher-prise et détente intense, le massage est un anxyolitique naturel, atout majeur dans la prise en charge des troubles du sommeil, de l'humeur et de la concentration ainsi que dans la tolérance à la douleur.

28/11/2025

25/11/2025

✨DES IDEES POUR FAIRE PLAISIR A NOEL ✨✨✨

La carte Fidélité, valable 1 an, offre 4 massages au choix parmi les massages "De la tête aux pieds " de 70 mn, à prix réduit !!
Une idée utile et originale !!!

Offrez un cadeau personnalisé, une attention particulière pour la personne qui la reçoit, celle de lui procurer un moment de détente et de relaxation . . . Du plaisir, des p'tits bonheurs, des bulles d'évasion qui contribuent à la bonne santé de chacun et de tous !!!!

17/11/2025

" PRESERVONS NOTRE SANTE, PRENONS SOIN DE NOTRE SOMMEIL !! "

Le sommeil est une composante majeure, unique et indispensable
de notre santé et de notre bien-être.
La vie moderne génère un stress quotidien et permanent. Ce stress peut devenir trop important, arriver au mauvais moment ou être trop prolongé et avoir des conséquences négatives.
Parmi celles-ci, l’, l’insomnie est une des premières citées. C’est pourquoi, la prise en compte du stress est au cœur d’une bonne
gestion de son sommeil.

PRINCIPAUX SYMPTÔMES DUS À UN ÉTAT DE STRESS CHRONIQUE
🚩Symptômes physiques
Douleurs - coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, troubles du sommeil, de l’appétit, de la digestion, sueurs inhabituelles…

🚩 Symptômes émotionnels
Sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes ou de
nerfs, angoisse, excitation, tristesse…

🚩Symptômes intellectuels
Difficultés de concentration, erreurs, oublis, difficultés
à prendre des initiatives…

🚩Symptômes comportementaux
Modification des conduites alimentaires, comportements violents et agressifs, isolement social, consommation de produits calmants ou excitants

Adoptez une routine saine :
✨Couchez vous et levez-vous à la même heure, même le week-end.
✨Respirez avant de dormir : 5 minutes de cohérence cardiaque pour apaiser le mental.
✨Dîner léger et tôt : évitez les sucres rapides, préférez légumes cuits + protéines légères.

Les solutions naturelles :
🌿Eschscholtzia - utilisée pour ses effets sédatifs et anxiolytiques légers, notamment en cas d’insomnies légères associées à stress/anxiété.
🌿Valériane - favorise l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
🌿Magnésium - amélioration globale du sommeil (durée, qualité).

13/11/2025

Momiji koyo ...🍁🍂✨
Savoir prendre le temps de la contemplation...
Ressourcer son mental grâce à la beauté et la simplicité de la nature...
Momijigari, la chasse aux feuilles rouges 🍂🍁✨

03/11/2025

TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER . . .

Il est commun de ressentir une baisse d'énergie ou même une légère déprime à certaines périodes de l'année. Ces fluctuations d'humeur sont souvent liées au manque de lumière en période hivernale. Si ce sentiment de déprime est récurrent, handicapant au quotidien, et a tendance à se manifester de manière cyclique à la même période de l'année, alors il peut être associé à un Trouble Affectif Saisonnier, communément appelé dépression saisonnière. La dépression saisonnière, ou dépression hivernale, se distingue de la dépression classique par son caractère cyclique et prévisible.

Quels sont les signes ?
🔸Sensation de fatigue permanente, de perte d’énergie.
🔸 Tristesse
🔸 Baisse de l’attention et de la capacité de concentration,
🔸Anxiété avec parfois bouffées d’angoisse,
🔸 Irritabilité,
🔸Augmentation de l’appétit avec des compulsions essentiellement pour le sucré,
🔸Le besoin de dormir plus qu’à l’accoutumée,
🔸Baisse de la libido,
🔸Prise ou une perte pondérale,
🔸Perte d’intérêt pour les choses de la vie et relâchement du lien avec l’entourage.

Que faire ?
👉Retrouver de bonnes habitudes de sommeil, notamment en se couchant tôt et non pas en dormant devant la télé ou en restant à l’ordinateur t**d qui stimule trop le système cérébral.
👉Adopter une alimentation équilibrée, en éliminant les excitants, en évitant les excès de table le soir
👉Rester actif en hiver, notamment en pratiquant une activité physique régulière en plein air. Sortir le plus souvent possible de chez soi pour bénéficier de la lumière du soleil.

✨PENSEZ AU MASSAGE DE RELAXATION !!!
Savez vous que le massage est un anxiolytique naturel ?
Le toucher "parle ' à notre cerveau et permet à notre organisme de secréter des hormones apaisantes qui pacifient notre mental !
Pratiqué régulièrement, le massage de relaxation est un atout majeur dans la prise en charge des troubles liés au stress chronique tels que :
- Les difficultés de concentration.
- Les troubles du sommeil.
- Les troubles de l'humeur
- La diminution de la tolérance à la douleur.

30/10/2025

CHOUETTE . . . MA MASSEUSE EST NATUROPATHE !!

Massage et naturopathie : 2 disciplines qui fonctionnent bien ensemble !!

En effet, le massage de relaxation fait partie des piliers essentiels dans l’art de la naturopathie. En naturopathie, le massage se révèle être un véritable vecteur d’énergie qui harmonise le corps et apaise l’esprit. Ce soin sublime agit sur le système nerveux, favorisant une détente profonde. Vous découvrez ainsi une dimension sensorielle qui va bien au-delà de la relaxation.

Le massage en naturopathie se veut également préventif : il aide à renforcer l’immunité, à réduire le stress et à restaurer l’équilibre hormonal.
En tant que naturopathe, j'adopte une approche qui respecte les principes naturels du corps, pour offrir des soins sur-mesure et adaptés aux besoins de chacun. Il s'agit d'une démarche globale où la posture, la respiration et la méditation peuvent venir enrichir l'expérience.
Lorsque le massage est parfois compliqué parce qu'il y a une douleur articulaire ou musculaire sous jacente, je vous accompagne avec tous les outils dont je dispose grâce à mon expérience et ma formation, avec bienveillance et douceur, afin de vous apporter soulagement, détente, relâchement et lâcher-prise.
Le massage alors s'adapte à vos ressentis, se personnalise afin que ce moment soit à la mesure de vos attentes ...

27/10/2025

BOOSTEZ VOTRE IMMUNITE EN AUTOMNE AVEC LE MASSAGE DE RELAXATION !!

Personne ne peut nier le pouvoir réparateur du massage. Réduire la douleur, la dépression, l’anxiété et le stress, tout en renforçant notre immunité. Tout cela a un effet sur notre bien-être mental et physique.

Les différentes techniques utilisées en massage de relaxation favorisent la circulation lymphatique par l'alternance entre les pressions et le relâchement. Le massage de relaxation stimule donc l'activité des globules blancs, qui aident l'organisme à combattre les maladies, et peut contribuer à réduire le taux de cortisol, hormone du stress.
Une étude a démontré que les gens qui reçoivent un massage de 45 minutes ont un taux plus élevé de lymphocytes après la séance.

Finalement, un mode de vie sain et équilibré avec des séances de massage à intervalle régulier est une bonne façon de rester en santé et de garder les virus loin de son corps.