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Santepsyjeunes.fr | Parce que la santé mentale des jeunes compte
Notre mission: informer, prévenir et accompagner les jeunes face aux troubles psychiques.

Découvrez des ressources pour agir tôt et orienter vers les bons soins. Ensemble, brisons les tabous

05/06/2026

Tu savais que ce que tu manges peut agir directement sur ton moral ?

Pas un mythe. Les omégas 3 (noix, sardines, huile de colza...) participent à l'équilibre émotionnel. Une carence en fer peut ressembler à un état dépressif. Et les aliments ultra-transformés, ceux avec 10 ingrédients sur l'étiquette, perturbent le microbiote intestinal, qui est aujourd'hui sérieusement étudié en psychiatrie.

Cette semaine c'est la semaine de sensibilisation aux TCA (troubles des conduites alimentaires). L'occasion de partager notre brochure sur l'alimentation à l'adolescence et chez le jeune adulte.

Elle a été écrite avec des soignants ET des jeunes qui ont vécu ces difficultés. Elle est gratuite, lisible, sans jargon.
Ce qu'elle contient : les besoins nutritionnels à cette période de vie, les pièges des régimes restrictifs, ce qui se passe quand le rapport à l'alimentation devient compliqué, et vers qui aller si ça arrive.

Lien en commentaire. A partager librement.

24/04/2026

Huit sujets de santé mentale que familles, soignants et jeunes cherchent à comprendre. Huit brochures gratuites pour y répondre clairement.

Soignés et soignants se sont réunis pour les co-rédiger ensemble, en croisant expériences de terrain et vécu des personnes concernées. C'est une collaboration entre le Réseau Transition (le C'JAAD du GHU Paris Psychiatrie & Neurosciences et le C2RB du CH La Chartreuse de Dijon) et l'Association La Maison Perchée, financée dans le cadre du RHU PsyCARE via le programme Investissements d'Avenir (PIA 4). Les illustrations sont signées Victoria Leroy.

Au programme : addictions, cannabis, état mental à risque, stress post-traumatique, TOC, idées et intentions suicidaires, le rôle du case manager, et la différence entre psychologue et psychiatre.

Gratuit, téléchargeable, transmissible sur santepsyjeunes.fr/brochures
Si ça peut servir à quelqu'un dans votre entourage, le lien est en commentaire. Partagez librement.

10/04/2026

On parle beaucoup de santé mentale et numérique. On parle moins de ce que ça donne réellement, du côté de ceux et celles qui vivent avec ces outils au quotidien.

Un doctorant mène une enquête sur les pratiques numériques des jeunes de 15 à 30 ans autour de la santé mentale. Ce qui attire, ce qui aide, ce qui pèse, ce qu'on évite : tout ça a de la valeur pour cette recherche.

Questionnaire anonyme, environ 5 minutes.👉 https://forms.office.com/e/Hyd2CnqpyH

Partager, c'est déjà contribuer.

02/04/2026

🔵 2 avril. Journée mondiale de sensibilisation à l'autisme

Derrière le mot "autisme", il y a des réalités très différentes. Des enfants diagnostiqués tôt, qui bénéficient d'un accompagnement adapté. Et d'autres, adolescents ou adultes, qui ont grandi sans comprendre pourquoi le monde leur semblait si difficile à naviguer.

Le trouble du spectre de l'autisme ne se voit pas toujours. Il ne ressemble pas à une seule chose. Mais quand il est reconnu et accompagné tôt, tout change.

On a co-construit cette brochure avec La Maison Perchée, grâce au soutien du RHU PsyCARE, pour que chacun puisse mieux comprendre le TSA : ce que c'est, comment ça se manifeste, et vers qui se tourner.

Gratuite. Accessible à tous. Disponible maintenant.
📄 "Mieux vivre avec un trouble du spectre de l'autisme"
👉 https://www.santepsyjeunes.fr/brochures

💙 Partagez si vous pensez que ça peut aider quelqu'un autour de vous.

30/03/2026

Journée mondiale des troubles bipolaires.

Entre 1 et 2,5 % de la population est concernée. Le trouble débute généralement entre 15 et 30 ans. Et le diagnostic arrive, lui, souvent avec des années de re**rd, ce qui aggrave le pronostic et le risque suicidaire.

Le re**rd diagnostique dans le trouble bipolaire n'est pas une fatalité. C'est en partie le résultat d'un manque d'information, chez les professionnels de première ligne comme dans l'entourage des jeunes concernés.

Pour outiller les équipes, les patients et leurs proches, nous avons co-construit avec le C'JAAD et La Maison Perchée une brochure claire, accessible et fondée sur les données cliniques et les vécus des personnes concernées.

Elle couvre les signes et symptômes, les traitements, la psychoéducation, la vie quotidienne et le rétablissement. Parce que oui, le rétablissement est possible.

Demain, 31 mars, les 19e JIPEJAAD réunissent chercheurs, cliniciens, personnes concernées et décideurs pour parler de l'intervention précoce en psychiatrie. Le trouble bipolaire, comme d'autres troubles psychiques, bénéficie directement de ce paradigme : repérer tôt, soigner vite, accompagner dans la durée.
🔗 Télécharger gratuitement :https://www.santepsyjeunes.fr/media/pages/brochures/bipolarites/836c037083-1728397481/bipo_tirage2024.pdf

13/03/2026

😴 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du sommeil 2026

Bien dormir n’est pas un luxe : c’est essentiel pour la santé mentale, la concentration, l’humeur et l’énergie au quotidien. Le sommeil joue un rôle clé dans l’équilibre physique et psychique, surtout à l’adolescence.

📘 Pour mieux comprendre le sommeil des adolescents et découvrir des conseils concrets, nous avons réalisé une brochure dédiée :

�https://www.santepsyjeunes.fr/media/pages/brochures/sommeil/852026e224-1728398769/bat-sommeil-ado_2024.pdf

Au programme :
✔️ Pourquoi le sommeil est crucial pour la santé mentale
✔️ Les impacts du manque de sommeil
✔️ Des conseils simples pour mieux dormir

💬 Parents, jeunes, professionnels : n’hésitez pas à la partager autour de vous.

́mentale ́vention

06/03/2026

Santé mentale des jeunes : apprendre à repérer les signaux faibles

Les hauts et les bas font partie de l’adolescence.
Mais parfois, certains changements peuvent être le signe qu’un jeune a besoin d’aide.

Selon le RHU PsyCARE (Inserm / GHU Paris), 32 % des jeunes vivent avec une maladie psychique.

Pour aider les parents à y voir plus clair, un livret a été conçu comme outil de médiation entre la famille et l’école afin de repérer certains signaux d’alerte au collège, au lycée ou à la maison :

• changements de comportement ou d’humeur
• dévalorisation de soi ou conduites à risque
• troubles alimentaires
• difficultés d’attention ou refus scolaire anxieux

💬 Être attentif et à l’écoute peut déjà faire une grande différence.
👉 Retrouvez le livret :https://www.ghu-paris.fr/sites/default/files/media/downloads/Livret%20Sante%CC%81%20mentale%20des%20jeunes%20-%20Petit%20guide%20pour%20les%20parents%20.pdf

03/03/2026

🧠 63 à 75 % des troubles psychiques débutent avant 25 ans.
Et pourtant, l’accès aux soins peut prendre des années.

Le rapport « 10 mesures d’urgence pour le repérage et l’intervention précoce en santé mentale », remis à Stéphanie Rist, Ministre de la santé, fixe un cap clair :

👉 Repérer plus tôt les premiers signes
👉 Intervenir avant la rupture
👉 Structurer une réponse nationale cohérente

Porté notamment par la Pr Marie-Odile Krebs, ce rapport marque une étape importante : passer du constat à l’action.

Au Réseau Transition, nous déployons l’intervention précoce depuis 2006 aux côtés des équipes de terrain.

Former, structurer, accompagner, mettre en réseau.
Parce qu’agir tôt, c’est éviter des années d’errance, des ruptures scolaires ou professionnelles, des hospitalisations en crise.

La dynamique est lancée.
À nous collectivement de la transformer en réalité sur tout le territoire.

📄 Rapport complet :
[https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/2026-02-25-rapport-mission-intervention-precoce.pdf](https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/2026-02-25-rapport-mission-intervention-precoce.pdf)

́coce ́vention

13/01/2026

Et si on relevait ensemble un petit défi bienveillant pour commencer l’année ? 😊
: un mois sans alcool pour ressentir les effets positifs sur le corps et l’esprit.
Beaucoup racontent un meilleur sommeil, plus d’énergie, moins de stress… et surtout une meilleure écoute de soi.

Ce n’est pas une course, ni une compétition — juste une occasion de prendre soin de soi, un jour après l’autre.

👉 Si ça vous tente ou si vous êtes simplement curieux·se, jetez un œil ici :
https://www.santepsyjeunes.fr/actualites/dry-january-arreter-l-alcool-un-mois-pourquoi-et-comment

On en parle ? Quels sont vos objectifs pour ce mois-ci ?

05/01/2026

🔔 Plus que quelques jours avant le premier webinaire de la branche francophone de l’IAYMH !

📆 Mardi 13 janvier | 17h–18h (UTC+1)
Un temps d’échange autour de pratiques inspirantes en santé mentale des jeunes, avec deux interventions :

🎙️ Simon Langevin (Québec) – La pair-aidance dans les services intégrés jeunesse
🎙️ Domitille Fehrenbach (France) – Un accompagnement pensé par et pour les jeunes, avec l’association CAPU

Ce webinaire s’adresse aux étudiant·e·s, professionnel·le·s, chercheur·e·s, structures et jeunes concerné·e·s par ces enjeux.

🎫 Inscription gratuite mais obligatoire 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjTtHCeXJ2d5tU8tQ4GstWtQCxgzDbgCtJ3Xq_G_LWwrWpxQ/viewform
✨ N’hésitez pas à vous inscrire et à partager l’événement autour de vous pour soutenir le lancement du réseau francophone IAYMH.

Adresse

1 Rue Cabanis
Paris
75014

Site Web

https://www.santepsyjeunes.fr/

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