13/10/2026
Quand l’anxiété prend trop de place, ce carré peut aider ton enfant à retrouver un repère. ✨💗✨
C’est l’un des exercices proposés sur nos autocollants de respiration, disponibles dans ma boutique. Faciles à coller sur un cahier, une gourde ou un ordinateur, ils gardent l’outil à portée de vue. Moi, j’en ai un sur le coin de mon ordinateur portable ! 💗
Professeure de yoga depuis 2002, je rends ces pratiques accessibles aux petits comme aux grands (oui, nous aussi, les adultes! 💗). Ici, on suit le carré du doigt pour guider l’inspiration, la pause, l’expiration et la seconde pause.
À découvrir ensemble dans un moment calme, sans forcer et en adaptant les pauses à leur confort.
Cet exercice s’inscrit dans la tradition du pranayama, les pratiques respiratoires du yoga.
Où le placerais-tu pour que ton enfant puisse le retrouver facilement ? Le lien est en commentaire. 👇🏽
