05/06/2026
🌞 Les fruits et légumes de juin sont arrivés ! 🍓🥒🍈
Le mois de juin marque le retour de nombreuses saveurs fraîches et colorées dans nos assiettes. C'est le moment idéal pour profiter des produits de saison qui allient plaisir, équilibre alimentaire et richesse nutritionnelle.
🥒 Concombre : très riche en eau, parfait pour favoriser l'hydratation.
🍆 Aubergine : excellente source de fibres pour la satiété.
🫑 Poivron : riche en vitamine C et en antioxydants.
🍓 Fraises et framboises : gourmandes, peu caloriques et riches en vitamines.
🍈 Melon : rafraîchissant, léger et naturellement sucré.
Privilégier les fruits et légumes de saison, c'est profiter d'aliments plus savoureux, souvent plus riches en nutriments et généralement plus économiques.
💡 Astuce : remplissez au moins la moitié de votre assiette avec des légumes à chaque repas pour favoriser votre équilibre alimentaire.
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