Claire Cavignac

04/09/2026

04/09/2026

See More Clearly 👁️ Exercise #2: Balancing

Have you ever noticed that when your mind feels tense, your eyes can feel tense too? 👁️✨

In this video https://youtu.be/4ScttbD1EyM
I’m sharing 5 simple practices for your eyes, visual relaxation and inner clarity that I have learned and used over the years.

We will explore:
✨ Palming and resting your eyes in darkness
✨ Balancing and bringing movement back into the body
✨ Near and far vision
✨ Peripheral vision
✨ Gradually adapting your eyes to darkness
✨ Natural blinking
✨ Relaxing the mind and body
✨ Inner safety
✨ Clarity and intuition

Some of these practices are inspired by the work of William Bates, together with other approaches I have explored through books, trainings and in-person workshops.

In my approach, eyesight can also become an invitation to look at the way we experience life:
What am I focusing on?
What am I afraid to look at?
Can I accept that I cannot see everything clearly yet?
Can I trust my body even when I don’t have all the answers?

These exercises are therefore not only about the eyes.
They can also become moments to slow down, come back into your body, listen to what you feel and reconnect with your inner clarity.

💫 This is also what we practise inside my New Aligned Life mentorship program, through three essential areas:

**Clarity • Intuition • Alignment**

If you are going through a period of uncertainty, change or confusion and you want to feel clearer about your choices, join the New Aligned Life Mentorship Program by sending me a message on WhatsApp: +33613105775 or by sending me an email at [email protected]

💬 Tell me in the comments which exercise you want to try first!

And let me know if you would like another video about the emotional connections I explore around myopia, hypermetropia, presbyopia and astigmatism.

Palming PeripheralVision InnerClarity Intuition BodyAwareness NewAlignedLife

04/09/2026

2e exercice pour voir plus clair: LE BALANCEMENT

Est-ce que tu as déjà remarqué que lorsque ton mental est tendu, ton regard peut l’être aussi ? 👁️✨

Dans cette vidéo https://youtu.be/tJqYBRoW288
je te partage 5 exercices simples autour de la vue, de la détente des yeux et de la clarté intérieure que j’ai appris et pratiqués au fil des années.

Nous allons parler de :
✨ Palming pour laisser les yeux se reposer dans l’obscurité
✨ Balancement et mouvement du corps
✨ Vision de près et de loin
✨ Vision périphérique
✨ Adaptation progressive à l’obscurité
✨ Clignement naturel des yeux
✨ Détente du mental et du corps
✨ Sentiment de sécurité intérieure
✨ Clarté et intuition
Je partage notamment des exercices inspirés de la méthode de William Bates, ainsi que d’autres enseignements que j’ai découverts à travers des livres, des formations et des ateliers en présentiel.

Dans mon approche, la vue est aussi une manière d’observer notre relation à la vie:
Qu’est-ce que je fixe ?
Qu’est-ce qui me fait peur ?
Est-ce que je peux accepter de ne pas encore tout voir clairement ?
Est-ce que je peux faire confiance à mon corps même lorsque je n’ai pas encore toutes les réponses ?

Ces exercices ne concernent donc pas uniquement les yeux.
Ils peuvent aussi devenir des moments pour ralentir, revenir au corps, observer son ressenti et retrouver plus de clarté intérieure.

💫 C’est également ce que nous pratiquons dans mon accompagnement Nouvelle Vie Alignée, autour de trois axes:
**Clarté • Intuition • Alignement**

Si tu traverses une période de flou, de changement ou de questionnement et que tu souhaites retrouver plus de clarté dans tes choix, rejoins l’accompagnement Nouvelle Vie Alignée: https://calendly.com/clairecavignac

💬 Dis-moi en commentaire quel exercice tu as envie d’essayer en premier!

Et dis-moi si tu aimerais une prochaine vidéo consacrée aux liens émotionnels que j’explore autour de la myopie, de l’hypermétropie, de la presbytie et de l’astigmatisme.

03/09/2026

Palming Calms the Nervous System, Relaxes the Eyes & Improves Eyesight ✨

Have you ever noticed that when your mind feels tense, your eyes can feel tense too? 👁️✨

In this video https://youtu.be/4ScttbD1EyM
I’m sharing 5 simple practices for your eyes, visual relaxation and inner clarity that I have learned and used over the years.

We will explore:
✨ Palming and resting your eyes in darkness
✨ Balancing and bringing movement back into the body
✨ Near and far vision
✨ Peripheral vision
✨ Gradually adapting your eyes to darkness
✨ Natural blinking
✨ Relaxing the mind and body
✨ Inner safety
✨ Clarity and intuition

Some of these practices are inspired by the work of William Bates, together with other approaches I have explored through books, trainings and in-person workshops.

In my approach, eyesight can also become an invitation to look at the way we experience life:
What am I focusing on?
What am I afraid to look at?
Can I accept that I cannot see everything clearly yet?
Can I trust my body even when I don’t have all the answers?

These exercises are therefore not only about the eyes.
They can also become moments to slow down, come back into your body, listen to what you feel and reconnect with your inner clarity.

💫 This is also what we practise inside my New Aligned Life mentorship program, through three essential areas:

**Clarity • Intuition • Alignment**

If you are going through a period of uncertainty, change or confusion and you want to feel clearer about your choices, join the New Aligned Life Mentorship Program by sending me a message on WhatsApp: +33613105775 or by sending me an email at [email protected]

💬 Tell me in the comments which exercise you want to try first!

And let me know if you would like another video about the emotional connections I explore around myopia, hypermetropia, presbyopia and astigmatism.

Palming PeripheralVision InnerClarity Intuition BodyAwareness NewAlignedLife

03/09/2026

Le Palming calme le système nerveux, détend les yeux et améliore la vue ✨

Est-ce que tu as déjà remarqué que lorsque ton mental est tendu, ton regard peut l’être aussi ? 👁️✨

Dans cette vidéo https://youtu.be/tJqYBRoW288
je te partage 5 exercices simples autour de la vue, de la détente des yeux et de la clarté intérieure que j’ai appris et pratiqués au fil des années.

Nous allons parler de :
✨ Palming pour laisser les yeux se reposer dans l’obscurité
✨ Balancement et mouvement du corps
✨ Vision de près et de loin
✨ Vision périphérique
✨ Adaptation progressive à l’obscurité
✨ Clignement naturel des yeux
✨ Détente du mental et du corps
✨ Sentiment de sécurité intérieure
✨ Clarté et intuition
Je partage notamment des exercices inspirés de la méthode de William Bates, ainsi que d’autres enseignements que j’ai découverts à travers des livres, des formations et des ateliers en présentiel.

Dans mon approche, la vue est aussi une manière d’observer notre relation à la vie:
Qu’est-ce que je fixe ?
Qu’est-ce qui me fait peur ?
Est-ce que je peux accepter de ne pas encore tout voir clairement ?
Est-ce que je peux faire confiance à mon corps même lorsque je n’ai pas encore toutes les réponses ?

Ces exercices ne concernent donc pas uniquement les yeux.
Ils peuvent aussi devenir des moments pour ralentir, revenir au corps, observer son ressenti et retrouver plus de clarté intérieure.

💫 C’est également ce que nous pratiquons dans mon accompagnement Nouvelle Vie Alignée, autour de trois axes:
**Clarté • Intuition • Alignement**

Si tu traverses une période de flou, de changement ou de questionnement et que tu souhaites retrouver plus de clarté dans tes choix, rejoins l’accompagnement Nouvelle Vie Alignée: https://calendly.com/clairecavignac

💬 Dis-moi en commentaire quel exercice tu as envie d’essayer en premier!

Et dis-moi si tu aimerais une prochaine vidéo consacrée aux liens émotionnels que j’explore autour de la myopie, de l’hypermétropie, de la presbytie et de l’astigmatisme.

02/09/2026

See More Clearly 👁️ Exercise #1: PALMING

Have you ever noticed that when your mind feels tense, your eyes can feel tense too? 👁️✨

In this video https://youtu.be/4ScttbD1EyM
I’m sharing 5 simple practices for your eyes, visual relaxation and inner clarity that I have learned and used over the years.

We will explore:
✨ Palming and resting your eyes in darkness
✨ Balancing and bringing movement back into the body
✨ Near and far vision
✨ Peripheral vision
✨ Gradually adapting your eyes to darkness
✨ Natural blinking
✨ Relaxing the mind and body
✨ Inner safety
✨ Clarity and intuition

Some of these practices are inspired by the work of William Bates, together with other approaches I have explored through books, trainings and in-person workshops.

In my approach, eyesight can also become an invitation to look at the way we experience life:
What am I focusing on?
What am I afraid to look at?
Can I accept that I cannot see everything clearly yet?
Can I trust my body even when I don’t have all the answers?

These exercises are therefore not only about the eyes.
They can also become moments to slow down, come back into your body, listen to what you feel and reconnect with your inner clarity.

💫 This is also what we practise inside my New Aligned Life mentorship program, through three essential areas:

**Clarity • Intuition • Alignment**

If you are going through a period of uncertainty, change or confusion and you want to feel clearer about your choices, join the New Aligned Life Mentorship Program by sending me a message on WhatsApp: +33613105775 or by sending me an email at [email protected]

💬 Tell me in the comments which exercise you want to try first!

And let me know if you would like another video about the emotional connections I explore around myopia, hypermetropia, presbyopia and astigmatism.

Palming PeripheralVision InnerClarity Intuition BodyAwareness NewAlignedLife