12/05/2026
Pubalgie du sportif : bien plus qu’une simple douleur à l’aine 🔍
La pubalgie du sportif, est une blessure complexe et souvent sous-estimée. Ce n’est pas une hernie, mais une atteinte des structures musculo-tendineuses autour du p***s, principalement le grand droit de l’abdomen et les adducteurs, qui créent un déséquilibre de forces au niveau de la symphyse pubienne lors d’efforts intenses comme les sprints, les tirs ou les changements de direction.
Elle touche particulièrement les footballeurs, hockeyeurs et rugbymen, et se manifeste par une douleur profonde dans l’aine et le bas-ventre, soulagée au repos… mais qui revient dès la reprise du sport 🔁
Ce que beaucoup ignorent, c’est que la pubalgie est rarement isolée. Elle est fréquemment associée à un conflit fémoro-acétabulaire (CFA), une limitation de mobilité de la hanche qui crée des compensations au niveau du bassin et surcharge la zone pubienne. Traiter l’un sans l’autre, c’est souvent passer à côté de la vraie cause.
Le traitement de première intention reste la kinésithérapie : gainage, renforcement des adducteurs, stabilisation lombo-pelvienne et reprise progressive. En cas d’échec après 6 à 8 semaines, la chirurgie offre d’excellents résultats avec un retour au sport possible dès 6 semaines post-opératoire.
🦴 Et l’ostéopathie dans tout ça ?
L’ostéopathe a toute sa place dans la prise en charge globale de la pubalgie. En travaillant sur les restrictions de mobilité de la hanche, du bassin, du rachis lombaire et des chaînes musculaires associées, il contribue à restaurer l’équilibre mécanique global qui a conduit à la blessure. L’ostéopathie ne remplace pas la kinésithérapie ou le suivi médical, mais elle peut s’y intégrer pour optimiser la récupération et limiter les récidives.
💡 Si tu ressens des douleurs à l’aine qui persistent malgré le repos, consulte rapidement : une prise en charge précoce et bien coordonnée fait toute la différence.
🚨Ce post est à titre informatif et ne remplace en rien une consultation chez un professionnel de santé
